Danh mục bài viết
Những lợi ích của việc uống cháo đậu đỏ vào mùa thu
1. Nó có tác dụng loại bỏ độ ẩm và chất độc
Sau mùa hè ẩm ướt, một lượng lớn độ ẩm tích tụ trong cơ thể con người, và thời tiết khô vào mùa thu, và độ ẩm không thể được bài tiết hoàn toàn, dẫn đến các triệu chứng da như mụn nước, chàm, lột da. Trong trường hợp nghiêm trọng, nó cũng sẽ ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ, chế độ ăn uống và sự thèm ăn, cảm xúc của con người, v.v … Ăn một số đậu đỏ với số lượng vừa phải vào mùa thu để trục xuất độ ẩm khỏi cơ thể, và mang lại cho mọi người một cơ thể thoải mái và thoải mái, sẽ tăng tốc độ thích nghi của mọi người với thời kỳ vàng mặt trời vàng.
2. Nó có tác dụng nuôi dưỡng dạ dày và bảo vệ lá lách
mùa thu khô và nhiệt độ tương đối dễ chịu. Mọi người thường bị buồn ngủ mùa thu, dẫn đến sự thèm ăn thấp và mất cảm giác thèm ăn. Đậu đỏ nhẹ trong tự nhiên và ngọt ngào trong hương vị. Chúng rất giàu khoáng chất và vitamin. Chúng có tác dụng nuôi dưỡng dạ dày và bảo vệ lá lách. Những người có chức năng tiêu hóa thấp và cơ thể yếu phải ăn nhiều đậu đỏ để cải thiện khả năng miễn dịch và kháng thuốc.
3. Nó có tác dụng của máu và tim nuôi dưỡng. Nếu họ ăn mỗi bữa ăn, một cách tự nhiên, mọi người thiếu máu, có khả năng miễn dịch thấp, dễ bị bệnh, v.v … Đậu đỏ có tác dụng bổ sung máu và tạo ra Qi. Bạn cũng có thể ăn nhiều cháo đậu đỏ, đồ uống đậu đỏ, rau quả đậu đỏ và các loại thực phẩm khác. Hãy nhớ ăn đậu đỏ với da.
4. Nó có thể thúc đẩy lợi tiểu và loại bỏ sưng
da bên ngoài của đậu đỏ rất giàu saponin, có tác dụng rõ ràng trong việc loại bỏ độ ẩm và lợi tiểu, và có tác dụng tuyệt vời trong việc giảm phù ở bàn tay, bàn chân và khuôn mặt do suy giảm thận. Phụ nữ mang thai vào mùa thu thường có những lo lắng về phù nề. Bạn cũng có thể thử ăn nhiều đậu đỏ hơn để làm giảm sự khó chịu do phù. Ngoài ra, biên tập viên nhắc nhở những người bạn nữ thêm một ít đường nâu trong chừng mực khi ăn đậu đỏ, có thể được sử dụng để làm ấm và nuôi dưỡng máu, nuôi dưỡng máu và QI.
Trái cây phù hợp để ăn vào mùa thu
1. Táo được gọi là “thuốc đầu tiên của bác sĩ”. Có một câu nói rằng: “Một quả táo mỗi ngày, và căn bệnh này tránh xa tôi.” Y học cổ truyền Trung Quốc cũng tin rằng táo có tác dụng thúc đẩy chất lỏng và dập tắt cơn khát, làm ẩm phổi và loại bỏ sự khó chịu, tăng cường lá lách và dạ dày, nuôi dưỡng tim và bổ sung Qi, làm ẩm ruột, ngừng tiêu chảy và làm giảm nhiệt. Trên thực tế, ngay từ Ai Cập cổ đại, mọi người không chỉ coi táo là thực phẩm, mà còn là một chất liệu thuốc. Nghiên cứu của người Canada cho thấy nước táo trong các ống nghiệm có ảnh hưởng mạnh mẽ đến việc tiêu diệt virus truyền nhiễm và những người ăn nhiều táo có khả năng bị cảm lạnh thấp hơn nhiều so với những người không ăn hoặc ăn ít hơn. Do đó, một số nhà khoa học và bác sĩTáo được gọi là “trái cây khỏe mạnh toàn diện” hoặc “các học viên nói chung”.
2. Chuối
Nó được gọi là “trái cây hạnh phúc” & “trái cây của trí tuệ”. Chuối là những trái cây nhiệt đới và cận nhiệt đới nổi tiếng. Người châu Âu gọi nó là “trái cây hạnh phúc” vì nó có thể làm giảm nỗi buồn, bởi vì axit pantothenic và các thành phần khác có trong chuối là “hormone hạnh phúc” của cơ thể con người, có thể làm giảm căng thẳng và giảm bớt nỗi buồn. Đồng thời, chuối cũng được gọi là “trái cây khôn ngoan”. Truyền thuyết kể rằng đó là vì Đức Phật Shakyamuni có được sự khôn ngoan sau khi ăn chuối. Chuối chứa phốt pho gọi là “muối của trí tuệ”, giàu protein, đường, kali, vitamin A và vitamin C, và một loạt cellulose. Do đó, các nhà khoa học Hà Lan tin rằng trái cây đáp ứng tốt nhất các tiêu chuẩn dinh dưỡng và có thể khiến mọi người mỉm cười trên khuôn mặt của họ là chuối!
