Danh mục bài viết
Ăn gì để bổ sung máu vào mùa đông
1. Ăn gì để bổ sung máu vào mùa đông Nhật Bản
Có một câu nói của những người “ăn ba ngày mỗi ngày và không bao giờ trông già trong cuộc sống của bạn.” Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng Jujubes ngọt ngào và ấm áp trong tự nhiên, có thể nuôi dưỡng khí giữa và nuôi dưỡng, nuôi dưỡng máu và làm dịu tâm trí, và là một loại thuốc bổ tuyệt vời vào mùa đông. Nó rất giàu sắt và có thể thúc đẩy lưu thông máu. Nó phù hợp cho Jujubes để điều chỉnh cơ thể sau khi bị bệnh, bệnh nhân thiếu máu và phụ nữ có bàn tay và bàn chân lạnh vào mùa đông.
Nên chiên các ngày đỏ trong nồi sắt và ngâm chúng trong nước để uống chúng, có thể cải thiện đau dạ dày và đau dạ dày. Thêm longan vào nước ngày đỏ có thể được sử dụng làm trà và có tác dụng bổ sung máu và khí công. Mặc dù ngày đỏ là tốt, nhưng hàm lượng sợi của da Jujube rất cao và không dễ tiêu hóa. Ăn quá nhiều tại một thời điểm sẽ gây đầy hơi dạ dày. Nên ăn nó trong chừng mực.
2. Điều tốt nhất để ăn để bổ sung máu vào mùa đông là gì? Đường nâu có thể loại bỏ máu và xua tan lạnh. Đối với những người có cơ thể lạnh và yếu và giảm chức năng tạo máu, họ có thể sử dụng đường nâu trong chừng mực.
Đường nâu là đường japonica chưa tinh chế, giữ lại nhiều vitamin và khoáng chất như sắt, kẽm, mangan và có giá trị dinh dưỡng cao.
3. Những thực phẩm tươi ngon nhất để ăn để bổ sung máu vào mùa đông là gì? Lily chiên: Rửa hoa huệ tươi (15 gram), gọt vỏ, cắt thành các lát hình kim cương, đặt sang một bên, cắt cần tây (100 gram) thành dải, loại bỏ da hoa huệ (25 gram), ngâm con sói (1 gram) trong nước lạnh trong 30 phút để đặt sang một bên; Đổ dầu đáy vào nồi, làm nóng nó, thêm cần tây và xào trong 1 phút, thêm muối và đường vào nêm và nêm nó, trải nó xuống đáy chảo; Thêm dầu vào nồi, thêm hoa huệ tươi và Wolfberry, xào trong một thời gian, thêm muối, MSG và đường vào mùa, và đặt nó lên cần tây và phục vụ.
Thực phẩm thuốc này có tác dụng nuôi dưỡng âm và thúc đẩy chất lỏng, loại bỏ sự khó chịu và làm dịu cơn khát.
Nước chiên gì để uống khi bổ sung máu vào mùa đông
Donkeye gelatin cháo
rửa gạo nếp và cho vào nồi, thêm một lượng nước thích hợp và sau đó tăng mạnh vào porridge; Sau đó thêm gelatin Donkeye đã chuẩn bị, và sau khi nấu, thêm một lượng đường nâu thích hợp vào mùa, để bạn có thể lấy nó với nồi.
Hiệu quả: Công thức này có tác dụng tốt trong việc nuôi dưỡng máu và ngừng chảy máu, làm ẩm phổi, v.v., và một số phụ nữ trong khi mang thai cũng có thể lấy nó. Nếu bạn ho ra máu hoặc nôn máu, phụ nữ có thời gian kinh nguyệt quá mức, phụ nữ mang thai với khả năng vận động của thai nhi và sảy thai bị đe dọa, v.v., bạn có thể ăn công thức này.
