Danh mục bài viết
Công thức nấu ăn mang thai mùa hè
1. Công thức nấu ăn của phụ nữ mang thai mùa hè
1. Súp sữa bắp cải
Thành phần: 500 gram trái tim bắp cải, 50 gram sữa, 5 gram muối mịn, 0,5 gram MSG, 150 gram súp gà, một chút tinh bột ướt, một ít dầu nấu ăn và dầu gà.
Phương pháp: Rửa bắp cải và cắt nó thành dải dài 4,5 cm và rộng 1,5 cm, đặt nó vào nước và nấu nó và loại bỏ nó, và kiểm soát độ ẩm. Thêm dầu nấu trong nồi và làm nóng nó lên, thêm súp gà, sau đó thêm MSG, muối và bắp cải, nấu trong một hoặc hai phút, thêm sữa, sau khi nồi được mở, thêm tinh bột, dầu gà rưới và phục vụ trên đĩa.
1.2. Cháo da đậu phụ
Thành phần: 2 skin đậu phụ, 10 gram gạo japonica, 150 gram đường đá, 10 gram nước sạch.
Chuẩn bị: Rửa da đậu phụ bằng nước và cắt nó thành các miếng nhỏ. Rửa gạo japonica, cho vào nồi, thêm nước, đun sôi nó trên lửa lớn và thêm da đậu phụ, và nấu nó vào cháo với đường đá và nhiệt độ thấp.
1.3. Ammoth Villoss súp cá chép cracian
Thành phần: 3 gram Amomum Villoss, một số cá chép mới.
Thực hành: Loại bỏ các vảy và mang của cá chép mới, cắt bỏ các cơ quan nội tạng và rửa chúng. Đặt Amomum Villosa vào bụng cá và đặt nó vào nồi (thịt hầm là tốt nhất), thêm một lượng nước thích hợp và đun sôi ở nhiệt độ thấp. Sau khi súp trong nồi được đun sôi, thêm gừng, hành lá và muối và nó đã sẵn sàng để ăn.
2. Sức khỏe mùa hè
Sức khỏe mùa hè là gì? Mùa hè là mùa với năng lượng Yang mạnh nhất, và khí hậu nóng và mạnh mẽ. Đây là thời kỳ trao đổi chất. Năng lượng âm dương bên ngoài và âm dương được giấu bên trong. Qi và lưu lượng máu tương ứng mạnh mẽ và hoạt động trên bề mặt của cơ thể. Vào mùa hè, chăm sóc sức khỏe tập trung vào điều chỉnh tinh thần và duy trì tâm trạng hạnh phúc và ổn định. Tránh nỗi buồn và niềm vui lớn, để không sử dụng nhiệt để giúp nhiệt và thêm nhiên liệu vào lửa.
3. Ba bệnh để cẩn thận trong sức khỏe mùa hè
Nhiệt độ cao, nhiệt độ ngột ngạt, giông bão, gió mạnh và những thay đổi đột ngột trong thời tiết vào mùa hè thường gây ra hoặc đau đầu. Ngoài ra, thiếu ngủ, phấn khích về cảm xúc và sự mệt mỏi về tinh thần đều có thể gây ra những cơn đau đầu. Để đối phó với những cơn đau đầu mùa hè, bạn không nên phụ thuộc quá nhiều vào ma túy. Điều trị bảo tồn có thể được thực hiện bằng cách điều chỉnh chế độ ăn uống của bạn, bổ sung độ ẩm, hạ nhiệt, làm giảm thực phẩm lạnh, điều chỉnh tâm trạng của bạn và chú ý đến nghỉ ngơi.
Mùa hè cũng là một mùa cho các bệnh về da thường xuyên. Các bệnh về da gây khó chịu như nhiệt độ gai, viêm da dị ứng, đốm mồ hôi và bệnh chàm đe dọa sức khỏe của nhiều người. Công chúng nên đối phó với các bệnh về daTắm thường xuyên, thay quần áo thường xuyên, rửa sạch và khử trùng mền, khăn tắm, v.v. Phương pháp làm mát không đúng là lý do chính. Khi ngăn ngừa các bệnh về đường tiêu hóa, bạn nên chú ý đến vệ sinh chế độ ăn uống và rửa tay trước và sau khi đi tiêu. Ngoài ra uống nước luộc và ăn ít đồ uống lạnh.
