Danh mục bài viết
Phải làm gì nếu ngôi nhà khô vào mùa đông
1. Phải làm gì nếu ngôi nhà khô ráo vào mùa đông: Giảm tần suất sử dụng điều hòa
Với sự phát triển của hiện đại hóa, điều hòa đã trở thành thiết bị gia đình bắt buộc để mọi người hạ nhiệt vào mùa hè và giữ ấm vào mùa đông. Một số người thậm chí còn có một sự phụ thuộc nghiêm túc vào điều hòa không khí. Nhưng tất cả chúng ta đều biết rằng máy điều hòa không khí thoát hơi nước trong phòng của chúng ta, làm cho nhiệt độ trong nhà rất thấp và thậm chí lấy đi một số độ ẩm trong cơ thể chúng ta. Nếu môi trường cho phép, tần suất của điều hòa không khí có thể được giảm thiểu vào mùa đông.
2. Phải làm gì nếu ngôi nhà khô ráo vào mùa đông? Sử dụng máy tạo độ ẩm. Khi được hỏi về phương pháp làm ẩm vào mùa đông, người ta ước tính rằng phản ứng đầu tiên của mọi người là đặt một máy tạo độ ẩm trong nhà. Đúng vậy, đây là phương pháp tăng độ ẩm cơ bản nhất trong mùa đông. Nhưng nếu bạn không thích những rắc rối của việc tính toán, thực sự có một cách đơn giản hơn, nghĩa là, chỉ cần mang theo một thùng nước trong nhà, nhưng hiệu ứng cải thiện chắc chắn không lớn. Nó phụ thuộc vào cá nhân.
3. Phải làm gì nếu ngôi nhà khô ráo vào mùa đông: Mở cửa sổ để thông gió
Khi thời tiết tốt, hãy mở cửa sổ để thông gió. Không khí trong tự nhiên luôn rất thuần khiết. Tuy nhiên, việc nhấn mạnh thông gió không có nghĩa là cửa và cửa sổ nên được mở cả ngày và thời gian thông gió nên được chọn một cách hợp lý. Theo nghiên cứu và thử nghiệm, tại các thành phố có các ngành công nghiệp tương đối tập trung, có hai đỉnh ô nhiễm và hai máng tương đối sạch sẽ cả ngày lẫn đêm. Hai đỉnh ô nhiễm thường là vào khoảng mặt trời mọc và tối, và hai thời gian làm sạch tương đối là vào khoảng 10 giờ sáng và 3 giờ chiều. Các cửa sổ có thể được mở khi thích hợp tại thời điểm này.
Thời gian và số lượng cửa sổ trong vòng một ngày có thể được sắp xếp theo quy mô của ngôi nhà, dân số, thói quen hàng ngày, mức độ ô nhiễm trong nhà và điều kiện thời tiết. Lấy 100 mét khối không gian làm ví dụ, khi không có gió và chênh lệch nhiệt độ trong nhà và ngoài trời là 20, trao đổi không khí có thể đạt được trong khoảng mười phút. Nếu chênh lệch nhiệt độ giữa trong nhà và ngoài trời là nhỏ, thời gian trao đổi phải được mở rộng cho phù hợp. Trời lạnh vào mùa đông, nhưng cửa sổ nên được mở để thông gió dưới hai lần một ngày, mỗi lần không được dưới 15 phút và tối đa 30 phút.
Ăn gì cho da khô vào mùa đông
1. Ăn gì cho da khô vào mùa đông: Apple
Một loạt các loại vỏ táo có chứa chất chống oxy hóa gọi là quercetin, có thể bảo vệ da một cách hiệu quả khỏi bỏng khỏi tia UVB và tránh xa ung thư da. Axit trái cây trong táo có thể ngăn ngừa và điều trị da khô, mụn trứng cá và tuổi. Các loại đồng, iốt, mangan, kẽm, kali và các yếu tố khác có trong táo có thể ngăn ngừa sự lão hóa và khô của da một cách hiệu quả.Khô, ngứa và dễ bị nứt.
2. Ăn gì cho da khô vào mùa đông: Cà rốt
Nhiều phụ nữ không lạ với cà rốt có khả năng bảo vệ tầm nhìn của họ, nhưng bạn có biết không? Nó cũng có tác dụng giữ ẩm cho da. Cà rốt rất giàu beta-carotene, có thể được chuyển đổi thành vitamin A trong ruột non. Vitamin A có tác dụng bảo vệ trên lớp biểu bì của da, làm cho da của mọi người mềm mại, sáng bóng và đàn hồi.
3. Ăn gì khi da của bạn khô vào mùa đông: lựu
mùa thu và mùa đông cũng là mùa khi lựu đã chín. Sử dụng quả lựu để vắt nước để làm cho nó ngọt và chua, và nó cũng có tác dụng của “cơn đói và khát nước, giảm bớt khát nước, và làm giảm sự say xỉn”. Ngoài việc có tác dụng “giữ ẩm” tốt trên cơ thể, nước ép lựu cũng là một loại nước ép chống oxy hóa hiệu quả hơn so với rượu vang đỏ và nước cà chua, và có tác dụng lâu dài.
Phải làm gì nếu khoang mũi khô vào mùa đông
1. Uống thêm nước để giảm mũi khô
Nếu bạn cảm thấy khô mũi, bạn nên uống nhiều nước hơn để kích thích các dây thần kinh và tăng cường điều hòa lưu thông của cơ thể. Bổ sung cơ thể với thời gian và số lượng thích hợp là một liên kết sức khỏe quan trọng trong mùa đông, đơn giản và hiệu quả. Bạn nên ăn nhiều trái cây cam quýt hơn. Ăn trái cây có múi với hương vị chua mạnh với mật ong rất hiệu quả trong việc giảm mũi khô.
2. Tốt nhất là rửa mặt, miệng và mũi khi bạn ra ngoài. Tốt nhất là sử dụng nước ấm khi rửa mặt; Mục đích của việc rửa miệng là để loại bỏ bụi bẩn được gắn vào miệng của bạn.
Điều quan trọng nhất là làm sạch khoang mũi. Phương pháp để làm sạch khoang mũi là: sau khi rửa tay, giữ nước ấm, nhẹ nhàng hấp thụ nước bằng mũi và thổi mũi nhanh chóng. Lặp lại nhiều lần và làm sạch tất cả bụi bẩn trong khoang mũi. Điều đáng chú ý là khi làm sạch khoang mũi, hãy chắc chắn hấp thụ nước nhẹ nhàng để tránh nghẹt thở. Khi làm sạch khoang mũi cho trẻ em, sử dụng tăm bông sạch nhúng trong nước và làm sạch nhiều lần.
3. Không nên đeo mặt nạ trong một thời gian dài. Đeo mặt nạ có thể duy trì nhiệt độ và độ ẩm của mũi ở một mức độ nhất định và lọc vi khuẩn và bụi trong không khí vào mùa thu và mùa đông. Tuy nhiên, nếu bạn đeo mặt nạ trong một thời gian dài, carbon dioxide thở ra và các loại khí thải khác sẽ được hít vào cơ thể với oxy tươi, gây thiếu oxy.
Để lại một phản hồi