Ăn gì ở Đông Bắc Trung Quốc vào mùa thu

Danh mục bài viết

1. Ăn gì ở Đông Bắc Trung Quốc vào mùa thu

1. Đông Bắc Trung Quốc vào mùa thu

1.1. Grab Auth Fat

1.2. Mất chất béo mùa thu

2. Phương pháp trị liệu tính năng

2.1. Những gì cháo để uống cho sức khỏe mùa thu

2.2. Súp gì để uống để chăm sóc sức khỏe vào mùa thu? Kiến thức phổ biến về chăm sóc sức khỏe vào mùa thu

Ăn gì vào mùa thu ở Đông Bắc Trung Quốc

1. Phong tục chế độ ăn kiêng mùa thu đông bắc Trung Quốc

1.1. Trọng lượng mùa thu

Sự khởi đầu của mùa thu thường là về việc ăn bánh bao hoặc bánh, và thói quen được gọi là “lấy trọng lượng mùa thu”. Tôi chộp lấy một chiếc bánh bao từ bát của bạn và bạn sẽ khỏe mạnh vào mùa thu và bù đắp cho dầu và nước chảy ra vào mùa hè.

Phong tục dân gian bắt đầu mùa thu ở Đông Bắc tương tự như ở Bắc Kinh, Hà Bắc và các khu vực khác. Tất cả họ đều lo ngại về sự khởi đầu của mùa thu và mô hình cũng liên quan đến tính cách hào phóng của người dân Đông Bắc và họ sử dụng phương pháp “nắm lấy” để bù đắp cho chất béo vào mùa thu.

1.2. Giảm cân mùa thu

Phong tục ăn dưa chuột vào đầu mùa thu ở phía đông bắc nước tôi và tôi hy vọng rằng mọi người sẽ luôn duy trì một con số mỏng. Vào đầu mùa thu, có một câu nói rằng “người béo ăn dưa chuột, người gầy ăn thịt”. Ăn dưa chuột cho thấy bạn có thể giảm cân.

Vào mùa thu, mọi người sẽ tăng cân nếu họ không cẩn thận, điều này thậm chí còn đe dọa hơn đối với những người béo phì. Do đó, những người béo phì nên chú ý nhiều hơn đến việc giảm cân vào mùa thu. Trước hết, bạn nên chú ý đến quy định về chế độ ăn uống và ăn nhiều thực phẩm giảm cân ít calo hơn, chẳng hạn như dưa chuột, đậu đỏ, củ cải, chồi tre, hạt coix, tảo bẹ, nấm, v.v .; Thứ hai, tăng số lượng hoạt động để đạt được mục đích giảm cân.

2. Liệu pháp chế độ ăn uống sức khỏe mùa thu

2.1. Cháo gì để uống cho sức khỏe vào mùa thu?

2.1.1. Cháo nấm trắng. Jiamin Rice 250 gram, 15 gram nấm trắng, thêm lượng nước thích hợp và nấu cùng nhau vào cháo. Nấm trắng là một sản phẩm thuốc bổ tốt nuôi dưỡng âm dương, làm ẩm phổi và thúc đẩy nước bọt vào mùa thu. Cháo nấm trắng có tác dụng làm ẩm phổi và giảm ho, tiếp thêm sinh lực và nuôi dưỡng thận. Thích hợp cho sự thiếu hụt âm dương và khô nhiệt bên trong, thiếu Qi và Yin, vv

2.1.2. Cháo táo. 500g táo, 1 sago và 1 đường mỗi00 gram, thêm một lượng nước thích hợp và nấu cùng nhau vào cháo. Bến táo có chức năng thúc đẩy chất lỏng, làm ẩm phổi, loại bỏ sự khó chịu, giảm nhiệt và tăng cường dạ dày. Nó phù hợp cho sức mạnh không đủ, buồn nôn, khó tiêu, viêm ruột và kiết lỵ, phân khô và xỉn màu, tăng huyết áp, vv

2.2. Tôi nên uống món súp nào cho sức khỏe của mình vào mùa thu?

2.2.1. Súp Red Ginkgo. 20 gram ngày đỏ, 20 gram hạt Coix, 15 gram bạch quả (có vỏ và loại bỏ), và 10 gram thịt longan, cho chúng vào nồi và nấu trong 40 phút, và thêm 6 quả trứng chim cút đun sôi, nấu trong nửa giờ, thêm lượng đường nâu hoặc đường thích hợp để ăn.

Hiệu ứng: Nó có tác dụng nuôi dưỡng tâm trí, làm sạch độ ẩm và độc tố, và tăng cường lá lách và dạ dày; Ăn thường xuyên có thể làm giảm da để tạo ra mụn trứng cá, mụn trứng cá, mụn cóc phẳng, v.v., làm cho da ẩm, mịn màng, mịn màng và trắng.