Một danh sách đầy đủ các công thức nấu ăn vào mùa hè
1. Cách làm súp sườn heo vào mùa đông
Thành phần: sườn, dưa mùa đông, Wolfberry và Yaozhu
Phương pháp: đun sôi nước sôi trong nồi, loại bỏ và thoát nước, và đặt sang một bên. Rửa dưa mùa đông, gọt vỏ, cắt nó thành từng mảnh, ngâm cột ngọc nhẹ nhàng, xé một chút, đặt sang một bên. Thêm nước vào nồi súp, đun sôi, thêm sườn, rẽ vào lửa nhỏ và đun sôi trong khoảng một giờ rưỡi. Thêm Wolfberry và nấu trong 10 phút, và thêm dây cột Yao. Thêm lượng muối và tinh chất gà thích hợp vào mùa. Đặt những miếng dưa mùa đông vào và đun sôi chúng trong khoảng nửa giờ hoặc cho đến khi dưa mùa đông mềm mại.
2. Làm thế nào để làm súp rau vào mùa hè
Chuẩn bị: Thêm dầu vào nồi và nóng trên lửa vừa. Thêm hành tây, cần tây và gừng băm và xào trong 10 phút cho đến khi rau mềm. Thêm đậu, khoai tây, cà rốt, zucchini, 2000 ml nước, lá nguyệt quế và muối. Đậy nắp và nấu ở nhiệt độ thấp trong 20 phút. Mở nắp và nấu thêm 15 phút nữa. Nấu cho đến 5 phút cuối cùng, thêm đậu Hà Lan, cà chua, húng quế và húng tây.
Một danh sách đầy đủ các công thức ăn sáng cho phụ nữ mang thai
1. Các phương pháp để làm tôm, súp hoành thánh
Thành phần: 150 gram tôm tươi, 50 gram da hoành thánh, 5 gram ren tím, 10 gram da tôm, 10 loại nấm, hành tây, nước gừng, muối, m dụng.
Phương pháp chuẩn bị: Loại bỏ vỏ của tôm tươi, loại bỏ ren đen ở mặt sau của tôm, làm mờ nó trong nước sôi, vắt nước và cắt nó thành hình dừa mịn. Hủy bỏ nấm linh tinh, rửa và cắt chúng lên. Trộn bột tôm và nấm với hành lá và nước gừng, thêm muối để làm cho một chất làm đầy tươi và mặn. Sử dụng hoành thánh quấn làm đầy tôm hỗn hợp vào hoành thánh, và đun sôi hoành thánh trong nồi với nước. Đặt da tôm, rong biển, bột ngọt, dầu mè và nước tương nhỏ vào một bát súp, và đổ những chiếc hoành được nấu chín vào bát súp.
Hiệu quả: Có thể ăn thường xuyên. Tôm tươi và rong biển rất giàu kali và iốt, có thể thúc đẩy sự phát triển của hệ thống nội tiết, thúc đẩy quá trình tổng hợp thyroxine, và có lợi cho sự phát triển của các tế bào não và trí thông minh.
2. Làm thế nào để làm một loại cháo bí ngô ngực
Thành phần: 150 gram bí ngô, 50 gram ngô vụn.
Phương pháp chuẩn bị: Rửa bí ngô và cắt nó thành từng mảnh. Thêm mảnh vụn ngô và nước vào nồi nấu, đun sôi trên lửa lớn, sau đó nấu trên lửa nhỏ. Khi dư lượng ngô được nấu chín cho đến khi nấu một nửa, thêm các khối bí ngô và nấu cùng nhau cho đến khi bí ngô nấu chín và cháo dày hơn.
Để lại một phản hồi