Các phương pháp sức khỏe cho Dashen là gì

Danh mục bài viết

1. Các phương pháp bảo quản sức khỏe cho sức nóng lớn là gì?

2. Ăn gì cho chăm sóc sức khỏe ở Dashen

3. Những bài tập nào phù hợp cho thuật ngữ mặt trời nhiệt lớn?

Các phương pháp chăm sóc sức khỏe cho Dashen

1 là gì. Các phương pháp chăm sóc sức khỏe cho Dashen

1.1 là gì. Quần áo

Nhiều quần áo đẹp vào mùa hè được làm bằng vải sợi hóa học. Các loại vải nhẹ, rẻ tiền, và có nhiều loại hoa văn và màu sắc. Họ rất nổi tiếng trong giới trẻ, đặc biệt là những người yêu thích vẻ đẹp. Trong thực tế, cơ thể con người đổ mồ hôi rất nhiều vào mùa hè. Mặc dù vải sợi hóa học nhẹ hơn và mỏng hơn, nhưng nó có khả năng hấp thụ nước và hơi thở kém, và da rất khó làm tan nhiệt thông qua sự bốc hơi mồ hôi. Do đó, quần áo mặc vải như vậy không mát vào mùa hè.

1.2. Ở lại

DA Thuật ngữ năng lượng mặt trời, thời tiết nóng. Tại thời điểm này, bạn nên chú ý đến việc ngăn ngừa say nắng và tránh làm việc dưới ánh mặt trời thiêu đốt trong một thời gian dài. Người già và những người có hiến pháp yếu nên tránh đi ra ngoài dưới ánh mặt trời thiêu đốt vào buổi trưa, thay quần áo kịp thời sau khi đổ mồ hôi và tránh bị lạnh sau khi đổ mồ hôi. Đồng thời, chú ý đến thông gió trong nhà. Sự khác biệt giữa nhiệt độ của phòng máy lạnh và nhiệt độ ngoài trời không được vượt quá 10 độ C. Tránh thổi quạt hoặc điều hòa không khí trực tiếp sau khi đổ mồ hôi để tránh bị cảm lạnh.

2. Những điều cấm kỵ cho chăm sóc sức khỏe trong cái nóng lớn là gì? 2.1. Công việc thường xuyên và nghỉ ngơi, don lồng thức khuya. Ngày nay, sức nóng nóng, dễ tiêu thụ không khí. Người bình thường sẽ cảm thấy yếu đuối, vì vậy tốt nhất là nghỉ ngơi sớm và cố gắng không thức khuya. Bạn nên điều chỉnh cuộc sống hàng ngày và đảm bảo giấc ngủ đầy đủ. Bạn nên ngủ trưa chỉ trong vài giờ vào buổi trưa, vì giấc ngủ có liên quan chặt chẽ đến tâm trạng và khả năng miễn dịch, và thiếu ngủ sẽ dẫn đến sự kháng cự kém.

2.2. Điều chỉnh suy nghĩ của bạn và không bao giờ thiếu kiên nhẫn

Thuật ngữ mặt trời nhiệt lớn rất cao và nóng, và thật dễ dàng để tức giận. Bạn thường cảm thấy buồn bã, mất cảm giác thèm ăn, khó chịu, lo lắng, v.v … Đây là một triệu chứng “say nắng cảm xúc” điển hình. Để giữ cho tâm trí của bạn bình tĩnh, như người ta đã nói, “Một tâm trí bình tĩnh sẽ tự nhiên mát mẻ.” Tâm lý nên bình tĩnh. Đó là càng nóng, bạn càng nên “bình tĩnh” để tránh các kích thích bất lợi.

3. Lợi ích của moxibustion từ nhiệt độ lớn

3.1. Hòa âm âm dương. Sự cân bằng của âm dương trong cơ thể con người là nền tảng cho sự xuất hiện và phát triển của các bệnh. Sử dụng tác dụng thuốc bổ và purgative của liệu pháp Moxibustion để đạt được hiệu quả của việc hài hòa âm dương.

