Danh mục bài viết
Cách tắm vào mùa đông
1. Bạn cần phải làm nóng trước khi tắm
bạn có thể làm ấm trước khi tắm. Bởi vì cơ thể con người đã trải qua mùa đông lạnh, nhiệt độ cơ thể trong cơ thể con người thường tương đối thấp vào thời điểm này. Nếu bạn để bạn tắm nước nóng ngay lập tức, có lẽ đối với một số người cao tuổi mắc bệnh tim hoặc bệnh già, họ không thể thích nghi. Sau khi để nước nóng đi, trước tiên họ có thể đặt nước nóng lên tay hoặc chân một vài lần để cơ thể từ từ thích nghi với nhiệt độ này, và sau đó tắm.
2. Thời gian tắm không nên quá dài vào mùa đông
tắm khoa học nên trong vòng nửa giờ. Nếu cơ thể con người ngấm trong một số nước nhiệt độ cao trong hơn mười lăm phút, nó sẽ tạo ra một trạng thái kích thích. Đồng thời, nó có thể khiến huyết áp của cơ thể tiếp tục tăng lên, và trái tim cũng có thể làm tăng gánh nặng. Mọi người phải kiểm soát thời gian tắm một cách hợp lý, để cơ thể không gây chóng mặt.
Nếu bạn là một người mắc bệnh thể chất, bạn phải cẩn thận không tắm ngay sau khi ăn, vì sau khi ăn, máu trong cơ bản là trong dạ dày, và nó cần phải được tiêu hóa liên tục. Tại thời điểm này, cố gắng không tắm. Nếu bạn tắm, nó sẽ nhanh chóng rời khỏi dạ dày và lấp đầy toàn bộ cơ thể. Nó sẽ gây ra thiệt hại nhất định cho dạ dày. Đi và tắm một giờ sau bữa ăn.
3. Đừng tắm quá thường xuyên vào mùa đông
Vì nhu cầu công việc hoặc thay đổi thói quen lối sống, nhiều người hiện đã quen với việc tắm một hoặc hai lần một ngày. Nhưng với sự ra đời của mùa đông, không khí trở nên khô hơn và ngứa da bắt đầu làm phiền những “người tắm hàng ngày” này. Nhiều người trong số họ thậm chí tin rằng làn da ngứa có nghĩa là vệ sinh cá nhân không được thực hiện đúng cách, vì vậy họ tắm thường xuyên và kỹ lưỡng hơn, nhưng mức độ ngứa da trở nên tồi tệ hơn.
Các chuyên gia y tế nhắc nhở mọi người rằng tắm quá thường xuyên có thể gây hại cho da, và rất khó để tránh ngứa da. Trong một mùa như vậy, việc tắm 2 đến 3 lần một tuần thích hợp hơn. Nếu thói quen tắm nhiều lần một ngày không dễ thay đổi, bạn nên chú ý nhiều hơn đến phương pháp tắm.
4. Thứ tự chính xác của việc tắm vào mùa đông
Thứ tự chính xác là: Rửa mặt trước, sau đó rửa cơ thể và cuối cùng gội đầu. Bước đầu tiên là rửa mặt vì lỗ chân lông sẽ mở rộng nhanh chóng sau khi cơ thể con người chạm vào nước nóng. Rửa mặt trước để tránh bụi quá nhiều vào lỗ chân lông trên mặt, gây rakhối.
Khi làm sạch cơ thể, trước tiên bạn nên rửa tay chân để thích nghi với nhiệt độ và cuối cùng gội đầu. Đầu tiên, nó có thể tránh xen kẽ lưu thông máu kích thích nóng và lạnh trong não. Thứ hai, sau một thời gian của nước nóng, da đầu và tóc được giữ ẩm hoàn toàn trong hơi nước, có lợi hơn để làm sạch da đầu.
Những quan niệm sai lầm về việc tắm vào mùa đông
1. Thời gian tắm dài trong nước nóng
Thời gian tắm quá dài sẽ khiến bề mặt da bị mất bảo vệ dầu, dẫn đến các triệu chứng như khô và ngứa, và cũng có thể gây ra nếp nhăn, mất nước và các điều kiện khác. Những người tắm dài có thể dễ dàng trở nên mệt mỏi và thậm chí gây ra rối loạn nhịp tim nghiêm trọng và chết đột ngột.
Gợi ý: Tắm trong 20 phút và tắm trong 3 đến 5 phút.
2. Nhiệt độ nước tắm càng cao thì càng tốt. Đồng thời, nhiệt độ quá mức cũng có thể làm tăng gánh nặng trên tim.
Gợi ý: Tốt nhất là có nhiệt độ nước gần với nhiệt độ cơ thể khi tắm.
3. Sử dụng kem dưỡng da tắm với khả năng làm sạch mạnh
Bản thân da khô và mỏng manh vào mùa đông. Nếu bạn sử dụng kem dưỡng da tắm với khả năng làm sạch mạnh, nó sẽ làm nặng thêm và làm hỏng lớp bảo vệ da. Hãy nhớ chọn nguồn cung cấp vòi hoa sen với các đặc tính nhẹ khi tắm vào mùa thu và mùa đông để tránh kích thích da.
Gợi ý: Bạn phải chọn một giải pháp tắm với ít kiềm và trung tính hơn. Tốt nhất là áp dụng một lớp các sản phẩm chăm sóc da có thể giữ ẩm và giữ ẩm sau khi tắm.
chăm sóc vệ sinh cho các bộ phận riêng tư vào mùa đông
để giữ cho các bộ phận riêng tư khỏe mạnh, bạn có thể khăng khăng tập thể dục, điều này rất tốt cho tim và máu của đời sống tình dục.
Trước hết, bạn không thể thư giãn và làm sạch các bộ phận riêng tư của mình vì thời tiết lạnh. Khi làm sạch, trước tiên sử dụng xà phòng không màu và không mùi để làm bọt trong tay, và sau đó nhẹ nhàng chà âm hộ. Bởi vì âm đạo có chức năng tự làm sạch nhất định, không rửa âm đạo trong quá trình làm sạch để tránh làm hỏng sự cân bằng trong âm đạo và gây viêm.
Thứ hai, cắt tóc cơ thể một cách thích hợp. Khi cắt tỉa, không sử dụng sáp nóng và các loại kem tẩy lông khác nhau để tránh làm hỏng da và gây nhiễm trùng. Hãy cẩn thận khi cắt tóc cơ thể và không để lại bất kỳ vết thương nào, để không để vi khuẩn xâm nhập.
Một lần nữa, cần phải tạo ra luồng không khí trong các bộ phận riêng tư của bạn, và mặc đồ lót bông nguyên chất là tốt nhất. Ngoài ra, mặc dù trời rất lạnh vào mùa đông, nhưng don mặc quần jean bó sát. Những bộ quần áo này thực sự không thoáng khí. Nhiệt độ của các bộ phận riêng tư vẫn cao trong một thời gian dài, có thể dễ dàng nhân giống vi khuẩn và gây viêm âm đạo. Điều này nên được thực hiện nghiêm túc.
Để lại một phản hồi