Thực phẩm nào để ăn khi nó khô vào mùa thu

1. Thực phẩm nào để ăn khi khô vào mùa thu

1. Dưa chuột

dưa chuột rất giàu protein, đường, vitamin B2, vitamin C, vitamin E, carotene, niacin, canxi, phốt pho, sắt và các chất dinh dưỡng khác. Nó cũng chứa các thành phần như propanol, diacid, cucurbitol, sợi mềm, v.v., và là một thực phẩm giải độc hiếm gặp. Axit dưa chuột chứa trong dưa chuột có thể thúc đẩy sự trao đổi chất và độc tố bài tiết của cơ thể; Hàm lượng vitamin C cao gấp năm lần so với dưa hấu, có thể làm trắng da, giữ cho nó đàn hồi và ức chế sự hình thành melanin. Hơn nữa, dưa chuột cũng có thể ức chế việc chuyển đổi các chất đường thành chất béo, rất có lợi cho phổi, dạ dày, tim, gan và các hệ thống bài tiết.

2. Kelp

Giữ có độ mặn và lạnh trong tự nhiên. Đây là một thực phẩm giải độc lý tưởng để làm giảm đờm, giảm viêm, làm giảm hen suyễn, giải độc và nhuận tràng. Sau khi iốt trong tảo bẹ được cơ thể con người hấp thụ, nó thúc đẩy việc loại bỏ các chất có hại, tổn thương và các chất xuất phát viêm. Đồng thời, tảo bẹ chứa một polysacarit gọi là sulfate, có thể hấp thụ cholesterol trong các mạch máu và bài tiết nó ra khỏi cơ thể.

3. Sữa

Nhiều người tin rằng uống sữa vào mùa hè sẽ làm trầm trọng thêm “đốt cháy” và gây khó chịu. Trong thực tế, đây không phải là trường hợp. Sữa không chỉ không gây viêm, mà còn có thể giải độc tốt hơn và loại bỏ lửa gan.

Y học truyền thống Trung Quốc tin rằng sữa hơi lạnh và có thể tạo ra hiệu ứng “loại bỏ lửa” bằng cách nuôi dưỡng âm dương và giải độc. Hơn nữa, sữa chứa tới khoảng 70% nước, có thể bổ sung tốt hơn cho nước bị mất do cơ thể do nhiều mồ hôi.

Cần lưu ý rằng bạn không bao giờ nên đóng băng sữa vào nước đá và ăn nó, nếu không nhiều chất dinh dưỡng sẽ bị phá hủy.

4. mật ong

mật ong có vị ngọt và bản chất nhẹ. Kể từ thời cổ đại, nó là sản phẩm tốt nhất để nuôi dưỡng cơ thể, giải độc và nuôi dưỡng da. Mật ong rất giàu vitamin B, vitamin D, vitamin E, fructose, đường nho, đường malt, sucrose, protein chất lượng cao, kali, natri, sắt, nước hoa tự nhiên, axit lactic, axit malic, acylase, oxyase và các yếu tố khác, có thể phát hiện ra các yếu tố. Các thành phần chính trong đó là glucose và fructose, dễ dàng được hấp thụ và sử dụng bởi cơ thể con người. Không chỉ vậy, nó còn chứa nhiều loại axit amin, vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin C, sắt, phốt pho, v.v … Cần thiết bởi cơ thể con người. Ăn mật ong thường xuyên có thể đạt được hiệu quả của độc tố bài tiết, sắc đẹp và sắc đẹp, và cũng rất có lợi cho việc ngăn ngừa và điều trị các bệnh tim mạch và thần kinh.

5. Máu lợn

Hương vị ngọt và đắng, tính chất ấm áp, giải độc và làm rõ ruột và bổ sung máuHiệu quả của vẻ đẹp. Nó rất giàu vitamin B2, vitamin C, protein, sắt, phốt pho, canxi, niacin và các chất dinh dưỡng khác. Sau khi protein huyết tương bên trong nó bị phân hủy bởi axit dạ dày trong cơ thể con người, nó sẽ tạo ra sự giải độc và phân hủy đường ruột, có thể phản ứng tốt hơn với bụi và các hạt kim loại có hại xâm lấn cơ thể con người và dễ dàng bài tiết độc tố từ cơ thể. Những người tiếp xúc với bụi có hại và độc hại trong một thời gian dài, đặc biệt là các tài xế. Ngoài ra, máu lợn rất giàu sắt, có tác dụng cải thiện đối với những người bị thiếu máu và nước da nhạt.

