Ăn gì vào mùa hè để ngăn ngừa say nắng? Khuyến nghị bảy loại chay sức khỏe để giảm nhiệt

2. Radish

Mọi người gọi củ cải “nhân sâm nhỏ”, không hoàn toàn không hợp lý. Củ cải không chỉ có giá trị dinh dưỡng cao, mà còn là một công cụ tốt để ngăn ngừa nhiệt. Huludao Hút mỡ có tác dụng tốt trong việc làm sạch nhiệt và loại bỏ đờm đối với những người đã trở nên trì trệ và thậm chí đã tạo ra đờm. Nếu bạn muốn cạnh tranh cho khả năng “giảm lửa”, củ cải xanh là tốt nhất, theo sau là da đỏ và trái tim trắng. Ăn nhiều cháo.

Vào mùa hè nóng bỏng, chức năng của dạ dày và ruột người sẽ tương đối yếu do kích thích nhiệt, khiến nó dễ bị khó chịu như mệt mỏi đầu nặng, mất cảm giác thèm ăn, v.v., và các trường hợp nghiêm trọng cũng sẽ gây ra đột quỵ nhiệt. Do đó, uống thuốc giảm nhiệt và cháo sức khỏe vào mùa hè là một trong những biện pháp ăn kiêng, chẳng hạn như cháo đậu xanh, cháo kim ngân, cháo bạc hà, cháo sen Da và thịt có thể được sử dụng như thuốc. Có một câu nói trong số những người dân mùa đông vào nhà và không đến cửa hàng thuốc. “Uống súp dưa mùa đông là hiệu quả nhất. Vào mùa hè, người già sử dụng dưa mùa đông, hạt sen, hoa loa kèn và vịt để làm đồ uống súp, có thể làm giảm nhiệt và tăng sự thèm ăn.

4.Một loại phong phú nhất được gọi là một loại thuốc tốt cho thế giới. Tiêu thụ thường xuyên các loại thực phẩm có lợi cho bài tiết được làm hỏng trong đường tiêu hóa và có lợi để giảm cholesterol. Đặc biệt, nó thường đang cháy môi và lưỡi khô và cổ họng khô, và ăn dưa chuột mềm vì trái cây rất hiệu quả.