Danh mục bài viết
Phải làm gì nếu bạn bị đau họng vào mùa thu
1. Cạo cổ cổ trước
bạn thường cảm thấy sưng lên và đau họng sau khi bị cảm lạnh. Cạo cổ cổ có thể làm sạch cổ họng và làm sạch cổ họng, và có thể làm giảm đau hiệu quả. Lấy một chỗ ngồi hoặc vị trí nằm ngửa, áp dụng dầu cạo đều ở cổ trước để được cạo, sử dụng mặt phẳng của tấm cào để cạo dọc theo đường giữa từ trên xuống dưới và dừng lại ở điểm tiantu (ở đường giữa của cổ, ở phía trên xương sấu giữa hai con vẹt vít). Sau đó, cạo hai mặt một cách riêng biệt và kỹ thuật sẽ được ánh sáng cho đến khi SHA xuất hiện, để không gây khó chịu ở cổ họng.
2. Ngâm ô liu tươi trong nước
Bạn có thể uống một ô liu tươi mỗi ngày và ủ chúng trong nước sôi. Nếu viêm amidan hoặc cổ họng khàn là nghiêm trọng, bạn có thể thêm một ít muối để trộn và uống. Ô liu tươi có thể được ủ và tiêu thụ nhiều lần. Đừng vứt bỏ trái cây ô liu tươi sau khi uống, nhưng nhai chúng trực tiếp để bổ sung chất xơ phong phú trong trái cây ô liu. Ngoài ra, bạn cũng có thể uống 2 trái cây ô liu tươi và cho chúng vào trà xanh để uống và uống. Bạn cũng có thể sử dụng một lượng nhỏ mật ong để làm ẩm phổi và bảo vệ cổ họng.
3. Phương pháp hít hơi
Cố gắng sử dụng phương pháp hít hơi để giảm đau. Nước rất nóng được bật trong bồn rửa. Bọc đầu vào một chiếc khăn để bạn có thể chìm vào hơi nước, nghiêng đầu khi nước chảy. Hít một hơi thật sâu và hút hơi nước vào miệng và mũi của bạn, và làm điều này trong khoảng 5 đến 10 phút. Lặp lại nhiều lần một ngày.
4. Sử dụng cả hai tay để nhấc dái tai của cả hai tai, sau đó đặt chúng xuống, và nhấc nhịp chúng trong 100 lần liên tiếp; Sau đó, uống một lượng nước sôi thích hợp. 3 lần một ngày, nó sẽ làm giảm cơn đau ở cổ họng.
5. Nếu viêm họng gây đau họng, ngứa họng và cảm giác cơ thể nước ngoài khi nuốt, bạn có thể sử dụng phương pháp tập thể dục gốc lưỡi để đạt được hiệu quả điều trị tốt. Đó là: Đóng miệng, ấn đầu lưỡi vào răng, quay nó về phía trước 18 lần, đảo ngược 18 lần, và sau đó nuốt chất lỏng cơ thể trong miệng ba lần và làm điều đó một lần vào buổi sáng và buổi tối.
6. Thả 2 đến 4 giọt tinh chất fengyu. Nếu bạn nuốt miệng, xin vui lòng không sử dụng nước để gửi nó, nếu không nó sẽ ảnh hưởng đến hiệu quả điều trị. 4 đến 5 lần một ngày, và giảm liều lượng của trẻ tuổi và trẻ nhỏ. Phương pháp này cũng có hiệu quả trong điều trị viêm họng và ngứa họng và ho khô.
Cách ngăn ngừa cảm lạnh một cách hiệu quả trong mùa thu
1. Nên thêm quần áo. Do chênh lệch nhiệt độ lớn giữa buổi sáng và buổi tối, nên thêm quần áo khi trời lạnh và che nó bằng chăn khi ngủ. Nếu bạn thổi quạt điện, bạn nên chú ý đến khối lượng không khí không quá lớn., tránh thổi trực tiếp vào người, và nhiệt độ trong nhà không nên quá thấp.
