Uống trà gì sau khi bắt đầu mùa thu

Danh mục bài viết

1. Uống trà nào sau khi bắt đầu mùa thu

2. Các nguyên tắc của Autumn Autumn là gì

3. Những bài tập nào phù hợp để thực hiện vào đầu mùa thu?

Trà nào để uống sau khi bắt đầu mùa thu

1. Trà nào để uống sau khi bắt đầu mùa thu: Rose Tea

Rose hơi ấm trong tự nhiên và rất giàu vitamin. Nó có tác dụng thúc đẩy lưu thông máu, điều chỉnh kinh nguyệt, làm giảm gan và khí công, và cân bằng nội tiết. Nó có tác dụng điều hòa lên gan và dạ dày, và có thể loại bỏ sự mệt mỏi và cải thiện thể lực. Nó phù hợp để uống vào mùa xuân. Ngoài ra, nó có thể làm giảm hiệu quả các bệnh tim mạch, làm đẹp và nuôi dưỡng da, giúp cải thiện làn da khô và loại bỏ các đốm đen trên da. Bạn cũng có thể sử dụng hai ngày đỏ để thêm một chút hương thơm ngọt ngào và nuôi dưỡng khí công và máu.

2. Trà nào để uống sau khi bắt đầu mùa thu: Chrysanthemum Tea

Điều chỉnh số lượng hoa cúc, bia và uống trong nước sôi. Chrysanthemum rất giàu vitamin A, đây là một chất quan trọng để bảo vệ sức khỏe của mắt và cũng là một loại thuốc tốt cho y học cổ truyền Trung Quốc để điều trị nhiều bệnh về mắt. Trà hoa cúc có thể khiến mọi người nhìn kỹ và sáng suốt, và nó có tác dụng điều trị tốt trên mắt khô do lửa gan quá mức và sử dụng quá nhiều mắt. Những người thường cảm thấy khô mắt, đặc biệt là những người thường sử dụng máy tính, có thể uống nhiều trà hoa cúc hơn.

3. Trà nào để uống sau khi bắt đầu mùa thu: trà nghệ tây

uống trà nghệ tây vào mùa thu có thể nuôi dưỡng da, xua đuổi máu lạnh và nuôi dưỡng máu, và cũng có tác dụng giảm cân! Hãy chú ý uống ít hơn trước khi đi ngủ để tránh sự phấn khích quá mức ảnh hưởng đến giấc ngủ.

4. Trà nào để uống sau khi bắt đầu mùa thu: Pu’er Tea

về mặt khoa học chứng minh rằng trà pu’er có nhiều tác dụng như loại bỏ dầu, điều hòa trao đổi chất và phòng chống bức xạ. Uống lâu dài trà pu’er có thể làm giảm cholesterol và glyceride và có chức năng điều trị béo phì; Đồng thời, uống trà pu’er có thể gây ra các tác dụng sinh lý như giãn mạch, giảm huyết áp, làm chậm nhịp tim và giảm lưu lượng máu não, do đó, nó có tác dụng điều trị tốt đối với bệnh nhân tăng huyết áp và xơ cứng động mạch não.

5. Tôi nên uống trà nào sau khi bắt đầu mùa thu: Lá tre Tea

Trà lá tre thực sự là một loại trà được làm bằng lá tre làm vật liệu chính. Rửa lá tre tươi, sau đó cho chúng vào nồi và đun sôi chúng trong nước sạch, sau đó uống chúng thay vì trà. Nó có tác dụng rất tốt như làm sạch nhiệt và lợi tiểu, và giảm nhiệt, có thể thúc đẩy sức khỏe tốt hơn.

6. Tôi nên uống trà nào sau khi bắt đầu mùa thu: Honeyflower Tea

Honeyflower cũng là một loại thảo dược thường được sử dụng. Nó có một hương vị ngọt ngào và một bản chất lạnh. Nó có tác dụng làm sạch nhiệt và giải độc và sơ tán gió và nhiệt. Nó có thể được tiêu thụ trong thời tiết nóng để làm sạch nhiệt và giải độc và ngăn ngừa đột quỵ nhiệt. Lấy 5 đến 10 gram trà kim ngân, đặt nó vào một cốc và pha nó bằng nước sôi, đậy nắp và đun nhỏ lửa trong vài phút. Màu sắc và hương vị của súp trà sẽ tốt hơn.

