【Giới thiệu Cách duy trì sức khỏe vào mùa thu. Mùa thu khô là thời điểm tốt để mọi người duy trì sức khỏe của họ, vậy thì sức khỏe mùa thu là gì? Biên tập viên tin rằng đậu là những mặt hàng tốt nhất cho sức khỏe mùa thu và mỗi loại đậu đều có tác dụng riêng. Bạn bè có thể xem xét với biên tập viên!
Năm loại đậu là loại tốt nhất
1. Đậu nành Nhà vô địch củabeauty
Trong hướng dẫn ăn kiêng cho cư dân Trung Quốc, đậu nành và các sản phẩm của họ là một nhu cầu cần thiết quan trọng và không thể thiếu mỗi ngày, và đậu nành là một trong những thực phẩm đậu tương. Đậu nành là chất bổ dưỡng nhất trong số các loại đậu. Các estrogen có trong đó có thể giúp phụ nữ duy trì sự cân bằng nội tiết. Ăn đậu nành thường xuyên cũng có thể làm cho làn da của bạn trở nên trắng hơn và tinh tế hơn.
Uống nhiều sữa đậu nành và ăn một số đậu không chỉ có thể nuôi dưỡng lá lách và dạ dày, mà còn có hiệu ứng làm đẹp và làm đẹp cho bạn bè nữ. Sau khi đậu nành được làm thành sữa đậu nành, nó có lợi hơn cho quá trình tiêu hóa và vận chuyển lá lách và dạ dày, và có thể làm giảm đầy hơi trong lá lách và dạ dày, làm giảm nhiệt và làm ẩm phổi. Hàng hầm với lượng đậu nành và thịt bò thích hợp cho đến khi nấu và ăn, nó có thể nuôi dưỡng lá lách và xương và cũng là một món ăn chất lượng cao để chăm sóc sức khỏe hàng ngày cho cả gia đình.
2. mung đậu Trải nghiệm trong việc loại bỏ mụn trứng cá
Đậu Mung rất giàu vitamin B, đường nho, protein, amylase, oxyase, sắt, canxi, phốt pho và các thành phần khác. Ăn chúng thường xuyên có thể giúp bài tiết độc tố trong cơ thể và thúc đẩy sự trao đổi chất bình thường của cơ thể.
Nhiều người dễ bị ngứa da, mụn trứng cá, nóng hổi sau khi ăn chất béo, chiên và thức ăn nóng. Điều này là do độ ẩm và độc tố bẫy da. Đậu Mung có tác dụng giải độc mạnh mẽ và có thể làm giảm nhiều loại độc tố. Thêm mật ong vào súp đậu xanh và uống nó, sẽ có tác dụng giải độc và phục hồi da tốt hơn.
Cách duy trì sức khỏe vào mùa thu
3. Đậu vòng – bổ sung máu và tăng cường cơ thể
Đậu eo được đặt tên vì chúng trông giống như thận người. Chúng tôi hiếm khi ăn chúng, nhưng chúng rất giàu chất dinh dưỡng trong tất cả các loại đậu và rất giàu chất xơ, protein và sắt. Nó có thể bổ sung máu, tăng cường khả năng miễn dịch và giúp các tế bàoSửa chữa và ngăn ngừa lão hóa và các hiệu ứng khác. Và nó không có chất béo, có thể giúp giảm cholesterol và kiểm soát lượng đường trong máu, và cũng phù hợp với những người mắc bệnh tiểu đường.
Để lại một phản hồi