Danh mục bài viết
1. Tôi nên ăn trái cây nào để chăm sóc sức khỏe vào đầu mùa hè?
2. Ăn rau nào vào đầu mùa hè?
3. Bí quyết sức khỏe cho đầu mùa hè có thời hạn mặt trời
Tôi nên ăn trái cây nào cho chăm sóc sức khỏe vào đầu mùa hè?
1. Ăn Bayberry để chăm sóc sức khỏe vào đầu mùa hè? Babyberry là tốt nhất trong số các loại trái cây mùa hè. Các bản ghi “Bản tóm tắt của Mater Medica” rằng Bayberry có thể loại bỏ đờm và loại bỏ thực phẩm, thúc đẩy chất lỏng và khát nước, và có chức năng hài hòa năm cơ quan nội tạng, làm sạch dạ dày và ruột, loại bỏ Qi, điều chỉnh bệnh viện khó chịu và làm giảm đau đầu. Như đã nói, “Khu rừng đầy Bayberry vào tháng Năm, và trước tiên tôi nghĩ rằng một người trị giá một nghìn vàng.”
2. Ăn lê cho sức khỏe vào đầu mùa hè
lê có tác dụng tốt trong việc thúc đẩy nước bọt và làm dịu cơn khát. Lê có rất nhiều nước, có thể làm ẩm khô và loại bỏ đờm, và làm ẩm ruột và làm giảm các chuyển động ruột. Do đó, ăn lê vào mùa hè là rất tốt … nếu chúng ta có thể ăn một hoặc hai quả lê mỗi ngày vào mùa khô này vào mùa thu, nó có tác dụng tốt để làm sạch nhiệt và làm dịu tâm trí. Nó là tốt cho bệnh nhân bị tăng huyết áp, và nó cũng có thể làm dịu tâm trí, điều này tốt cho chứng mất ngủ.
Hương vị của lê đặc biệt tốt, với nhiều nước và vị ngọt. Ăn lê mang lại cho mọi người một cảm giác về sức sống. Đồng thời, lợi ích của việc ăn lê chứa một lượng lớn chất dinh dưỡng, chẳng hạn như vitamin. Nội dung của các vitamin này có thể được so sánh với táo. Ăn lê thường xuyên có thể giữ cho các tế bào soma và mô của cơ thể khỏe mạnh.
3. Ăn nho để chăm sóc sức khỏe vào đầu mùa hè là nhẹ nhàng và ngọt ngào trong hương vị. Nó có tác dụng bổ sung khí công và máu, tăng cường cơ bắp và xương, và thúc đẩy đi tiểu. Giàu trong một loạt các chất dinh dưỡng, nó có tác dụng bổ và thú vị đối với các dây thần kinh não; Bởi vì nó chứa sắt và kali cao (đặc biệt là nho khô), nó là một nguồn bổ sung quan trọng của sắt và kali, có lợi cho việc điều trị thiếu máu và ổn định chức năng điện sinh lý của tế bào cơ tim.
4. Ăn Jujubes cho sức khỏe vào đầu mùa hè. Nó ấm áp trong tự nhiên và ngọt ngào trong hương vị. Nó có thể nuôi dưỡng máu và làm dịu tâm trí, nuôi dưỡng khí công và tạo ra chất lỏng, nuôi dưỡng lá lách và dạ dày, và làm giảm các đặc tính dược liệu. Ngoài việc giàu axit amin, đường, vitamin và một loạt các khoáng chất, nó còn chứa các chức năng có thể điều chỉnh quá trình chuyển hóa chất và tăng sinh tế bào và phân chia, có thể làm giãn mạch máu, cải thiện dinh dưỡng tim, tăng cường khả năng co bóp cơ tim và ổn định các hoạt động của tim bình thường. Các hợp chất flavonoid và xà phòng kiểu Damachane có trong đó cũng có tác dụng của thuốc an thần, thôi miên, chống tăng huyết áp và tăng sức bền. Bởi vì nó rất giàu các vitamin khác nhau và có hàm lượng vitamin C cao nhất trong số các loại trái cây tươi, gấp 82 lần táo, nó được gọi là “thuốc vitamin tự nhiên”.