Red Date Porridge
Rửa ngày đỏ và ngâm chúng trong nước sạch trong hai giờ; Rửa gạo nếp và ngâm chúng trong nước sạch trong một giờ; Đặt gạo nếp đã chuẩn bị và ngày đỏ vào nồi, thêm một lượng nước thích hợp và sau đó nấu chúng vào cháo. Sau khi nấu ăn, thêm một lượng đường thích hợp và nêm nó, rắc một ít đường và Osmanthus, để bạn có thể dùng trực tiếp.
Hiệu quả: Công thức này có tác dụng tốt là bổ sung máu và nuôi dưỡng dạ dày, và có tác dụng chăm sóc sức khỏe tốt cho bệnh nhân bị lách và dạ dày yếu, mất cảm giác thèm ăn, Qi không đủ và máu, và yếu.
Gạo tím Cháo tăng cường máu
Rửa gạo tím và ngâm nó trong nước trong một giờ; Đặt gạo tím và nước đã chuẩn bị vào nồi, và nó cần được chuẩn bị theo tỷ lệ từ một đến mười hai; Đun sôi nó trên lửa lớn và đun sôi trong nửa giờ ở nhiệt độ thấp, sau đó thêm các ngày đỏ đã chuẩn bị, khoai mỡ và longan, tiếp tục đun sôi trong hai mươi phút, sau đó thêm đường nâu chuẩn bị trước, để bạn có thể lấy nó bằng nồi.
Hiệu quả: Loại cháo để nuôi dưỡng máu? Công thức này là một lựa chọn rất tốt. Những ngày gạo tím, longan và đỏ có trong đó đều là những thực phẩm đặc biệt máu tốt. Giá trị dinh dưỡng của khoai mỡ rất cao. Khi tất cả các thành phần được trộn lẫn với nhau, các tác động của việc nuôi dưỡng khí công và máu nuôi dưỡng sẽ tăng theo cấp số nhân.
Trà để uống để bổ sung máu vào mùa đông
1. Angelica Trà đen
Thành phần: 10g Angelica, 8g Trà đen và 10g Rock Sugar.
Chuẩn bị: Loại bỏ tạp chất và rửa angelica, đặt nó vào một cái nồi, thêm một lượng nước thích hợp và đun sôi ở nhiệt độ cao. Thêm trà đen, đun nhỏ lửa trong 30 phút, lọc dư lượng và loại bỏ nước ép, thêm đường đá và chờ nó hòa tan trước khi uống.
Hiệu quả: bổ sung máu và nuôi dưỡng máu, làm ấm dạ dày và làm ẩm ruột và làm giảm các chuyển động ruột.
2. RAW Củ nghệ Astragalus Red Date Tea Thành phần: 4 Qian of Astragalus, 2 ngày đỏ và một lượng gừng và đường nâu thích hợp.
Chuẩn bị: Rửa gừng và cắt nó, đặt nó vào 1000ml nước sôi bằng astragalus và ngày đỏ, nấu trên lửa nhỏ trong 8 phút và cuối cùng thêm đường nâu theo sở thích cá nhân của bạn.
Hiệu quả: Đường nâu và ngày đỏ đều có tác dụng bổ sung máu và bổ sung QI. Sau khi thêm gừng, hiệu ứng là quan trọng hơn.
3. Trà thịt hoa hồng và longan
Thành phần: 3 gram hông hoa hồng, 8 longan, 2 gram hoa roshen, 2 gram hoa hồng khô, 10 gram đường mùa đông trắng, 300 ml nước.
Chuẩn bị: Rửa, để ráo nước Longan trước và đặt sang một bên. Sau đó thêm nước vào nồi và đun sôi nó, sau đó thêm hông hoa hồng, hoa hồng và hoa hồng, phủ và nấu trong 3 đến 5 phút; Cuối cùng thêm đường mùa đông trắng và longan và trộn đều.
Hiệu quả: Rose và Luoshen được kết hợp để tạo ra trà làm đẹp hoạt hóa trong máu, trong khi kẹo dưa mùa đông Longan và White Winter được nêm và bổ dưỡng khí công.
Để lại một phản hồi