Danh mục bài viết
Những gì đồ uống phù hợp cho mùa hè
1. Những gì đồ uống phù hợp cho mùa hè
Nước ép nước ép mới vắt. Vào mùa hè, tất cả các loại trái cây tươi và theo mùa đều có mặt trên thị trường với số lượng lớn, tất cả đều rất giàu khoáng chất và có hiệu ứng giảm nhiệt tốt. Trẻ em nên được khuyến khích ăn trái cây, và nước trái cây tươi hoặc xay nhuyễn có thể được làm để giúp trẻ ăn nhiều trái cây hơn. Tuy nhiên, sau khi trái cây được ép, phần hòa tan của trái cây thu được, và việc mất các chất không hòa tan bị loại bỏ trong dư lượng.
Nước mồi là nước uống phù hợp nhất cho cơ thể con người. Nó có nhiều lợi thế: sau khi sôi nước, nó sạch và không có vi khuẩn, và có thể cải thiện chất lượng độ cứng quá mức của nước. Nó cũng có thể giữ cho một số khoáng chất trong nước thô không bị hỏng, chẳng hạn như natri, kali, canxi, magiê, sắt, kẽm và các khoáng chất khác cần thiết cho cơ thể con người. Hầu hết đồ uống ngọt chỉ chứa đường và độ ẩm, nhưng không thể cung cấp các khoáng chất như natri, kali, canxi, magiê và không chứa vitamin. Hầu hết đồ uống ngọt chỉ chứa đường và độ ẩm, nhưng không thể cung cấp các khoáng chất như natri, kali, canxi, magiê và không chứa vitamin. Chúng có thể được thêm vào với chất làm ngọt không đường, axit hữu cơ, hương vị, sắc tố, v.v … Nếu bạn uống quá nhiều, những hậu quả bất lợi như loạn sản xương, khó tiêu, sâu răng, béo phì, thiếu vitamin có thể xảy ra và thậm chí thay đổi hành vi của trẻ em.
2. Thực phẩm nên ăn vào mùa hè là poria, ophiopogon japonicus, jujube, hạt sen, hoa huệ, lá tre, cây bách ziren, v.v … Thực phẩm để nuôi dưỡng trái tim đều có thể đóng một vai trò trong việc nuôi dưỡng trái tim và làm dịu tâm trí. Về chế độ ăn kiêng, bạn nên ăn nhiều kê, ngô, đậu, cá, hành tây, khoai tây, Mưa mùa đông , cắn dưa , cần tây, măng tây, bí ngô, táo, v.v.
3. Lợi ích của việc ăn trái cây vào mùa hè
dâu tây. Dâu tây có tác dụng làm trắng và dưỡng ẩm; Ăn chúng vào mùa hè có thể loại bỏ nhiệt, giảm nhiệt và nhiệt rõ ràng. Lửa gan của mọi người thường dữ dội hơn vào mùa hè. Ăn một số dâu tây có thể ức chế tác dụng, tốt cho da hoặc sức khỏe. cà chua. Cân bằng giá trị pH của da, loại bỏ tàn nhang và trắng trắng; Sử dụng một muỗng cà phê nước sốt chứa đầy cà chua và trộn một túi đường nhỏ để loại bỏ các đốm nhỏ trên bề mặtđiểm. Cherry . Các axit trái cây có trong anh đào có thể thúc đẩy sự hình thành tầng corneum và tăng tốc chuyển hóa da. Hiệu ứng giữ ẩm tự nhiên của quýt. Vôi vôi rất có giá trị trên khắp cơ thể, đặc biệt là hạt của nó nổi bật hơn. Thành phần chính của chất dính bề mặt của nó là pectin, đó là một loại chất xơ thực phẩm. Nó có khả năng hấp thụ nước và lưu trữ nước mạnh, và có tác dụng giữ ẩm tự nhiên.
súp bạn nên uống nhiều hơn vào mùa hè
Lựa chọn đầu tiên là súp mận chua. Trong thực tế, súp mận chua không phải từ súp. Nó là một món súp tương tự như món tráng miệng. Nếu nó bị đóng băng, nó sẽ còn tốt hơn. Súp này có một lịch sử lâu dài ở nước ta. Vào thời cổ đại, mọi người đã sử dụng nó như một sản phẩm giảm nhiệt mùa hè tốt. Đó là một điều bắt buộc cho các gia đình giàu có vào mùa hè. Hơn nữa, nó chua và ngọt, và nó rất ngon miệng khi bạn uống nó, và nó rất phù hợp cho mùa hè này khi bạn không thèm ăn. Nó phù hợp cho cả trẻ và già.
Ngoài ra còn có súp dưa mùa đông. Vào mùa hè, mùa đông là món ăn phổ biến nhất trong chợ rau. Đôi khi bạn có thể mua nó nếu bạn đi muộn. May mắn thay, bây giờ có rất nhiều dưa mùa đông, vì vậy công chúng vẫn có thể mua chúng nếu họ muốn. Đó là điều dễ dàng nhất để làm súp dưa mùa đông. Rửa da và cắt nó thành những miếng nhỏ, và cho vào nồi bằng thịt lợn hoặc xương. Nếu đó là xương, hãy nấu nó trong một thời gian dài hơn. Nếu đó là thịt lợn, sẽ tốt hơn nếu đó là thời gian ngắn hơn. Tất nhiên, tốt nhất là nấu dưa mùa đông với vịt. Vịt là lạnh trong tự nhiên và phù hợp nhất cho mùa hè. Khi bạn chưa nấu xong, hãy nhớ thêm một ít gừng. Vịt hơi tanh, và nó không có gừng để loại bỏ mùi tanh, điều này không phù hợp với hầu hết mọi người.
Ăn uống cho chế độ ăn mùa hè
Dưa hấu là một sản phẩm làm mát tốt thường được trẻ em sử dụng vào mùa hè, nhưng hãy cẩn thận để gây ra “bất hạnh”. Hàng năm, trẻ em ăn dưa hấu có chứa hormone và thuốc trừ sâu độc hại cao, gây ngộ độc thực phẩm, nôn mửa và tiêu chảy. Theo các báo cáo, dưa hấu có hormone và thuốc trừ sâu thường có các sọc không đều trên vỏ dưa hấu từ bên ngoài, và thịt đỏ hơn từ bên trong, nhưng hạt có màu trắng và không có vị ngọt.
Uống quá nhiều đồ uống lạnh ảnh hưởng đến sự hấp thụ dinh dưỡng. Ăn quá nhiều đồ uống lạnh sẽ pha loãng nước ép dạ dày, ảnh hưởng đến tiêu hóa, kích thích ruột, làm tăng tính tăng động, rút ngắn thời gian khi thức ăn ở trong ruột và ảnh hưởng đến sự hấp thụ chất dinh dưỡng của trẻ. Trẻ em nên ăn ít đồ uống lạnh, và em bé dưới 6 tháng tuổi nên được nhịn ăn để uống nước lạnh. Chức năng tiêu hóa của trẻ nhỏ vẫn chưa được phát triển. Ăn nhiều đồ uống lạnh có thể gây ra các triệu chứng như tiêu chảy, đau bụng, đau họng và ho, và thậm chí gây viêm amidan. Hãy chú ý đến vệ sinh khi ăn trái cây. Dưa và trái cây có tác dụng tốt trong việc duy trì sự cân bằng axit và kiềm trong cơ thể con người. Tuy nhiên, trước khi ăn, bạn nên rửa hoặc bong tróc da để ngăn ngừa các bệnh xâm nhập qua miệng.
Để lại một phản hồi