6. mung đậu

đậu mung rất giàu vitamin B, glucose, protein, amylase, oxidase, sắt, canxi, phốt pho và các thành phần khác. Ăn thường xuyên có thể giúp bài tiết độc tố trong cơ thể và thúc đẩy sự trao đổi chất bình thường của cơ thể. Nhiều người dễ bị các triệu chứng như ngứa, mụn trứng cá và nóng sau khi ăn chất béo, chiên và thực phẩm nóng. Điều này là do độ ẩm và độc tố bẫy da. Đậu Mung có tác dụng giải độc mạnh mẽ và có thể làm giảm nhiều loại độc tố.

đậu mung có thể làm giảm cholesterol, và có khả năng bảo vệ gan và tác dụng chống dị ứng. Thêm mật ong vào súp đậu xanh để uống nó, có sự giải độc và làm đẹp tốt hơn.

2. Những loại trái cây nào nên được ăn khi bạn khô vào mùa thu? Ví dụ: lê, táo, ngày tươi, cam, chanh và mận đen. Dưới đây là một hướng dẫn cho các loại trái cây phù hợp để ăn vào mùa thu.

1. Lê

lê có tác dụng làm sạch nhiệt và giải độc, thúc đẩy chất lỏng và làm ẩm khô, làm sạch tim và giảm lửa, và có tác dụng giữ ẩm rất tốt trên phổi, phế quản và đường hô hấp trên. Ăn lê thô có thể làm sạch nhiệt và giải độc, thúc đẩy chất lỏng và làm ẩm khô, làm sạch tim và giảm lửa; Thuốc sắc của nước hoặc thêm mật ong để đun sôi có thể làm sạch nhiệt và làm ẩm phổi, loại bỏ đờm và giảm ho. Nếu được uống với hạt dẻ nước, mật ong, mía và các loại nước ép khác, hiệu quả sẽ tốt hơn.

2. Apple

táo rất giàu chất dinh dưỡng và là một loại trái cây làm đẹp tự nhiên. Táo chứa rất nhiều độ ẩm, và các yếu tố giữ ẩm mà chúng chứa vai trò giữ ẩm tốt trên da. Vitamin C chứa trong táo có thể ức chế nồng độ melanin trong da. Ăn táo thường xuyên có thể làm sáng tàn nhang mặt và chloasma.

3. Ngày tươi

So với các loại trái cây mùa thu khác, ngày tươi được xếp hạng đầu tiên trong nội dung của nhiều chất dinh dưỡng, chẳng hạn như vitamin C, kali, magiê, sắt, kẽm, v.v …

4. Sugarcane

mía rất giàu đường và độ ẩm, và là một thực phẩm hydrat hóa tốt. Ngoài ra, mía cũng chứa một lượng lớn vitamin và các chất khác có lợi cho sự trao đổi chất của con người. Bạn có thể muốn uống nước đường vào mùa thu.

3. Các triệu chứng khô mùa thu

Khô mùa thu là một căn bệnh gây ra bởi sự xâm chiếm của ác quỷ trong mùa thu, khiến cơ thể con người bị xâm chiếm bởi cái ác khô. Do đó, nó có thể gây ra giọng nói khàn, ho, mũi nhạy cảm, da khô và tóc, táo bón, táo bón và các triệu chứng khác. Các biểu hiện cụ thể là:

1. Giọng khàn khàn, ho

Cách trực tiếp và thuận tiện nhất để xem liệu cơ thể có khô hay không để nhìn vào miệng, lưỡi và cổ họng. Miệng và cổ họng dễ bị khô nhất. Những người có triệu chứng nhẹ sẽ bị khàn, đau họng, loét miệng. Trong những trường hợp nghiêm trọng, họ sẽ ho, khàn khàn và khò khè, đặc biệt là vào ban đêm, khiến mọi người không thể ngủ được một cách hòa bình. Tuy nhiên, các triệu chứng của những ho này có thể kéo dài trong suốt mùa thu và mùa đông, và cũng có thể biến thành viêm phế quản mãn tính.

2. Da khô và tóc

Vì lý do thời tiết, cơ thể dễ bị mất nước trong cơ thể vào mùa thu, dẫn đến da khô, ngứa và thậm chí vỡ. Tương tự, vào mùa thu khô, sự lưu thông của QI và máu sẽ trở nên tồi tệ hơn. Máu không thể lưu hành bình thường không thể mang lại chất dinh dưỡng cho các nang tóc, khiến tóc khô và vàng vào mùa thu. Đồng thời, khô miệng và lưỡi cũng là triệu chứng chính của thời kỳ này.

3. Táo bón

Mùa thu khô cũng là một mùa cho tỷ lệ mắc chứng táo bón cao. Vào mùa thu, nước của cơ thể bay hơi quá mức và làm suy yếu chức năng tiêu hóa, nhiều người sẽ trải qua khô và tampon. Do sự xuất hiện của táo bón, khí độc từ cơ thể bị khô mùa thu không thể được thải ra một cách trơn tru, điều này sẽ dẫn đến sự suy giảm mặt và thậm chí mụn trứng cá trên mặt.