Danh mục bài viết
phòng ngừa cảm lạnh mùa thu của trẻ em
1. Bổ sung dinh dưỡng mùa thu của trẻ em để ngăn ngừa lạnh
Sau khi thời tiết trở nên lạnh, sự thèm ăn của trẻ em sẽ tăng lên rất nhiều. Thật tốt khi ăn nhiều thực phẩm nuôi dưỡng âm dương và làm ẩm phổi và chua trong mùa khô, chẳng hạn như đối xử với thức ăn, lê, rễ sen, nho, táo, v.v. Một số đơn thuốc điều trị bằng chế độ ăn uống cũng có thể được sử dụng để tăng cường khả năng kháng bệnh của em bé trong chế độ ăn kiêng.
2. Trẻ em nên tập thể dục vừa phải để ngăn ngừa cảm lạnh
em bé có hiến pháp yếu và kháng thuốc kém. Bạn phải mang theo một chiếc áo khoác khi ra ngoài vào buổi sáng và buổi tối. Câu nói “bao gồm mùa xuân và đóng băng vào mùa thu” cũng thay đổi từ người này sang người khác. Những người có hiến pháp yếu và sự kháng cự kém nên chú ý nhiều hơn đến việc giữ ấm. Khi chọn quần áo mùa thu, bạn cũng nên xem xét đầy đủ các yếu tố khác nhau như sự thoải mái, bảo vệ và chăm sóc sức khỏe. Khi ngủ, cố gắng không đối mặt với đầu của em bé về phía cửa, cửa sổ và các cửa hàng không khí khác để tránh gió và lạnh.
3. Trẻ em nên làm việc và nghỉ ngơi thường xuyên để ngăn ngừa cảm lạnh
rất khó để ngủ vào mùa hè. Nhiều em bé đã phát triển thói quen ngủ muộn, tiếp tục cho đến mùa thu. Tuy nhiên, nếu bạn ngủ muộn, cơ thể con người sẽ không được nghỉ ngơi tốt và sức đề kháng của bạn sẽ giảm. Sự khác biệt về nhiệt độ giữa buổi sáng và buổi tối vào mùa thu là lớn, vì vậy em bé dễ bị cảm lạnh vào mùa thu. Do đó, trong giai đoạn xen kẽ theo mùa, bạn nên đảm bảo các thói quen và nhịp sống thường xuyên, đi ngủ sớm, kéo dài thời gian ngủ một cách thích hợp và cho bé thêm nước..
4. Trẻ em nên giữ ấm và ngăn ngừa cảm lạnh. Sau khi thời tiết mát mẻ, vì cơ thể cảm thấy thoải mái, em bé có thể tập thể dục nhiều hơn và cải thiện khả năng miễn dịch của cơ thể. Một số cha mẹ sợ rằng con cái của họ sẽ bị đóng băng và thời tiết sẽ lạnh, vì vậy họ sẽ không để chúng ra khỏi nhà. Đường hô hấp của trẻ em không nhận được kích thích không khí bên ngoài trong một thời gian dài và không thể có các bài tập chống lạnh. Khi mùa xuân ấm áp hoặc hoa nở, hoặc khi chúng tiếp xúc với bệnh nhân lạnh, họ dễ bị bệnh do khả năng kháng mầm bệnh kém.
Trẻ nên ăn gì vào mùa thu để ngăn ngừa cảm lạnh
1. Làm thế nào để ăn vào mùa thu để ngăn ngừa cảm lạnh
1.1. Ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin A
trẻ thiếu vitamin A dễ bị nhiễm trùng đường hô hấp. Vitamin A được sử dụng để đạt được tác dụng chống nhiễm trùng bằng cách tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng trong tỷ lệ mắc các bệnh truyền nhiễm hô hấp cao, việc thêm thực phẩm giàu vitamin A vào trẻ em có thể giảm tỷ lệ tử vong trong ba phần tư. Thực phẩm giàu vitamin A bao gồm cà rốt, rau dền, rau bina, bí ngô, trái cây đỏ và vàng, gan động vật, sữa, v.v … Nếu cần thiết, có thể uống thuốc vitamin A.
1.2. Ăn nhiều thực phẩm giàu kẽm
nghiên cứu cho thấy trong mùa đông lạnh, ăn nhiều thực phẩm giàu kẽm có thể giúp cơ thể chống lại virus lạnh, vì kẽm có thể trực tiếp ức chế tăng sinh virus và kẽm cũng có thể tăng cường chức năng miễn dịch tế bào của cơ thể. Thịt, hải sản và gia cầm là dồi dào nhất trong kẽm. Ngoài ra, các loại đậu khác nhau, trái cây cứng và các loại hạt khác nhau cũng là thực phẩm chứa kẽm tốt hơn và có sẵn để lựa chọn.
