Danh mục bài viết
Có thể ăn dưa hấu trong mùa hè giảm cân không?
1. Có thể ăn dưa hấu trong mùa hè giảm cân?
Dưa hấu có thể thúc đẩy lợi tiểu, giúp tiêu hóa và loại bỏ phù. Độ ẩm của dưa hấu thực sự không thể so sánh với trái cây thông thường. Hơn 94% trong số đó là nước, có thể giúp loại bỏ nước dư thừa trong cơ thể, duy trì hoạt động bình thường của chức năng thận và loại bỏ phù nề.
axit amin trong dưa hấu có chức năng lợi tiểu, nhưng nó không đi tiểu thường xuyên. Thay vào đó, nó giúp bạn giảm số lần bạn thề. Nếu lượng nước tiểu tăng lên, độc tố của cơ thể có thể được thải ra một cách trơn tru và sự trao đổi chất sẽ tự nhiên là tốt. Nó cũng có ảnh hưởng tốt đến chóng mặt và mệt mỏi do uống rượu. Bạn có thể mất hơn mười bảng trong một tháng.
2. Những điều cấm kỵ của việc ăn dưa hấu
Thuốc làm quê hương tin rằng dù đó là một cái lạnh lạnh hay cảm lạnh, nó là một hội chứng bên ngoài ở giai đoạn đầu, và một phương pháp điều trị khác nhau nên được áp dụng để cho phép bệnh giải quyết bệnh từ bề mặt. Người ta cũng tin rằng nếu bị tấn công trước khi biểu thức được giải quyết, nó sẽ làm nặng thêm tình trạng này. Dưa hấu có tác dụng làm sạch nhiệt ở bên trong, vì vậy ăn dưa hấu tại thời điểm này sẽ làm xấu đi cái lạnh hoặc kéo dài quá trình của căn bệnh.
Vì một lượng lớn nước trong dưa hấu sẽ pha loãng chất lỏng tiêu hóa trong dạ dày, ăn trước và sau bữa ăn sẽ ảnh hưởng đến tiêu hóa và hấp thụ thực phẩm. Hơn nữa, ăn một lượng lớn dưa hấu trước khi các bữa ăn sẽ chiếm khối lượng của dạ dày, làm giảm đáng kể sự đa dạng của các chất dinh dưỡng được tiêu thụ trong bữa ăn, đặc biệt là sức khỏe của trẻ em, phụ nữ mang thai và y tá ướt. Đối với những người muốn giảm cân bằng cách ăn kiêng, ăn một ít dưa hấu trước bữa ăn là một cách tốt để giảm lượng thức ăn.
3. Lợi ích của việc ăn dưa hấu vào mùa hè
dưa hấu có vị ngọt và lạnh trong tự nhiên. Nó được kết nối với các kinh tuyến tim, dạ dày và bàng quang. Nó có thể làm sạch nhiệt và giảm nhiệt, giảm bớt sự bồn chồn và làm dịu cơn khát, và thúc đẩy lợi tiểu. Nó có thể được gọi là vua của dưa. Bởi vì nó được giới thiệu từ các khu vực phía tây trong triều đại Hán, nó được gọi là dưa hấu. Dưa hấu cũng là một loại thảo mộc hàng năm của gia đình Cucurbitaceae, có nguồn gốc từ Châu Phi. Hiện tại, ngoại trừ một vài khu vực xa xôi và lạnh, nó được trồng trên toàn quốc. Trái cây có vị ngọt và lạnh trong tự nhiên.
trái cây dưa hấu là loại trái cây chính vào mùa hè. Ngoài một lượng lớn nước, thịt bột thường chứa 5 đến 12%, bao gồm nho đường, fructose và sucrose. Sự ngọt ngào tăng lên với sự gia tăng của sucrose khi trưởng thành muộn. Nó không chứa tinh bột, và độ ngọt sẽ được giảm trong quá trình lưu trữ sau khi thu hoạch và bị thủy phân bởi disacarit thành monosacarit. Hạt dưa có thể được sử dụng làm trà, và vỏ dưa có thể được chế biến thành nước sốt dưa hấu. Trong y học cổ truyền Trung Quốc, nước ép dưa và vỏ dưa được sử dụng làm thuốc để làm sạch nhiệt và giảm nhiệt.
Ăn gì để giảm cân
1. Konjac
Konjac là một loại thực phẩm có lượng calo thấp, cao. “Bột tinh chất Konjac” được xử lý từ Konjac được gọi là “Bột ma thuật phương Đông”. Nó là một sản phẩm tập trung của các thành phần dinh dưỡng hiệu quả của Konjac. Thành phần chính của nó là nho Mannan.
Vì mannan nho có đặc điểm của sự hấp thụ nước mạnh, độ nhớt lớn và tốc độ giãn nở cao, nó có thể mở rộng từ 20-100 lần sau khi hấp thụ nước ép dạ dày, vì vậy nó làm cho mọi người cảm thấy no. Do đó, Konjac là một thực phẩm giảm cân tốt.
don don ăn quá nhiều sản phẩm bột mịn konjac, điều này sẽ mang lại cho mọi người cảm giác đầy đủ, điều này sẽ tự nhiên ức chế mọi người ăn các loại thực phẩm khác, do đó đạt được mục đích giảm cân.
2. Mưa mùa đông
Mưa mùa đông chứa nhiều loại vitamin, protein và khoáng chất cần thiết cho cơ thể con người, nhưng không chứa chất béo. Ngoài ra, dưa mùa đông cũng có chứa Fenugaletine và propanol diacid. Cái trước có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể, trong khi cái sau có thể ức chế sự biến đổi của các chất đường thành chất béo trong cơ thể, do đó nó có tác dụng giảm cân tốt.
Phương pháp giảm cân lười biếng hiệu quả
1. Phương pháp dưa chuột và trứng
Chỉ ăn dưa chuột và trứng mỗi bữa, thay thế 3 bữa, tồn tại trong 7 ngày, để bạn có thể giảm cân, nhưng sau đó bạn sẽ bỏ lỡ hương vị của Lao Ganma. Bột dưa chuột giòn, ngọt và ngon ngọt, thơm và ngon. Nó chứa gelatin, axit trái cây và các enzyme hoạt tính sinh học, có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể và điều trị cháy nắng, tàn nhang và dị ứng da. Dưa chuột cũng có thể làm sạch nhiệt và thúc đẩy lợi tiểu và ngăn ngừa táo bón. Diacid propylene chứa trong dưa chuột tươi có thể ức chế hiệu quả việc chuyển đổi các chất đường thành chất béo. Do đó, ăn dưa chuột thường xuyên có lợi cho việc giảm cân và ngăn ngừa bệnh tim mạch vành.
2. Tập thể dục cho đến khi bạn đổ mồ hôi nhiều
Nhiều người thích đổ mồ hôi khắp nơi khi họ tập thể dục. Dường như chỉ khi họ đổ mồ hôi rất nhiều, họ mới cảm thấy được tập thể dục đầy đủ, nhưng trên thực tế, hiệu ứng này không thể đạt được. Nó sẽ chỉ khiến bạn tập thể dục quá mức và mất nhiều nước, điều này sẽ dẫn đến chuột rút, thiếu nước và các chấn thương thể thao khác. Do đó, một khi bạn đổ mồ hôi trong khi tập thể dục, bạn nên bổ sung độ ẩm kịp thời và điều chỉnh cường độ một cách thích hợp, nghỉ ngơi trong vài phút và uống hai ngụm nước.
Để lại một phản hồi