2. Hãy cẩn thận để tránh nhiễm trùng. Khi khí hậu thay đổi đột ngột, bạn nên chú ý đến việc giữ ấm và xuất hiện ít hơn ở những nơi công cộng với một số lượng lớn người để tránh bị nhiễm trùng.
3. Nên tìm cách điều trị y tế càng sớm càng tốt. Nếu bạn cảm thấy không khỏe, hãy tìm cách điều trị y tế càng sớm càng tốt để ngăn ngừa tình trạng này xấu đi.
4. Nên uống nước ấm hơn. Nếu bạn cảm thấy khô miệng hoặc đờm rất khó đi ra, hãy uống nước ấm hơn. Nên đặt nó vào miệng của bạn từng cái một và sau đó nuốt chậm, điều này có ảnh hưởng nhất định trong việc làm ẩm cổ họng, giải quyết đờm và loại bỏ lạnh.
5. Nên ăn nhiều trái cây hơn. Đối với bệnh nhân khô, họ nên ăn nhiều trái cây có chứa vitamin C hoặc mát, chẳng hạn như trái cây sao, chanh, bưởi, bưởi và lê.
6. Liệu pháp chế độ ăn uống phù hợp. Đối với bệnh nhân lạnh và khô, bạn có thể đun sôi hành tây và súp đậu đen lên men, hoặc nước sôi với gừng và đường nâu. Sau khi uống, bạn có thể đổ mồ hôi nhẹ trong chăn.
7. Nên ăn cháo nóng. Đối với những bệnh nhân có hiến pháp yếu hoặc thèm ăn xấu, họ có thể ăn cháo nóng, và họ cũng có thể đổ mồ hôi nhẹ trong chăn sau khi ăn. Trong khi cảm lạnh, trừ khi hội chứng thiếu hụt là rõ ràng, không nên dùng thuốc bổ tình cờ, nếu không tình trạng này sẽ trở nên tồi tệ hơn.
Ăn gì cho cảm lạnh vào mùa thu?
1. Chanh rất giàu vitamin C, có tác dụng thúc đẩy sự thèm ăn, tiêu hóa thực phẩm, thúc đẩy nước bọt và dập tắt cơn khát, và cũng có thể kháng khuẩn và cải thiện khả năng miễn dịch. Thêm nước chanh và lượng đường hoặc mật ong thích hợp vào cốc nước ấm. Có phải nó cảm thấy tốt hơn nhiều nếu bạn làm ấm nó?
2. Bề mặt của quả táo mịn, màu sáng, hương thơm dễ chịu, ngọt ngào và hơi chua. Táo chứa glucose, fructose, vitamin C, axit malic, axit citric, v.v … Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng táo có tác dụng thúc đẩy chất lỏng và dập tắt cơn khát, làm ẩm phổi và loại bỏ sự khó chịu, tăng cường làm nóng cho tim.
Gọt vỏ táo, cắt chúng thành các miếng nhỏ, thêm lượng nước thích hợp, đun sôi trong 3 đến 5 phút, làm mát tự nhiên đến 40 độ C, thêm một lượng mật ong thích hợp và khuấy đều. Đây có phải là loại trà trái cây cũng rất ngon?
3. Nếu bạn bị cảm lạnh, cách thông thường cho người già là đun sôi súp gừng. Có, cắt gừng hoặc cắt nó thành các mảnh vụn và đun sôi trong nước, thêm một ít đường nâu, và lấy nó trên lửa để ngăn cảm lạnh.
4. 3 đến 5 lát tỏi, 2 lát ớt, 500 gram đậu phụ, lượng muối, MSG, đường trắng và giấm thích hợp. Cắt đậu phụ thành các mảnh và chần nó vào một đĩa, loại bỏ các hạt của ớt, cắt nó lên, gắn nó vào đậu phụ, thêm gia vị và trộn đều. Ăn mỗi bữa ăn có tác dụng làm giảm gió và xua tan lạnh, làm giảm bên ngoài và bổ sung các hiệu ứng vừa phải, và phù hợp cho cảm lạnh với gió và lạnh.
Để lại một phản hồi