2.2.2. Lily súp gà. 15 gram hoa huệ, 15 gram Huaiyen Yam, 15 gram hạt sen, 30 gram hạt Coix, 15 gram nước hạt dẻ, 20 gram codonopsis mặt đất trên mặt đất trên mặt đất trên mặt đất trên mặt đất trên mặt đất trên mặt đất trên mặt đất trên mặt đất trên mặt đất trên mặt đất trên mặt đất trên mặt đất mặt đất trên cạn trên mặt đất trên cạn trên mặt đất trên cạn trên mặt đất trên cạn trên cạn trên mặt đất trên cạn trên cạn trên mặt đất trên cạn trên cạn trên cạn trên mặt đất và có tác dụng điều trị cho lá lách và yếu dạ dày và không đủ khí và máu; Ăn uống thường xuyên có thể làm cho da mềm mại, giảm nếp nhăn, loại bỏ tàn nhang, dưỡng ẩm và tỏa ra.

Kiến thức phổ biến về chăm sóc sức khỏe vào mùa thu

1. Mời thuốc bổ trong thời gian. Như đã nói: “Tính thuốc bổ vào mùa thu và chiến đấu với những con hổ vào mùa đông.” Tuy nhiên, khi dùng bổ sung, hãy cẩn thận không bổ sung mà không bị bệnh và không dung nạp bừa bãi. Nguyên tắc điều trị của y học cổ truyền Trung Quốc là bổ sung những người bị thiếu hụt, và không nên sử dụng thuốc bổ cho bệnh nhân mắc hội chứng thiếu hụt. Các bệnh thiếu hụt cũng có thể được chia thành thiếu hụt âm, thiếu ngáp, thiếu Qi và thiếu máu. Chỉ bằng cách dùng thuốc cho các triệu chứng đúng đắn, bạn mới có thể nuôi dưỡng cơ thể, nếu không nó sẽ phản tác dụng. Bạn cũng nên chú ý đến việc bổ sung một lượng bổ sung, tránh sử dụng thuốc thay vì thực phẩm và ủng hộ việc bổ sung thực phẩm. Vào mùa thu, thực phẩm nuôi dưỡng âm dương và làm ẩm khô, như gà xương đen, phổi lợn, thịt rùa, tổ chim, tai bạc, mật ong, hạt mè, quả óc chó, rễ sen, lê mùa thu, v.v. Những thực phẩm này có hiệu quả hơn khi kết hợp với y học Trung Quốc.

2. Ngăn ngừa khô mùa thu. Thời tiết vào mùa thu khô ráo và độ ẩm trong da bay hơi nhanh chóng, có thể dễ dàng gây ra các triệu chứng như da khô, nếp nhăn, cổ họng khô và táo bón. Do đó, ngăn ngừa khô mùa thu là một nguyên tắc sức khỏe mùa thu quan trọng; Duy trì độ ẩm nhất định trong nhà, chú ý bổ sung độ ẩm của cơ thể, và tránh làm việc quá sức và tập thể dục dữ dội gây mất khí cơ thể và chất lỏng. Để ngăn ngừa da khô, áp dụng các loại kem da khác nhau. Tuy nhiên, bạn nên chú ý đến đôi môi khô và nứt nẻ và không chà xát glycerin, và bạn không nên liếm môi thường xuyên bằng lưỡi, nếu không nó sẽ gây ra môi khô và nứt nẻ.

3. Tăng cường kháng bệnh. Như đã nói, “che mùa xuân và đóng băng vào mùa thu, và bạn sẽ không nhận được tất cả các loại bệnh.” Thời tiết ngày càng lạnh vào mùa thu, vì vậy quần áo không nên tăng quá nhiều cùng một lúc. Cố ý, cơ thể sẽ bị đóng băng và việc thực hiện một số không khí lạnh sẽ được tăng cường.Một phương pháp quan trọng của khả năng. Mùa thu vàng rất cao và mới mẻ, đó là thời điểm tốt để tập thể dục. Cụ thể, tập thể dục chống lạnh nên được chú ý, chẳng hạn như tập thể dục buổi sáng, chạy bộ, tắm nước lạnh, v.v., có thể cải thiện khả năng chống lại bệnh tật của cơ thể.

4. Quy định về giấc ngủ. Vào mùa thu, bầu trời cao và gió mạnh, làm cho Qi phổi hội tụ. Do đó, giấc ngủ nên đi ngủ sớm và dậy sớm. Tốt hơn là nằm về phía tây khi ngủ. Vào cuối mùa thu, khí hậu lạnh hơn, vì vậy không nên đóng cửa cả ngày hoặc ngủ với đầu của bạn được che phủ vào ban đêm. Bạn nên phát triển thói quen mở cửa sổ thường xuyên để thông gió và ngủ vào ban đêm, giữ cho không khí trong nhà lưu thông và giảm các bệnh về đường hô hấp.