Danh mục bài viết
Bí mật của chăm sóc da mùa đông
1. Ăn nhiều trái cây và rau quả, bổ sung vitamin và khoáng chất
da trong mùa đông dễ bị bong tróc da, barbs trên tay và môi nứt nẻ. Ngoài việc thiếu nước, thiếu vitamin cũng là nguyên nhân của những vấn đề này.
1.2. Hãy chú ý đến chống nắng vào mùa đông
Mặc dù ánh sáng mặt trời vào mùa đông không trực tiếp, các tia cực tím tỏa sáng trên da không ít hơn trong các mùa khác. Ánh sáng mặt trời phản chiếu bởi băng và tuyết đặc biệt có hại cho da. Do đó, chống nắng trong mùa đông không thể bị bỏ qua.
1.3. Tắm nước nóng thích hợp
Trong mùa đông lạnh, hoạt động của tất cả các hệ thống của cơ thể con người ở trạng thái chậm và cần kích thích bên ngoài để hỗ trợ hoạt động của nó.
Một bồn nước nóng thích hợp (khuyến nghị sử dụng nước ấm vào khoảng 39 ℃ trong 3-4 ngày) có thể tăng cường chuyển hóa da, thúc đẩy lưu thông máu, kích thích tuyến mồ hôi và để chất thải, bề mặt bụi bẩn và mồ hôi được thải ra từ cơ thể, duy trì màu da khỏe mạnh.
2. Ăn gì để chăm sóc da vào mùa đông
2.1. Rễ Lotus
Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng rễ Lotus thô là ngọt, lạnh và không độc hại. Rễ Lotus nấu chín ngọt, ấm và không độc hại.
Rễ Lotus chứa tinh bột, protein, măng tây, vitamin C và oxyase, và có hàm lượng đường cao. Ăn rễ cây sen tươi có thể làm sạch nhiệt và giảm bớt sự bồn chồn, dập tắt khát nước và nôn mửa; Nếu bạn nhấn gốc Lotus mới để khai thác nước trái cây, hiệu quả của nó thậm chí còn hiệu quả hơn. Rễ Lotus nấu chín có thể ngọt ngào và ấm áp trong tự nhiên, có thể tăng cường lá lách và thèm ăn, nuôi dưỡng máu và nuôi dưỡng tim, vì vậy nó chủ yếu được sử dụng để nuôi dưỡng năm cơ quan nội tạng, và có tác dụng tiêu hóa thực phẩm, làm giảm cơn khát và thúc đẩy tăng trưởng cơ bắp.
2.2. Rong biển
Song biển rất giàu protein, cellulose, vitamin và khoáng chất. Rong biển rất giàu axit fibrotonic hòa tan, có thể bảo vệ cơ thể con người khỏi bức xạ.
2.3. cà chua
Cà chua ngọt và chua, mát trong tự nhiên và hơi lạnh. Nó có thể làm sạch nhiệt và làm dịu cơn khát, nuôi dưỡng âm, máu mát và trở về gan, dạ dày và kinh tuyến phổi. Nó có tác dụng thúc đẩy chất lỏng và làm dịu cơn khát, tăng cường dạ dày và tiêu hóa thức ăn, làm sạch nhiệt và giải độc, làm mát máu và làm dịu gan, nuôi dưỡng máu và tăng cường sự thèm ăn; Nó có thể chữa cơn khát và mất sự thèm ăn.
Cà chua có chứa carotene và vitamin A và C, có tác dụng loại bỏ tàn nhang, làm đẹp, chống lão hóa, chăm sóc da, v.v., và điều trị các bệnh nấm và nhiễm trùng. Axit nicolic có thể duy trì sự tiết ra bình thường của nước ép dạ dày, thúc đẩy sự hình thành các tế bào hồng cầu và giúp duy trì độ co giãn của thành mạch máu.và bảo vệ da. Một nghiên cứu khác cho thấy nước ép cà chua cũng có ảnh hưởng nhất định trong việc loại bỏ mùi cơ thể.
3. Tôi nên ăn gì khi chăm sóc da vào mùa đông?
Đồ uống có chứa rượu là một loại thuốc lợi tiểu tự nhiên mạnh mẽ. Tôi càng uống, càng dễ gây mất nước trong cơ thể. Nó cũng hấp thụ độ ẩm tự nhiên từ da, làm cho nó khô và bóc vỏ, và cuối cùng gây ra nếp nhăn. Những người có làn da nhạy cảm cũng sẽ phát triển thành bệnh hồng ban do uống rượu.