Tính nguyên bản của chế độ ăn uống vào đầu mùa thuNhững điều sau đây là gì?

1. Donith ăn quá nhiều

trên những người nói chung thường ăn quá nhiều vì khí hậu dễ ​​chịu và thức ăn phong phú. Lượng calo quá mức sẽ được chuyển đổi thành chất béo và tích lũy, làm cho mọi người tăng cân. Trong chế độ ăn kiêng mùa thu, hãy chú ý đến đúng số lượng, và không thưởng thức sự thèm ăn và ăn uống. Nên ăn một số thực phẩm protein cao, chẳng hạn như vịt, loach, cá, thịt lợn nạc, hải sản, v.v.

2. Ăn ít thực phẩm gây khó chịu

Vào mùa thu, bạn nên ăn ít thực phẩm gây khó chịu, cay và nóng, chẳng hạn như ớt cay, v.v … Ngoài ra, chúng ta nên tránh sự tích tụ của các loại ẩm và nhiệt khác nhau. Tất cả các loại thực phẩm có mùi cay đều có chức năng phát ra chúng. Do đó, nên ăn một số thực phẩm cay, chẳng hạn như cần tây.

3. Không ăn quá thô và lạnh

Vì thời tiết mùa thu chuyển từ nhiệt sang làm mát, cơ thể cũng thay đổi trong quá trình chuyển hóa sinh lý để thích nghi với sự thay đổi này. Đặc biệt chú ý đến việc ăn không quá thô và lạnh. Thực phẩm lạnh có thể dễ dàng dẫn đến chứng khó tiêu đường tiêu hóa và các bệnh tiêu hóa khác nhau. Thứ hai, sau một mùa hè dài, cơ thể mọi người tiêu thụ rất nhiều, đặc biệt là một số người già, có lá lách và dạ dày yếu và lạnh. Do đó, khi chọn thực phẩm, không nên quá lạnh, chẳng hạn như dưa hấu, lê, dưa chuột, v.v., có chất lạnh và hương vị, và ăn quá nhiều có thể làm hỏng lá lách và dạ dày.

Bài tập nào phù hợp cho sự khởi đầu của mùa thu

1. Leo núi

leo núi có thể thúc đẩy chức năng mao dẫn và làm cho toàn bộ cơ thể cảm thấy thoải mái và không bị cản trở; Leo núi có thể cải thiện đáng kể sức mạnh của thắt lưng và chân, tốc độ di chuyển, sức bền, khả năng phối hợp và cân bằng của cơ thể và các phẩm chất thể chất khác, tăng cường chức năng tim và phổi, và tăng cường khả năng chống lại bệnh tật; Leo núi có thể làm tăng thông khí phổi và khả năng phổi, tăng cường lưu thông máu, tăng lưu lượng máu não và tăng độ axit nước tiểu. Khi leo cao vào mùa thu, do khí hậu độc đáo, những thay đổi trong các yếu tố khí tượng có một số lợi ích đặc biệt đối với các chức năng sinh lý của cơ thể con người.

2. Chạy bộ

Chạy bộ là một sự kiện thể thao mùa thu lý tưởng. Nó có tốc độ tự in và phạm vi chạy không giới hạn. Nó có thể tăng cường lưu thông máu và cải thiện chức năng tim phổi; Cải thiện nguồn cung cấp máu của não và việc cung cấp oxy của các tế bào não, giảm xơ cứng động mạch não và cho phép não hoạt động bình thường. Chạy cũng có thể kích thích quá trình trao đổi chất, tăng mức tiêu thụ năng lượng và giúp giảm cân. Nó được mọi người yêu thích như một hoạt động giải trí với đầu tư ít hơn nhưng nhiều phần thưởng hơn. Chạy bộ gần như đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống của mọi người. Đủ đơn giản, bắt mắt, đó là lý do tại sao rất nhiều người thích chạy bộ, đến và chạy bộ, bắt đầu vào ngày mai!