Làm thế nào để duy trì sức khỏe trong sức nóng lớn của y học cổ truyền Trung Quốc

Danh mục bài viết

1. Làm thế nào để duy trì sức khỏe trong sức nóng lớn của y học cổ truyền Trung Quốc

2. Bí quyết sức khỏe cho thuật ngữ năng lượng mặt trời nhiệt lớn

3. Tôi nên ăn những loại thực phẩm nào trong thời kỳ mặt trời nóng lớn?

Cách duy trì sức khỏe trong sức nóng lớn của y học cổ truyền Trung Quốc

1. Làm thế nào để duy trì sức khỏe trong sức nóng lớn của y học cổ truyền Trung Quốc

Trái tim bình tĩnh và mát mẻ

Thuật ngữ mặt trời của sức nóng lớn của sức nóng lớn rất cao và nóng, và dễ dàng gây cháy gan. Bạn thường cảm thấy buồn bã, mất cảm giác thèm ăn, khó chịu, lo lắng, v.v … Đây là một triệu chứng “say nắng cảm xúc” điển hình.

1.1. Làm dịu tâm trí của bạn và giữ sức khỏe. Như đã nói, “Một tâm trí bình tĩnh sẽ tự nhiên là mát mẻ.” Tâm lý nên bình tĩnh. Đó là càng nóng, bạn càng nên “bình tĩnh tâm trí” để tránh các kích thích bất lợi.

1.2. Đó là làm mát tâm lý. Theo nguyên tắc “bệnh tim, bạn cần sử dụng thuốc và y học để điều trị trái tim”, bạn có thể sử dụng “gợi ý tâm lý” và “phương pháp làm mát tâm lý” để điều chỉnh cảm xúc của bạn. Hãy tưởng tượng rằng bạn đang ở trong tự nhiên, với những cây xanh lắc lư và suối bay để rửa ngọc, khiến bạn cảm thấy thư giãn và yên bình.

1.3. Điều chỉnh cuộc sống hàng ngày của bạn và đảm bảo giấc ngủ đầy đủ. Ngủ trưa 0,5-1 giờ vào buổi trưa, vì giấc ngủ có liên quan chặt chẽ đến tâm trạng và khả năng miễn dịch, và thiếu ngủ sẽ dẫn đến sự kháng cự kém. Công nhân ngoài trời nên làm việc sau 3 giờ chiều. Và chú ý để thực hiện các biện pháp làm mát và làm mát.

2. Làm thế nào để duy trì sức khỏe trong sức nóng lớn của y học cổ truyền Trung Quốc? Điều hòa y học Trung Quốc

Nhiệt mùa hè nghiêm trọng hơn và lớp phủ lưỡi dễ bị dày hơn. Thuốc Trung Quốc của chúng tôi tin rằng lớp phủ lưỡi dày có nghĩa là ẩm ướt nặng. Sau khi ẩm ướt trong ruột, sẽ không có sự thèm ăn. Người nghiêm trọng bị căng ngực, buồn nôn, thèm ăn và chân tay yếu. Đây là bệnh nóng ẩm được đề cập bởi y học cổ truyền Trung Quốc, và nó cần được làm sạch vào thời điểm này. Y học truyền thống Trung Quốc của chúng tôi nói về bảo quản sức khỏe. Vào mùa hè, bạn nên dùng thuốc để làm sạch sức nóng và ẩm ướt, để mọi người sẽ cảm thấy thoải mái hơn.

3. Làm thế nào để giữ sức khỏe trong sức nóng lớn của y học cổ truyền Trung Quốc. Thuốc và thực phẩm giống như cháo để bổ sung QI và làm sạch nhiệt

Khí hậu của nhiệt độ lớn là nóng, vì vậy cháo có thể được sử dụng để nuôi dưỡng cơ thể. Li Shizhen tin rằng “cháo và dạ dày là cách tốt nhất để ăn”. Người ta thường nhận ra trong cộng đồng y tế rằng cháo có thể nuôi dưỡng chất lỏng âm, tạo ra chất lỏng dạ dày, tăng cường lá lách và dạ dày, và bổ sung thiếu hụt và nuôi dưỡng người. Cháo được đun sôi ở nhiệt độ tương đối thấp và một thời gian dài, có thể làm giảm sự phân hủy và làm hỏng protein và chất béo và mất vitamin, và cho phép một số khoáng chất hòa tan trong súp, làm cho cháo bổ dưỡng hơn.