Cà phê có hại cho da
Uống 2-3 tách cà phê có thể làm tăng nồng độ hormone căng thẳng trong cơ thể. Nồng độ cortisol tăng sẽ tăng tốc độ lão hóa của da và gây ra tổn thương rõ ràng. Vì caffeine là một loại thuốc lợi tiểu, nó sẽ làm mất nước sau khi ăn, khiến da bị khô và mất độ bóng.
Sữa có hại cho da
Uống sữa trong chừng mực có thể giúp giữ ẩm cho da, nhưng nếu bạn uống quá nhiều, nó có thể dễ dàng kích thích bài tiết bã nhờn và dẫn đến mụn trứng cá. Nói chung, uống sữa có thể được kiểm soát ở 250 ~ 500 ml mỗi ngày.
Những quan niệm sai lầm về chăm sóc da vào mùa đông
1. Không cần bảo vệ ánh nắng mặt trời
Nhiều cô gái nghĩ rằng họ quá lười để áp dụng bảo vệ ánh nắng mặt trời vào mùa đông. Trên thực tế, không phải là không có tia cực tím khi bạn không thể nhìn thấy mặt trời. Vào mùa đông, lớp ozone trở nên mỏng hơn, vì vậy các tia cực tím tận dụng tình hình. Đặc biệt là vào những ngày mưa, dường như không có ánh sáng mặt trời và bỏ qua việc bảo vệ ánh nắng mặt trời. Tia UV đạt đến giới hạn nguy hiểm, và làn da sẽ bị tổn thương vô tình. Ngoài ra, do lạnh, chức năng lưu thông da và trao đổi chất chậm, và các chức năng đổi mới và sửa chữa da bị suy yếu. Khi da tiếp xúc với tia cực tím, sẽ rất khó để bài tiết melanin ra khỏi cơ thể và tạo thành các đốm khó chịu.
2. Thường xuyên phun thuốc phun khoáng
Môi trường khô luôn khiến da bị mất độ ẩm nhanh chóng. Nhiều cô gái thích mang theo một chai thuốc xịt khoáng. Khi da chật, họ sẽ lấy nó ra và phun nó để làm giảm độ khô và khó chịu. Mặc dù phun có thể ngay lập tức bổ sung da, vì nó chứa ít thành phần dưỡng ẩm hơn khóa nước, nếu được sử dụng quá thường xuyên, nó sẽ lấy đi nhiều độ ẩm hơn sau khi phun bốc hơi.
Các biện pháp phòng ngừa chăm sóc da đối với da nhạy cảm trong mùa đông
1. Không tẩy tế bào chết
tổn thương keratin và keratin mỏng là nguyên nhân chính gây nhạy cảm với da. Do đó, nguyên tắc chính của việc duy trì làn da nhạy cảm là duy trì keratin khỏi bị tổn hại. Hãy cẩn thận không làm quá mức khi làm sạch và không chọn các loại kem dưỡng da xà phòng, bởi vì các chất hoạt động bề mặt mà nó chứa là các chuyên gia trong việc phân hủy keratin. Tốt nhất là sử dụng các chất tẩy rửa sữa axit amin axit yếu, có thể điều chỉnh độ pH của da một cách hiệu quả để phù hợp với da của chúng ta. Đối với làn da nhạy cảm như chà, kem da chết, v.v., bạn nên tránh xa nó.
2. Tăng cường bảo vệ da
lớp biểu bì của da nhạy cảm là rất mỏng, thiếu khả năng bảo vệ chống tia cực tím và dễ bị lão hóa. Do đó, bạn nên chú ý đến việc sử dụng các sản phẩm chống nắng. Các thành phần kém của các sản phẩm chống nắng cũng là một trong những yếu tố gây ra sự nhạy cảm. Do đó, sự lựa chọn của các sản phẩm kem chống nắng là rất quan trọng. Không áp dụng các sản phẩm chống nắng trực tiếp trên da. Sau khi áp dụng các sản phẩm chăm sóc da cơ bản,Sẽ là tốt hơn nếu áp dụng một lớp kem chống nắng khác.
Để lại một phản hồi