3. Cherry
có tiêu đề “nhánh đầu tiên của trái cây tươi”. Lý do tại sao nó nổi tiếng là vì nó chín trong đầu mùa và chiếm vị trí đầu tiên trong số hàng trăm loại trái cây. Sau khi các quả anh đào được ra mắt, các loại trái cây khác theo từng người khác. Ngoài ra, anh đào không chỉ được mọi người yêu thích vì vẻ ngoài tuyệt đẹp và quyến rũ của họ. Chúng cũng rất bổ dưỡng: chúng chứa carbohydrate và protein, cũng như canxi, phốt pho, sắt và nhiều loại vitamin, đặc biệt là hàm lượng sắt, cao tới 6 đến 8 mg mỗi 100 gram, cao hơn 20 đến 30 lần so với táo, cam và lê. Hàm lượng vitamin A cao hơn 4 đến 5 lần so với táo, cam và nho! 4. Dâu tây “Xiuwaihuizhong” Dâu tây có vẻ ngoài hình trái tim, đỏ tươi và mềm mại, thịt ngon ngọt, ngọt và chua, và ngon, và có một mùi hương mạnh mẽ. Dâu tây rất giàu chất dinh dưỡng và rất giàu các hoạt chất khác nhau. Mỗi 100 gram bột giấy tươi chứa 60 mg vitamin C, cao hơn so với táo và nho. Thịt chứa một lượng lớn các chất dinh dưỡng như đường, protein, axit hữu cơ, pectin, v.v … Ngoài ra, dâu tây cũng rất giàu vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3, cũng như sắt, kali, kẽm, chrom và các khoáng chất thiết yếu khác.
Thực phẩm không phù hợp để ăn vào mùa thu
1. gừng
Thời tiết vào mùa thu khô ráo, và cơ thể con người dễ bị tức giận và rất dễ làm hỏng phổi. Gừng ấm áp trong tự nhiên và cay trong hương vị. Khi nấu ăn, nó sẽ bốc hơi rất nhiều nước. Do đó, ăn quá nhiều gừng vào mùa thu rất có thể gây ra cháy phổi, dẫn đến các phản ứng bất lợi như ho và đau họng, làm nặng thêm thiệt hại do khô mùa thu cho cơ thể. Do đó, bạn nên ăn ít gừng vào mùa thu. Tuy nhiên, không thể không ăn gừng như một thành phần nhà bếp. Hơn nữa, ăn một ít gừng có thể làm giảm hiệu quả cái lạnh. Do đó, nếu bạn là một người có cơ thể lạnh, bạn có thể ăn một ít gừng một cách thích hợp, nhưng bạn không nên ăn quá nhiều.
2. BARBECUE
BARBECUE không chỉ có mùi thơm, mà còn có nhiều loại gia vị có hương vị đặc biệt tốt trong thực phẩm. Mặc dù thời tiết vào mùa thu không nóng như mùa hè, nhưng nó vẫn là một mùa dễ bị nóng. BARBECUE là một loại thức ăn tương đối nóng, và các điều hòa khác nhau trên thịt nướng cũng rất nóng. Khi ăn, bạn cần nhiều nước bọt hơn để tham gia vào quá trình tiêu hóa. Sau khi ăn, thật dễ dàng để tiêu thụ chất lỏng cơ thể con người.Điều này dẫn đến nhiệt và làm nặng thêm các triệu chứng khô mùa thu.
3. Đồ uống lạnh
Vì thời tiết vào mùa thu khô ráo, đôi khi mọi người cảm thấy khó chịu và dễ dàng tức giận. Khi họ bị kích thích, họ thực sự muốn ăn popsicle hoặc uống một số đồ uống đá để “dập tắt ngọn lửa” cho chính họ. Tuy nhiên, ăn đồ uống lạnh vào mùa thu rất có hại. Vào mùa thu, chênh lệch nhiệt độ giữa ngày và đêm là lớn, và nhiệt độ thấp, do đó, hệ thống miễn dịch của con người dễ bị xâm chiếm. Nếu bạn ăn nhiều đồ uống lạnh tại thời điểm này, nhiệt độ trong dạ dày sẽ giảm, điều này sẽ ảnh hưởng đến sự tiết ra của axit dạ dày và enzyme tiêu hóa, và ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa bình thường của dạ dày.
Để lại một phản hồi