3.2. Các kinh tuyến ấm áp và bỏ chặn và xua tan tà ác lạnh. moxa lá ấm và đốt cháy và moxibusted, do đó nhiệt đến lớp cơ và làm ấm khí Qi và truyền máu. Moxibusion có tác dụng của sự nóng lên và bỏ chặn kinh tuyến, xua tan lạnh và loại bỏ ẩm ướt, điều chỉnh khí công và máu, và làm giảm tê và đau.

3.3. Thúc đẩy Qi và thúc đẩy lưu thông máu, loại bỏ máu và phân tán các nốt. Khi Qi được làm nóng, nó di chuyển; Khi Qi lạnh, nó ngưng tụ; Khi QI ấm, nó di chuyển; Khi máu chảy. Moxibustion là một sự kích thích ấm áp và nóng, có thể phối hợp khí công và máu, làm cho khí công và máu hài hòa, và thúc đẩy lưu thông máu và máu, loại bỏ máu ứ và phân tán các hạt nhân.

Ăn gì cho chăm sóc sức khỏe trong Dashen

1. đậu Mung

Khi nói đến các thành phần để giảm nhiệt vào mùa hè, điều đầu tiên xuất hiện trong tâm trí là đậu Mung. Y học truyền thống Trung Quốc nói: “Đậu Mung có tính chất ngọt và lạnh, và có tác dụng làm sạch nhiệt và giải độc, giảm nhiệt, thúc đẩy lợi tiểu và loại bỏ mụn. Thịt

Thịt vịt rất giàu protein trong mùa hè không chỉ ngăn ngừa bệnh tật, mà còn bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Một món ăn ngọt và hơi lạnh. Một khi chức năng tiêu hóa bị xấu đi, nó sẽ khiến tình trạng thể chất của một người suy giảm. Ăn nhiều hạt Coix có thể giúp tăng cường hơn nữa hệ thống tiêu hóa của cơ thể chúng ta và cũng có thể bổ sung nước bị thiếu sau nhiều lần đổ mồ hôi.

Thời kỳ mặt trời nhiệt lớn phù hợp với những bài tập nên được thực hiện? Bài tập này có thể hài hòa Qi và máu, thư giãn cơ bắp và xương, tăng cường các cơ quan nội tạng, tăng cường não và trí thông minh. Nó có một lượng nhỏ bài tập và không bị hạn chế bởi địa điểm và khí hậu, vì vậy nó phù hợp để thực hành trong mùa hè tuyệt vời. Nếu bạn có thể thực hành bóng tập thể dục thường xuyên, nó sẽ có ảnh hưởng tốt đến di chứng của bệnh bạch cầu, bệnh cột sống cổ, viêm màng ngoài tim, bệnh tim mạch vành, rối loạn chức năng ngón tay và các bệnh khác. Ngoài ra, do ma sát thường xuyên giữa quả bóng sắt và da của lòng bàn tay, nó cũng sẽ được gây ra bởi các hiệu ứng tĩnh và nhiệt, điều này sẽ tăng cường lưu thông máu và điều trị các bệnh ở các bộ phận khác nhau của cơ thể. Trong quá khứ, nhiều học giả văn học và nổi tiếng coi “câu cá sóng khói” là một hoạt động thanh lịch. Theo truyền thuyết, Jiang Ziya, người đã hỗ trợ Vua Wen của Zhou chinh phục thế giới, từng bị đánh bắt trên bờ biển của sông Wei.

Vào mùa hè của mùa hè, bất cứ khi nào bạn đến hồ chứa hoặc ao, dưới bóng cây tươi tốt, làn gió thổi, bạn có thể thấy Qi của tất cả mọi thứ phát triển một cách tươi tốt, nghe tiếng cicadas ríu rít trong mặt trời. Thật là thoải mái! Và thường trải qua cảm giác vui vẻ này có lợi một cách tự nhiên cho sức khỏe và kéo dài cuộc sống của bạn.