【Giới thiệu】 Sự khởi đầu của mùa thu Làm thế nào để duy trì sức khỏe? Trong chớp mắt, sự khởi đầu của mùa thu đang đến, có nghĩa là mùa thu đã đến lặng lẽ. Nhưng nó vẫn rất nóng vào thời điểm này, và nó không cảm thấy gì khác biệt so với mùa hè, nhưng nó không phải là. Vì vậy, làm thế nào để duy trì sức khỏe vào đầu mùa thu? Làm thế nào để duy trì sức khỏe vào đầu mùa thu? Hãy cùng xem với các biên tập viên bên dưới.
Cách duy trì sức khỏe sau khi bắt đầu mùa thu
Bắt đầu mùa thu 4 điều cần làm tốt trong sức khỏe
1. Kem dưỡng cho phổi
Sau khi bắt đầu mùa thu, nhiệt độ sẽ thay đổi đáng kể vào buổi sáng và buổi tối, và khí hậu sẽ trở thành máy sấy, và phổi phù hợp với mùa thu. Do đó, trong một khoảng thời gian như vậy, mọi người phải chú ý đến việc làm ẩm phổi, để phổi có thể mạnh, do đó tăng cường tình trạng thể chất và tránh sự xuất hiện của bệnh.
Giữ ẩm cho phổi và bổ sung hydrat hóa trước. Bạn nên chú ý đến lượng nước của bạn mỗi ngày để sự lưu thông của nước trong cơ thể có thể trơn tru, để có đủ nước để nuôi dưỡng phổi của bạn.
Thêm vào đó, bạn cũng có thể làm một số súp phôi phổi để bảo vệ cơ thể của bạn. Ví dụ, Tremella súp không chỉ có thể cung cấp cho cơ thể đủ chất dinh dưỡng, mà còn giúp bạn đạt được hiệu quả của việc duy trì phổi.
2. Thu hoạch gan
Có hai khía cạnh để nuôi dưỡng gan. Đầu tiên là chế độ ăn kiêng, và thứ hai là massage . Về chế độ ăn kiêng, bạn có thể ăn một số thực phẩm có thể làm giảm lửa gan, chẳng hạn như lê, có thể phân tán quá nhiều khí gan, và các yếu tố vi lượng và nước mà nó chứa có thể bảo vệ gan. Đặc biệt đối với những người bị viêm gan và xơ gan, bạn cần ăn nhiều hơn sau khi bắt đầu mùa thu, có tác dụng hỗ trợ trong điều trị các bệnh.
Ngoài ra, bạn cũng có thể giúp bảo vệ gan của mình bằng cách xoa bóp điểm taichong trong cuộc sống hàng ngày của bạn, bởi vì đó là điểm ban đầu của kinh tuyến gan, có thể phân tán quá nhiều khí gan và do đó bảo vệ gan.
Để lại một phản hồi