Có tốt không khi ăn trái cây trong khô mùa thu? Độ khô có hai tính chất khác nhau: một là lạnh và cái còn lại nóng. Nó được chia thành hai loại: “mát và khô” và “ấm và khô”.
Để làm giảm khô mùa thu, cách quan trọng nhất và tốt nhất là uống nhiều nước hơn. Bạn có thể thêm muối hoặc mật ong vào nước luộc. Bạn cũng nên ăn nhiều trái cây và rau quả nuôi dưỡng âm dương và phổi, làm ẩm khô và thúc đẩy nước bọt.
Một lượng lớn trái cây tươi có mặt trên thị trường vào mùa thu, đây là thực phẩm phụ trợ tốt nhất cho chăm sóc sức khỏe tại thời điểm này.
lê ngọt và ngon ngọt, và có tác dụng làm sạch nhiệt và giải độc, làm ẩm phổi và thúc đẩy chất lỏng, làm giảm ho và giảm đờm. Chúng có thể được ăn thô, vắt, nước luộc hoặc thuốc mỡ đun sôi, phù hợp cho những người bị ho với nhiệt phổi; Nếu được uống với hạt dẻ nước, mật ong, mía, v.v., hiệu ứng là tốt hơn. Tuy nhiên, lê là trái cây lạnh. Những người có hiến pháp lạnh và lá lách yếu và dạ dày nên ăn ít hơn.
chuối có tác dụng làm ẩm ruột và thúc đẩy chuyển động ruột, làm ẩm phổi và giảm ho, làm sạch nhiệt và giải độc, hỗ trợ tiêu hóa và tăng cường não, nhưng những người bị axit dạ dày quá mức, đau dạ dày, tiêu diệt và tiêu chảy không nên ăn quá nhiều.
Những loại trái cây nào để ăn để ngăn ngừa khô mùa thu
1. Citrus
Tính cách nhẹ nhàng của Citrus khiến nó trở thành vua của trái cây vào mùa thu này. Mặc dù cam quýt có thể được tìm thấy trong mỗi mùa bây giờ, nhưng thứ chín trong mùa thu là sản phẩm tốt nhất để hấp thụ bản chất của trời và đất. Không cần phải nói, nó là đủ để loại bỏ sự khô khan và làm mới tâm trí bằng cách suy nghĩ về hương vị tươi mới của nó.
2. Sugarcane
Nhập các kinh tuyến phổi và dạ dày. Màu xanh lá cây màu xanh lá cây, có hương vị ngọt ngào và bản chất mát mẻ, là một trong những loại thực phẩm tốt nhất để làm sạch nhiệt phổi. Ngoài đường và nước phong phú, nó còn chứa một lượng lớn vitamin và các chất khác rất có lợi cho sự trao đổi chất của con người. Người miền Nam đã quen với việc sử dụng nó để làm nước đường khác nhau, đó là nước ép ngọt và giống như hoa để làm cho mùa thu đẹp.
3. Hạt dẻ nước
Bất kể cuộc tranh luận về việc làm hạt dẻ nước là trái cây hay rau quả, chúng tôi chỉ quan tâm đến loại sức khỏe mà nó mang lại cho chúng tôi. Làm sạch nhiệt phổi và giải độc là những tác động lớn nhất của nó, và hạt dẻ nước theo mùa sắc nét và ngon ngọt cũng phổ biến như chúng được ăn hoặc sử dụng như món tráng miệng.
4. Lựu
lựu có phong cách kỳ lạ mạnh mẽ. Nó ấm áp trong tự nhiên, ngọt ngào và làm se trong hương vị, đi vào phổi, thận và kinh tuyến ruột lớn, thúc đẩy chất lỏng và làm dịu cơn khát, và các công ty và các công ty. Đó là một thực phẩm tốt phù hợp cho việc chăm sóc cơ thể. Hơn nữa, sự khác biệt giữa quả lựu và các loại trái cây khác là chúng yêu cầu chúng ta phải đối xử cẩn thận với các loại trái cây màu đỏ san hô, làm cho khoảnh khắc này đầy sự ngây thơ như trẻ con.
5. Nho
nho bổ sung Qi và máu, tăng cường lá lách và dạ dày, có giá trị dinh dưỡng cao, và hương vị ngọt ngào rất dễ chịuHạnh phúc, và luôn luôn trở thành một biểu tượng của sự tốt lành với sự xuất hiện của trái cây. Mặc dù nho vào mùa thu có nhiều đường, nhưng chúng là glucose dễ dàng được hấp thụ bởi cơ thể con người. Tiêu thụ thích hợp sẽ không gây ra quá nhiều gánh nặng. Ngoài ra, các thành phần hạt nho thường xuyên xuất hiện trong các thương hiệu lớn các sản phẩm chăm sóc da hàng đầu gần đây, và các hiệu ứng chống oxy hóa và bảo trì của chúng có thể được nhìn thấy.
