Ăn gì cho chăm sóc sức khỏe vào mùa thu, ba thực phẩm này là không thể thiếu

【Giới thiệu】 Tôi nên ăn gì để chăm sóc sức khỏe vào mùa thu? Sự khởi đầu của mùa thu Sau khi bắt đầu mùa thu, hơi thở của mùa thu ngày càng gần hơn. Nhưng thời tiết nóng vẫn chưa trôi qua và không khí trở nên khô hơn. Tại thời điểm này, chúng ta phải làm một công việc tốt trong việc nuôi dưỡng âm và phổi. Vì vậy, tôi nên ăn chăm sóc sức khỏe nào vào mùa thu? Chăm sóc sức khỏe mùa thu Bạn nên chú ý đến điều gì? Hãy cùng xem với các biên tập viên bên dưới.

Ăn gì để chăm sóc sức khỏe vào mùa thu

1. Ăn ba thực phẩm để chăm sóc sức khỏe vào mùa thu

1. Tremella

Qi trong phổi được truyền đến mùa thu và thời tiết vào mùa thu tương đối khô, có thể dễ dàng gây ra tổn thương bất lợi cho chất lỏng cơ thể trong phổi và theo thời gian, nó sẽ gây tổn thương bất lợi cho chức năng phổi.

Do đó, điều quan trọng nhất trong chế độ ăn uống và chăm sóc sức khỏe mùa thu là nuôi dưỡng âm dương và làm ẩm phổi, vì vậy điều rất quan trọng là ăn nhiều thực phẩm làm ẩm phổi. Trong số đó, tremella là một lựa chọn tuyệt vời.

Tremella rất giàu protein, carbohydrate, vitamin và các chất dinh dưỡng khác. Những chất này là những thành phần quan trọng cần thiết cho sự phát triển của con người. Ngoài ra, Tremella cũng là một sản phẩm tốt để nuôi dưỡng và chăm sóc sức khỏe.

Tuy nhiên, mặc dù tremella là tốt, nhưng nó không phù hợp cho mọi người ăn. Tốt nhất là không ăn quá nhiều cho một số người bị ho quá mức, để không làm nặng thêm các triệu chứng khó chịu về thể chất.

2

lily là một thành phần phổ biến chứa giá trị dinh dưỡng cực cao. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng Lily hơi cay đắng và ngọt ngào trong tự nhiên, và thuộc về kinh tuyến tim và phổi. Nó có các hiệu ứng chăm sóc sức khỏe tuyệt vời như nuôi dưỡng âm dương và làm ẩm phổi, làm dịu trái tim và làm dịu tâm trí. Ngoài ra, Lily ngọt ngào, mát mẻ, rõ ràng và ẩm ướt, và có thể vào phổi và tim, và có lợi ích sức khỏe của việc làm sạch phổi và giảm ho, làm ẩm khô và nuôi dưỡng âm dương.

Do đó, vào mùa thu, bạn cũng có thể ăn nhiều hoa loa kèn để giúp làm ẩm phổi và nuôi dưỡng âm dương của bạn, nhưng để ăn hoa loa kèn tươi, tốt nhất là loại bỏ lõi, nếu không nó sẽ rất đắng.