Mẹo cho chăm sóc sức khỏe mùa đông của trẻ em

Mẹo cho chăm sóc sức khỏe mùa đông của trẻ em

1. Lời khuyên cho chăm sóc sức khỏe mùa đông của trẻ em

Tránh lạnh: Có nhiều sóng lạnh trong mùa đông và nhiệt độ thay đổi rất nhiều. Trẻ em dễ bị cảm lạnh và bị cảm lạnh, thường gây ra nhiều bệnh nghiêm trọng, chẳng hạn như viêm cơ tim, viêm phổi thùy và viêm thận cấp tính. Do đó, giữ ấm cho trẻ em vào mùa đông để tránh cảm lạnh.

Bảo vệ da: Trời lạnh và khô vào mùa đông, và da bị mất nhiều nước hơn, tuyến bã nhờn được tiết ra ít hơn, và da dễ bị khô, nứt và ngứa. Hãy để trẻ ăn nhiều rau và trái cây, uống nhiều nước luộc hơn và rửa tay, chân và mặt bằng nước nóng, và thoa một ít kem chăm sóc da một cách thích hợp.

2. Tôi nên ăn gì cho trẻ nhỏ vào mùa đông để chăm sóc sức khỏe? Apple: Táo có các chức năng thúc đẩy nước bọt, làm ẩm phổi, tăng cảm giác thèm ăn và thức ăn thức tỉnh. Những người bị khó tiêu có thể vắt nước và uống nó. Táo cũng có thể ngăn ngừa và loại bỏ cắt đứt. Kali trong táo có thể kết hợp với natri dư thừa trong cơ thể và bài tiết nó ra khỏi cơ thể. Do đó, khi ăn quá nhiều muối, bạn có thể ăn táo để giúp bài tiết nó. Tuy nhiên, táo rất giàu đường và muối kali. Quá nhiều tiêu thụ không có lợi cho chăm sóc sức khỏe tim và thận. Đừng ăn quá nhiều.

lựu: ngọt, chua và làm se, ấm áp và có chức năng tiêu diệt côn trùng, làm se, ủ làm se, và dừng bệnh lỵ. Nó phù hợp cho bệnh lỵ dài hạn, tiêu chảy lâu dài, phân đẫm máu, tích tụ dạ dày và đau bụng, bệnh ghẻ, viêm tai giữa, chảy máu chấn thương và các bệnh khác.

3. Trẻ em nên ăn rau nào để chăm sóc sức khỏe? Nấu cháo với chồi tre và gạo là một món ăn ngon cho hạt cải dầu vào mùa xuân, đặc biệt là vào đầu mùa xuân.

Hiếp dâm trong tự nhiên nhẹ và rất giàu các chất dinh dưỡng như carotene, vitamin C, B2, canxi, sắt, v.v., và có tác dụng làm sạch nhiệt và khử độc. Nó có thể ngăn ngừa và điều trị các bệnh như viêm miệng góc, loét miệng và nướu chảy máu dễ xảy ra vào mùa xuân. Hơn nữa, hạt cải dầu là thơm và ngon, và trẻ sơ sinh cũng thích ăn rau.

Trẻ em nên uống cháo gì để chăm sóc sức khỏe? 1. Gan lợn gan lợn rất giàu sắt và có thể bảo vệ mắt. Đó là một bổ sung hoàn hảo cho những người có cơ thể yếu đuối. Cháo này cũng là một nguồn bổ sung sắt tốt cho phụ nữ mang thai. Ăn nó thường xuyên có thể ngăn ngừa và điều trị thiếu máu thiếu sắt. Gan thịt lợn rất giàu protein, lecithin và các nguyên tố vi lượng, có lợi cho sự phát triển trí tuệ và thể chất của trẻ em.

2. Bí ngô kê cháo

Pumpkin ngọt ngào và ấm áp trong tự nhiên, và nó thuộc về kinh tuyến lách và dạ dày, và nó được nuôi dưỡng.Các chức năng của việc bổ sung QI, làm sạch nhiệt và giải độc là phù hợp cho sự thiếu hụt lách và Qi yếu, suy dinh dưỡng, áp xe phổi, và nước và lửa. Xiaomi có thể mở ra dạ dày và ruột, bổ sung thiếu hụt và có lợi cho Dantian. Nó có thể được sử dụng cho những người bị thiếu khí và thiếu máu, hiến pháp yếu và sự thèm ăn dạ dày kém. Do đó, cháo kê bí ngô phù hợp cho những người bị mất máu và yếu về thể chất. Nó đặc biệt thích hợp để uống cháo kê bí ngô sau khi phẫu thuật và sau khi sinh con. Nếu bạn có sự thèm ăn kém và có nhiệt và độc tố trong cơ thể, bạn có thể uống thêm cháo kê bí ngô.

3. Cháo hạt sen đậu đỏ, cháo hạt sen đậu đỏ, củng cố lá lách và nuôi dưỡng thận, thúc đẩy lợi tiểu và giảm sưng. Nó phù hợp cho sự thiếu hụt lách và ít thực phẩm, mệt mỏi, thiếu thận thường xuyên và đi tiểu, phát xạ về đêm, mất ngủ, quên, đánh trống ngực, v.v … Nó có thể được sử dụng như một chế độ ăn uống chăm sóc sức khỏe cho bệnh yếu sau khi bệnh, hoặc như một chế độ ăn uống chăm sóc sức khỏe và tăng cường cơ thể.

Trẻ nhỏ nên chú ý đến điều gì trong chăm sóc sức khỏe mùa đông? Trước hết, chúng ta nên chú ý để giữ không khí trong phòng lưu hành. Không đóng cửa và cửa sổ cả ngày vì thời tiết lạnh. Điều này sẽ làm cho không khí trong ngôi nhà đục và vi khuẩn giống. Đặc biệt đối với những người bạn đã bật điều hòa không khí ở nhà, việc mở cửa sổ cho thông gió thậm chí còn quan trọng hơn, nếu không nhà sẽ rất khô và buồn tẻ.

Thứ hai, cho trẻ em nhiều thực phẩm nóng hơn, chẳng hạn như ngày đỏ, súp gừng, v.v., để làm nóng cơ thể trẻ em, đặc biệt là đối với trẻ em có cơ thể yếu và bàn tay và bàn chân lạnh, ăn thức ăn nóng thậm chí còn quan trọng hơn. Tập thể dục vừa phải. Tập thể dục là điều cần thiết. Cha mẹ có thể đưa con cái của họ để tập thể dục vừa phải, chẳng hạn như chạy bộ, chơi game, v.v., có thể tăng cường sức đề kháng thể chất của chúng.

Cuối cùng, bạn cần uống nhiều nước hơn. Vào mùa đông, mọi người tập thể dục ít hơn, và thời tiết lạnh, và nước trong cơ thể con người bay hơi ít hơn, điều này thậm chí còn đúng hơn đối với trẻ nhỏ. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là bạn có thể uống ít nước hơn hay không. Người lớn vẫn nên nhớ bổ sung nước thường xuyên, để chúng có thể tăng tốc độ lưu thông máu của trẻ nhỏ và làm cho cơ thể trẻ em ấm áp.