Danh mục bài viết
Công thức nấu ăn phù hợp cho việc nuôi dưỡng thận vào mùa đông
1. Ăn angelica
Gà xương đen vào mùa đông
Thành phần: 60 gram Wolfberry, 30 gram Angelica, 50 gram rượu vang trắng, 1 gà đen, gừng, muối, và MSG.
Chuẩn bị: Đầu tiên, rửa lát Wolfberry và Angelica, sau đó cho chúng vào một túi gạc, ngâm một nửa rượu vang trắng trong 6-8 giờ; Cắt thịt gà và rửa sạch, trộn với nửa còn lại của rượu vang trắng và thêm muối và thoa nó vào bên trong và bên ngoài con gà. Đặt túi thuốc và gừng vào bụng thịt gà, đặt nó vào hộp đựng, hấp nó trong lồng và hấp nó trên lửa cao trong 1 giờ, sau đó hấp nó trên lửa nhỏ trong 1 giờ, dừng lửa và tháo túi thuốc và gừng, cắt miếng gà và đặt vào súp, thêm MSG, đổ vào miếng gà.
Hiệu quả: Nuôi dưỡng gan và thận, nuôi dưỡng máu và điều chỉnh kinh nguyệt.
2. Ăn cháo măng tây vào mùa đông. Thành phần: 15-20 gram măng tây, 60 gram gạo japonica và một lượng đường đá thích hợp.
Phương pháp: Đầu tiên, măng tây chiên và uống nước ép cô đặc, loại bỏ dư lượng, thêm gạo japonica và nấu cháo, đun sôi nó, thêm lượng đường đá thích hợp, sau đó đun sôi và hòa tan.
Hiệu quả: Hãy dùng nó một lần vào buổi sáng và buổi tối, có thể điều trị các triệu chứng như thiếu hụt âm dương, nhiệt trong thiếu hụt âm dương và khô miệng. Nó có tác dụng nuôi dưỡng âm dương và làm ẩm phổi, thúc đẩy chất lỏng và giảm ho.
3. Ăn hạt điều và măng tây và những quả bóng tôm xào vào mùa đông. Thành phần: Tôm, lòng trắng trứng, hạt tiêu, tinh bột ngô, lát tỏi, lát gừng, hạt điều, măng tây và dải cà rốt.
Phương pháp: Phân tán tôm được chế biến với lòng trắng trứng, hạt tiêu và tinh bột ngô, sau đó làm mờ nó trong nước sôi hoặc sử dụng dầu (nó có vị tốt hơn sau khi dầu, làm sạch nó lành mạnh hơn). Đầu tiên xào các lát tỏi và gừng, sau đó thêm hạt điều, quả bóng tôm, măng tây và dải cà rốt cắt thành từng miếng, thêm muối và xào, và cuối cùng thêm rượu nấu ăn và tinh bột để làm dày vào nồi.
Hiệu quả: Tôm có thể nuôi dưỡng sự thiếu hụt và nuôi dưỡng thận, và rất giàu myosin, đặc biệt phù hợp để tiêu thụ của người già, trẻ em và người khác. Hạt điều chứa axit béo không bão hòa, măng tây chứa chất chống oxy hóa và cà rốt có chứa carotene, có giá trị dinh dưỡng cao.
4. Ăn đậu đen và súp sườn để nuôi dưỡng thận vào mùa đông
Thành phần: 50 gram đậu đen, 200 gram sườn.
Phương pháp: Tốt nhất là ngâm đậu đen trong nước sạch qua đêm trước; Rửa xương sườn và cắt chúng thành từng mảnh; Đặt xương sườn vào một cái nồi với nước lạnh và đun sôi trên lửa lớn; Sau khi đun sôi, nấu trên lửa cao trong khoảng 30 phút, lướt bọt; Thêm màu đenNấu đậu trong khoảng 2 giờ, và cuối cùng thêm muối vào mùa.
Hiệu quả: Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng đậu đen có tính chất nhẹ và ngọt trong hương vị, và có các chức năng thúc đẩy nhiệt huyết thanh và bổ sung thiếu hụt và đen. Sườn cũng có giá trị dinh dưỡng cao, có thể nuôi dưỡng âm dương và tăng cường âm dương, nuôi dưỡng tinh chất và bổ sung máu. Do đó, uống súp sườn đậu đen này thường xuyên có thể nuôi dưỡng thận và máu, và có tác dụng nuôi dưỡng nhất định trên tóc.