2. Trẻ nên ăn gì vào mùa thu để ngăn ngừa cảm lạnh? 2.1. Uống thêm nước mật ong. Mật ong là thuốc bổ cho thời tiết nóng. Mật ong chứa một loạt các hoạt chất sinh học có thể kích thích chức năng miễn dịch của cơ thể. Uống hai lần một ngày vào buổi sáng và buổi tối có thể điều trị và ngăn ngừa cảm lạnh và các bệnh do virus khác một cách hiệu quả.
2.2. Trái cây và rau quả đỏ
cà chua, rau dền đỏ, ớt đỏ, cà rốt, ngày đỏ, khoai lang và các loại thực phẩm đỏ khác rất giàu beta-carotene. Họ không chỉ có thể loại bỏ các gốc tự do oxy của cơ thể, mà còn tham gia vào quá trình tổng hợp vitamin A, có tác dụng bảo vệ đối với mô biểu mô người và niêm mạc hô hấp. Những cây đỏ này chứa các chất đặc biệt – các yếu tố chống lạnh, có thể trực tiếp chống lại virus lạnh.
2.3. Uống giấm có tác dụng khử trùng mạnh và có thể tiêu diệt virus trong không khí. Đặt một nồi trong nhà, đổ giấm vào đó, và sau đó làm nóng nó để cho nhiệt của giấm lan khắp phòng, và niêm phong các cửa và cửa sổ trong khoảng 30 phút.
2.4. tỏi
Các chất có trong tỏi không chỉ có thể loại bỏ một số vi khuẩn mà còn ức chế một số loại nấm và virus. Khi cúm phổ biến, ngoài việc ăn tỏi hoặc giấm tỏi sống, bạn cũng có thể nghiền tỏi sống, thêm 10 lần nước, lấy nước ép và sử dụng nó trong mũi, cũng có thể đóng vai trò phòng ngừa.
2.5. Tảo bẹ
Giữ rất giàu iốt, có thể thúc đẩy sự tiết ra thyroxine và sản xuất calo. Có một chất trong dịch tiết tuyến giáp trong cơ thể người gọi là thyroxine. Nó có thể đẩy nhanh quá trình oxy hóa của nhiều tế bào mô trong cơ thể, tăng khả năng sản xuất nhiệt của cơ thể, tăng cường tốc độ trao đổi chất cơ bản, tăng tốc lưu thông da và máu, chống lạnh và giữ lạnh. Ngay cả khi bạn bị gió và lạnh, bạn sẽ không bị cảm lạnh. Vì vậy, hãy để con bạn ăn nhiều tảo bẹ vào mùa đông.
2.6. Bực và nước gừng
Carotene trong củ cải có tác dụng độc đáo trong việc ngăn ngừa và điều trị cảm lạnh. gừng có tác dụng trục xuất cảm lạnh. Đặt củ cải trắng và gừng vào máy ép trái cây để vắt nước, sau đó thêm mật ong, uống như một thức uống, 3 lần một ngày và hiệu quả là tốt.
Tại sao trẻ sơ sinh thích bị cảm lạnh vào mùa thu
1. Khí hậu có thể thay đổi là nguyên nhân lớn nhất gây cảm lạnh vào mùa thu
“Một cơn mưa mùa thu và lạnh”. Khí hậu vào mùa thu đang thay đổi. Đồng thời, sau mùa hè, cơ thể con người tiêu thụ rất nhiều, khả năng miễn dịch của nó giảm và virus tận dụng tình hình. Điều phổ biến nhất là các bệnh hô hấp. Các nhà khí tượng học y khoa đã xác nhận rằng mối quan hệ giữa cảm lạnh và giá trị thay đổi của các yếu tố khí tượng là phổ biến nhất. Thời tiết đối lưu vào buổi chiều và các hoạt động không khí lạnh quy mô lớn sẽ gây ra nhiệt độ giảm mạnh. Nhiệt độ giảm đột ngột này là nguyên nhân chính gây cảm lạnh vào mùa thu.
2. Nhiễm trùng tái sinh là loại nghiên cứu liên quan đến cảm lạnh
phổ biến nhất đã chỉ ra rằng có hơn 200 loại virus gây cảm lạnh, trong đó 50% là rhinovirus. Nó cũng là virus có tỷ lệ nhiễm trùng cao nhất trong mùa thu. Nó có thể tồn tại trên khăn trong 1 giờ và trên tay con người trong 70 giờ.
Một người lạnh lùng thổi mũi hoặc xoa mũi bằng tay và chạm vào rhinovirus trên tay. Miễn là anh ta không rửa tay kỹ, Rhinovirus sẽ chạm vào bất cứ nơi nào anh ta chạm vào tay mình, chẳng hạn như tay nắm cửa, điện thoại công cộng, tay vịn xe buýt, v.v … Một khi những người khác tiếp xúc với những vật phẩm bị nhiễm virus, họ sẽ bị nhiễm lạnh nếu họ vô tình xoa mắt. Thời gian ủ bệnh là 1 đến 4 ngày.
Để lại một phản hồi