6. Apple
táo rất giàu chất dinh dưỡng và là một loại trái cây làm đẹp tự nhiên được sử dụng rộng rãi. Một lượng lớn độ ẩm và các yếu tố giữ ẩm khác nhau có trong táo có tác dụng giữ ẩm trên da. Vitamin C có thể ức chế nồng độ melanin trong da. Ăn táo thường xuyên có thể làm sáng tàn nhang mặt và chloasma. Ngoài ra, các thành phần axit trái cây phong phú có trong táo có thể làm mịn lỗ chân lông và có hiệu quả loại bỏ mụn trứng cá.
7. kiwi
kiwi rất giàu vitamin C và vitamin E. Nó không chỉ có thể làm trắng da mà còn cải thiện khả năng chống oxy hóa của da. Nó có hiệu quả làm trắng da, loại bỏ tàn nhang và mụn trứng cá trong khi tăng cường khả năng chống lão hóa của da.
Cách ăn trái cây mùa thu, hiệu ứng sẽ tốt hơn
1. Chuối nướng
Cách ăn chuối tuyệt vời. Trên thực tế, nhiều người đã thử nướng chuối khi nướng, nhưng họ cũng có thể nướng chuối tại nhà. Khi rang chuối, chúng phải được ăn với da, có tác dụng tốt trong việc điều trị bệnh trĩ. Sau khi rửa toàn bộ chuối bằng da, nướng nó trong lò vi sóng trong 3 phút, mùi thơm sẽ được phát ra. Chuối có vị ngon hơn, ngọt ngào, mềm mại và chín muồi, thúc đẩy sự giải độc của cơ thể! 2. Ngâm cam
Làm thế nào để ngâm cam? “Vitamin C Master” luôn là loại trái cây tốt nhất cho mọi người bổ sung VC, và nó cũng có thể thúc đẩy sự thèm ăn và làm giảm táo bón. Tuy nhiên, không nên ăn nhiều cam hơn vào mùa thu, bởi vì cam lạnh trong tự nhiên và bạn không thể ăn nhiều cam hơn vào mùa thu. Nhưng sử dụng cam để ngâm trong nước là một cách tốt! Cắt cam thành các lát, sau đó pha cam với 40 độ nước, và cuối cùng thêm một ít mật ong để làm cho chúng ngọt và chua, ấm và làm ấm dạ dày.
3. Durian sầu riêng
sầu riêng là vua của trái cây, đặc biệt là lễ hội Mid-Fuelny đang đến, và nhiều người đã chuẩn bị sầu riêng. Tuy nhiên, hương vị của sầu riêng là không thể chịu đựng được. Ngoài ra, sức nóng vào mùa thu được kích động. Nếu bạn ăn sầu riêng, bạn sẽ bị nhờn và dễ dàng tức giận và bị chảy máu mũi. Tuy nhiên, có một cách khác để ăn sầu riêng, đó là món súp gà hầm. Sau khi loại bỏ các hố của sầu riêng, uống gà, gừng, chà là đỏ và hạt đào để đun sôi ở nhiệt độ cao, sau đó đun nhỏ lửa trên lửa nhỏ. Nó không chỉ nuôi dưỡng và duy trì sức khỏe, làm giảm sức nóng từ sầu riêng và nuôi dưỡng cơ thể.
4. Dứa hấp
Mặc dù dứa có tác dụng của sự ngon miệng, tăng sự thèm ăn và điều trị táo bón, ăn quá nhiều dứa cũng có thể gây ra loét miệng và gây dị ứng. Nhưng dứa hấp khác nhau, làm một cốc dứa đơn giản, Chỉ cần gọt vỏ dứa, làm rỗng thịt ở giữa, sau đó đặt nó vào gạo nếp màu đen và ngày đỏ, đặt nó vào một nồi hấp trong 1 giờ, sau đó hấp nó vào một cốc dứa thơm. Và bạn không phải lo lắng về dị ứng khi ăn dứa như thế này. Ngoài ra, nó có tác dụng củng cố lá lách và nuôi dưỡng dạ dày! 5. Nấu ăn mía
Ăn mía vào mùa thu là một thứ dưỡng ẩm. Ăn nhiều mía có thể hydrat hóa cơ thể, đặc biệt là đối với những người có da khô, bạn nên ăn nhiều mía hơn. Nhiều người quá lười để ăn mía vì họ phải cắn mạnh, điều đó khiến họ gặp rắc rối. Hôm nay, biên tập viên khuyến nghị một cách mới để ăn mía. Sugarcane luộc, và thêm lê và hạt dẻ nước. Mía phải được gọt vỏ, cắt thành các phần và nấu cùng nhau trong 40 phút. Bạn có thể nếm thử nước mía làm mới, nuôi dưỡng âm và nuôi dưỡng phổi. Những con sóng không chỉ làm ấm dạ dày.
Để lại một phản hồi