Trong thuật ngữ mặt trời nhiệt lớn, có thể sử dụng “cháo summy” điển hình để chọn <u Những thành phần này có tác dụng bổ sung QI và làm sạch sức nóng, tăng cường lá lách và nuôi dưỡng dạ dày, và có thể giúp công dân sống sót giữa mùa hè.

Cháo thuốc phù hợp cho người già, trẻ em và những người có chức năng lách và dạ dày yếu. Khi uống cháo trong cái nóng lớn, bạn có thể thêm một số vật liệu dược liệu như khoai mỡ và poria để loại bỏ độ ẩm.

Công thức sức khỏe cho thuật ngữ năng lượng mặt trời nhiệt lớn

1. Cháo wudou </pThành phần: Đậu nành 25g, đậu mung 25g, đậu đỏ 25g, đậu đen 25g, đậu lăng chiên 25g, gạo tím 50g, phương pháp gạo 100g: rửa đậu và ngâm chúng trong nước sạch ít nhất 4 giờ. Đặt đậu ngâm vào nồi, thêm một lượng nước thích hợp, đun sôi trên lửa lớn và đun nhỏ lửa trên lửa nhỏ và tắt lửa sau 1 giờ. Không mở nắp và đun nhỏ lửa trong nồi trong 15 đến 20 phút, để năm cháo đậu sẽ được nấu chín.

Hiệu quả: Y học truyền thống Trung Quốc tin rằng năm màu vào năm cơ quan nội tạng, và năm cháo đậu rất giàu protein, chất béo, đường, vitamin B1, B2, B6 và Vitamin A. Mung có thể làm giảm nhiệt và tăng cường khó chịu và giải độc. Cháo Wudou có tác dụng làm sạch nhiệt và giải độc, tăng cường lá lách và dạ dày.

2. Đậu lăng và cháo hạt Coix

Thành phần: 20 gram đậu lăng, 30 gram hạt Coix, 30 gram hoa kapok, 200 gram thịt lợn nạc, 200 gram gạo japonica.

Phương pháp: Rửa thịt lợn nạc, cắt nó, rửa đậu lăng, hạt coix và hoa kapok, đặt nó vào một món thịt hầm với gạo japonica đã rửa, thêm lượng nước thích hợp, đun sôi trên lửa lớn và đun sôi trong nhiệt độ thấp để làm bánh chậu.

Hiệu quả: Nó có tác dụng làm sạch nhiệt, tăng cường lá lách và loại bỏ độ ẩm.

Ăn thực phẩm nào trong thời kỳ mặt trời nhiệt lớn

1. Hạt Coix

Hạt Coix là một loại thực phẩm có vị ngọt và hương vị hơi lạnh. Ăn hạt Coix vào mùa hè có thể làm sạch độ ẩm và chất độc trong cơ thể. Khi mùa hè đến, mọi người rất có thể gặp vấn đề với tiêu hóa đường tiêu hóa. Khi chức năng tiêu hóa bị giảm, nó sẽ khiến tình trạng thể chất của một người suy giảm. Ăn nhiều hạt Coix có thể giúp tăng cường hơn nữa hệ thống tiêu hóa của cơ thể chúng ta và cũng có thể bổ sung nước bị thiếu sau nhiều lần đổ mồ hôi. Sau khi tiêu thụ hạt COIX, bạn cũng có thể điều chỉnh năng lượng đường trong máu trong cơ thể một cách hợp lý. Do đó, rất hợp lý khi chọn hạt Coix làm thực phẩm chính hàng ngày vào mùa hè.

2. Fry Green Grass đậu phụ

Wenzhou, phong tục của đậu phụ cỏ xanh chiên. Đậu phụ cỏ xanh đề cập đến việc sử dụng các loại thuốc thảo dược của Trung Quốc như cỏ cổ tích, cam thảo, cỏ chết mùa hè, hoa cúc, kim ngân và các loại thuốc thảo dược Trung Quốc khác để biến nó thành hình dạng của đậu phụ, và sau đó nó có thể được ăn sau khi làm mát, làm mát và cai nghiện, thúc đẩy. Trong quá khứ, nhiều gia đình có thể tự làm thức ăn.