Thực phẩm cho thận nuôi dưỡng vào mùa đông
1. Ngao: Có thể thúc đẩy việc kích hoạt các tuyến sinh dục và chức năng tuyến giáp, có lợi ích và tăng cường thận, tạo ra máu và tăng cường gan, và có tác dụng ngăn ngừa lão hóa và tăng cường các chức năng tình dục.
2. Venison: Venison trong tự nhiên nhẹ và có tác dụng nuôi dưỡng lá lách và QI, làm nóng thận và tăng cường dương. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng hươu là một chất Yang thuần túy nuôi dưỡng thận và là loại đầu tiên trong tất cả các loại thịt.
3. Thịt chim, trứng chim: Thịt chim và Thịt Sparrow có tác dụng tăng cường rối loạn cương dương và bổ sung tinh chất. Nó có thể chữa thiếu thận, đau thắt lưng, bất lực, xuất tinh sớm, vô sinh và các bệnh khác.
4. yam : Nó có tác dụng tăng cường lách và phổi, tăng cường bản chất và tăng cường thận. Uống thuốc sắc hoặc chuẩn bị cháo yam có thể nuôi dưỡng thận và tinh chất, tăng cường chất làm se và ngừng sinh sản thận. Tiêu thụ thường xuyên có thể ngăn ngừa và điều trị bất lực, xuất tinh sớm, phát xạ về đêm và chân yếu.
5. hạt Lotus : Nó có tác dụng nuôi dưỡng da và làm seing các ruột, nuôi dưỡng mới và tăng cường thận. Theo nghiên cứu y học hiện đại, hạt sen có chứa hạt sen, đường sen và các thành phần khác, và cũng khá giàu canxi, phốt pho và sắt. Đó là một thực phẩm mạnh mẽ và lành mạnh có thể điều trị tiêu chảy lâu dài ở lá lách.
6. lycium Barbarum : Đây là một loại vật phẩm, thực phẩm và nuôi dưỡng, củng cố bản chất và củng cố thận, củng cố nền tảng và củng cố gốc rễ và ngăn ngừa lão hóa. Theo nghiên cứu y học hiện đại, Wolfberry chứa nhiều loại axit amin thiết yếu, có thể làm cho cơ thể mạnh hơn. Quản lý miệng có thể nuôi dưỡng bản chất và củng cố con đường Yang.
Phương pháp nuôi dưỡng thận và điều hòa vào mùa đông
1. Châm cứu và điều hòa
Trong số hàng ngàn huyệt trong cơ thể con người, chỉ có hai người có tác dụng nuôi dưỡng thận, một là điểm qihai và điểm kia là guanyuan điểm . Thực hiện moxibusion trên hai huy đó trong mười phút mỗi ngày có thể kết nối các kinh tuyến của huyệt và trực tiếp vận chuyển năng lượng nhiệt đến các cơ quan hoặc các bộ phận tương ứng để tăng cường năng lượng cơ thể hoặc loại bỏ các bệnh. .
2. Điều hòa chân
Giữ ấm trên bàn chân là một cách để nuôi dưỡng thận. Điều này là do kinh tuyến thận bắt nguồn từ lòng bàn chân, và bàn chân dễ dàng bị xâm chiếm bởi không khí lạnh. Do đó, đặc biệt chú ý để giữ ấm chân của bạn. Không đối mặt với điều hòa hoặc quạt khi ngủ; Đừng đi chân trần ở những nơi ẩm ướt trong một thời gian dài.
Khi ngâm chân với một giải pháp y học Trung Quốc nuôi dưỡng, giải pháp y học sẽ trực tiếp đến thận thông qua kinh tuyến thận để nuôi dưỡng nó. Trước khi đi ngủ mỗi đêm, hãy ngâm chân trong một món súp thuốc nóng và nóng.
Khuyến nghị về các loại thuốc Trung Quốc thường được sử dụng với các tác dụng làm mờ thận: Rehmannia, Polygonatum , Cornus officinalis , thảm thực vật Ligustrum, thảm thực vật Ligustrum, psoralea, cistanche, morinica, v.v., bạn có thể chọn một hoặc hai lần, mỗi loại là 150 gram và đổ nó vào lưu vực chân sau.
Để lại một phản hồi