Ăn rau nào vào đầu mùa hè? Các chuyên gia dinh dưỡng tin rằng bốn loại rau không được thiếu. Rau lạnh, rau đắng, rau dưa và rau “triệt sản” là những sản phẩm phù hợp nhất cho chăm sóc sức khỏe mùa hè .
1. Rau mát: Ngoài quả bí ấm, phần còn lại của các loại rau mùa hè giống như dưa đắng/u>, dưa chuột, dưa hấu, dưa, vv đều là những loại rau lạnh. cà chua , cà tím, cần tây, rau diếp, măng tây, v.v. cũng là rau lạnh.
2. Dưa và rau quả: Mùa hè là mùa cao điểm cho dưa và rau quả như dưa chuột, loofah, dưa đắng, dưa phật, bí ngô và dưa mùa đông được đưa ra. Chúng có độ ẩm cao và cả hai đều có nhiều kali và natri thấp. Chúng phù hợp cho mọi người để bổ sung độ ẩm và mất muối vô cơ sau khi đổ mồ hôi rất nhiều vào mùa hè.
3. Rau “Khử trùng”: Vào mùa hè nóng, để đảm bảo sức khỏe của đường tiêu hóa, bạn phải ăn nhiều rau vi khuẩn hơn vào các ngày trong tuần. Như tên cho thấy, “rau diệt khuẩn” đề cập đến các loại rau có chức năng tiêu diệt vi khuẩn. Nó chủ yếu đề cập đến hành tây và rau tỏi, chẳng hạn như tỏi , hành tây, leek , hành lá, tỏi xanh, mầm tỏi, v.v.
4. Rau đắng: Sức nóng mùa hè nặng và ẩm, không chỉ làm hỏng Qi thận và bẫy lá lách và dạ dày. Cơ thể chứa đầy ẩm ướt và nhiệt. Ăn nhiều thực phẩm đắng hơn có thể giúp bạn trải qua mùa hè một cách yên bình, nhưng bạn phải làm điều đó trong khả năng của mình. Ăn súp dưa đắng hoặc các món dưa đắng thường xuyên vào mùa hè có thể làm hài hòa lá lách và dạ dày, làm sạch sự mệt mỏi và làm mới tâm trí.
Công thức lành mạnh cho đầu mùa hè có thuật ngữ năng lượng mặt trời
1. hạt sen bụng lợn
Thành phần: 1 bụng lợn, 50 gram thịt sen, lượng dầu mè thích hợp, muối tinh chế, gừng, hành tây và tỏi.
Sản xuất: Đầu tiên rửa bụng cho lợn, ngâm hạt sen (loại bỏ tim) trong nước, sau đó đặt chúng vào bụng lợn, khâu chúng bằng chỉ, đặt bụng lợn vào nồi, thêm nước và hầm chúng một cách kỹ lưỡng; Sau đó lấy nó ra và để nguội, cắt bụng của lợn thành các dải mỏng, đặt hạt sen lên đĩa, trộn dầu me, muối, hành lá, gia vị tỏi và miếng thịt lợn xốp.
Hiệu quả: Nó có thể nuôi dưỡng khí công và bổ sung thiếu hụt, tăng cường lá lách và dạ dày.
2. Gan thịt lợn hầm với nhân sâm scrophularia nguyên liệu: 15 gram nhân sâm scrophularia, 500 gram gan lợn tươi, dầu thực vật, nước tương, gừng, hành tây xanh, đường trắng, rượu, tinh bột ướt.
Sản xuất: Rửa gan thịt lợn, đặt nó vào nồi cùng lúc với nhân sâm Scrophularia, thêm lượng nước thích hợp, hầm trong khoảng 1 giờ, loại bỏ gan lợn, cắt nó thành một lát Và nấu rượu, thêm súp ban đầu vào tinh bột ướt để thu thập súp trong suốt, đổ nó vào lát gan lợn, khuấy đều.
Hiệu quả: Nuôi dưỡng âm dương, nuôi dưỡng máu và cải thiện thị lực.
Để lại một phản hồi