Xiaoman nên ăn trái cây gì để chăm sóc sức khỏe

Danh mục bài viết

1. Xiaoman nên ăn trái cây nào để chăm sóc sức khỏe?

2. Xiaoman ăn thực phẩm truyền thống nào?

3. Công thức nấu ăn sức khỏe của Xiaoman là gì?

Những gì trái cây nên ăn cho chăm sóc sức khỏe

1. Những gì trái cây nên ăn cho chăm sóc sức khỏe: Mulberries

Mulberries rất giàu vitamin E với các chức năng và chất chống oxy hóa cao và selen, yếu tố dấu vết thiết yếu của cơ thể con người. Chúng có lợi cho việc chống xơ cứng động cơ, chống ung thư, cải thiện chức năng miễn dịch, trì hoãn lão hóa, thúc đẩy tăng trưởng và bảo vệ các cơ quan thị giác. Do đó, ăn dâu thường xuyên có thể nuôi dưỡng da, trì hoãn lão hóa, cải thiện thị lực và làm giảm đôi mắt khô; cải thiện chức năng thị giác của đục thủy tinh thể và mù tiểu đường; Cải thiện khả năng miễn dịch của cơ thể, bảo vệ chức năng tim mạch và ngăn ngừa xơ cứng động mạch.

2. Những gì trái cây nên ăn ăn để chăm sóc sức khỏe: Loquat

“Xiaoman Loquat có độ dốc màu vàng”. Trong số các loại trái cây tươi, có lẽ chỉ là lần duy nhất để đi thị trường. Loquat là một loại trái cây theo mùa và có một thời gian ngắn để tiếp thị, vì vậy bạn phải nắm bắt thời gian nếu bạn muốn ăn nó. Nhiều xi -rô ho có chứa các thành phần loquat, bởi vì loquat chứa bruce hạnh nhân glycoside, có thể làm ẩm phổi và giảm ho, loại bỏ đờm và điều trị ho khác nhau.

3. Những gì trái cây là Xiaoman ăn để chăm sóc sức khỏe: Cherry

Loquat, Bayberry và Cherry còn được gọi là “Ba chị em của trái cây đầu mùa hè”. Anh đào có chứa đường, citrate, carotene, vitamin C, sắt và các thành phần khác, đặc biệt là hàm lượng sắt là cao nhất trong số các loại trái cây, chứa nhiều carotene hơn 5 lần so với táo và nho, có lợi cho việc ngăn ngừa và điều trị thiếu máu và bảo vệ mắt. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng bản chất của nó ngọt ngào, chua và hơi ấm, có thể củng cố lá lách và dạ dày, nuôi dưỡng gan và thận, nuôi dưỡng máu và làm đẹp da, tăng cường cơ bắp và xương, thúc đẩy chất lỏng và khát nước, và tinh chất làm se và ngừng tiêu chảy. Khi chọn, hãy chắc chắn chọn các viên đầy đủ và trông khỏe mạnh. Không chọn trái cây quá mức với các điểm. Một số người cao tuổi chọn anh đào sắp thối rữa để kiếm được giá rẻ hơn một chút. Tốt hơn là không nên ăn loại dinh dưỡng này.

Xiaoman ăn thực phẩm truyền thống nào Rau đắng là một trong những loại rau hoang dã sớm nhất mà người dân Trung Quốc ăn. “Bit rau, có vị đắng, ngay cả khi nó ở trong miệng, nó tốt hơn jejunum.” Rau đắng, đắng, làm se, làm se, ngọt, tươi và sảng khoái, mát mẻ và dịu dàng, giàu dinh dưỡng, chứa nhiều loại vitamin, khoáng chất, choline, đường, riboflavin và mannitol cần thiết cho cơ thể con người, và có các chức năng làm sạch nhiệt, làm mát máu. Trong y học, rau đắng thường được sử dụng để điều trị sốt, và người xưa cũng sử dụng nó để đánh thức rượu vang. 

Thực phẩm truyền thống nào là Xiaoman Ăn: Bitty Bầu

Bitty Batty là một sản phẩm tốt cho tiêu dùng mùa hè. Nó rất giàu chất dinh dưỡng và chủ yếu chứa protein, chất béo, carbohydrate và vitamin.Các chất dinh dưỡng như Biocides. Trái cây mềm chưa chín được sử dụng làm rau. Bột trái cây chín có thể được ăn sống. Nó có thể được trộn với thịt lạnh, chiên và cá rang. Nó là sắc nét và sảng khoái và có một hương vị độc đáo. Mưa đắng có ảnh hưởng của việc tăng sự thèm ăn, hỗ trợ tiêu hóa, loại bỏ nhiệt, làm giảm mệt mỏi, làm sạch tim và cải thiện thị lực, và tiếp thêm sinh lực và tăng cường âm dương. Ngoài việc chứa quinine đắng, dưa đắng còn chứa protein. Nghiên cứu đã phát hiện ra rằng protein có thể kích thích các tế bào miễn dịch và có tác dụng chống ung thư.

Công thức nấu ăn sức khỏe của Xiaoman là gì?

1. Hạt dẻ nước súp rễ cây sen đường đá:

Thành phần: 250 gram hạt dẻ nước, 150 gram rễ sen, lượng đường đá thích hợp.

Chuẩn bị: Rửa sạch hạt dẻ nước và bóc chúng, rửa gốc Lotus và cắt chúng thành những miếng nhỏ. Thêm một lượng nước thích hợp vào thịt hầm, đặt hạt dẻ nước và rễ sen vào nồi và đun nhỏ lửa trong 20 phút. Thêm đường đá và đun nhỏ lửa trong 10 phút nữa. Đặt nó vào nồi và ăn nó.

Hiệu quả: Làm giảm nhiệt và làm giảm độ ẩm, tăng cường lá lách và thúc đẩy sự thèm ăn, ngăn chặn tiêu chảy và củng cố bản chất.

2. Mưa mùa đông chậu cá chép cỏ:

Thành phần: 500 gram dưa mùa đông, 250 gram cá chép cỏ, lượng muối, bột ngọt và dầu thực vật thích hợp.

Chuẩn bị: Gọt vỏ dưa mùa đông, rửa và cắt các mảnh tam giác, cắt cá chép cỏ sạch, để lại đuôi và rửa sạch để sử dụng sau. Đầu tiên chiên cá chép cỏ (có đuôi) với dầu cho đến khi vàng nâu, lấy một cái thịt hầm, đặt một lượng nước thích hợp vào đó, đặt cá và dưa mùa đông vào thịt hầm, đun sôi với lửa lớn, sau đó đun nhỏ lửa trên lửa nhỏ cho đến khoảng 2 giờ. Súp có màu trắng, thêm muối và MSG vào mùa và ăn.

Hiệu quả: làm dịu gan, xua tan gió, làm giảm độ ẩm và loại bỏ nhiệt.

3. Celery trộn với đậu phụ:

Thành phần: 150 gram cần tây, 1 miếng đậu phụ, một ít muối, MSG và dầu mè.

Phương pháp: Cắt cần tây thành các miếng nhỏ, cắt đậu phụ thành gạo thái hạt lựu nhỏ, nhét nó trong nước sôi, loại bỏ nó và làm mát nó bằng nước sôi lạnh, và điều khiển nước và đặt sang một bên. Khuấy cần tây và đậu phụ, thêm muối, MSG và dầu mè và trộn đều.

Hiệu quả: làm dịu gan và làm sạch nhiệt, làm giảm độ ẩm và giải độc.