Danh mục bài viết
Công thức sức khỏe nam mùa đông
1. Đối với nam giới vào mùa đông, hãy ăn cây thì là và eo
Chuẩn bị 90 gram thịt lợn và 6 gram thì là , và xào thì là trong một nồi nóng, sau đó xào cho đến khi nó giòn và đập vào bột. Sau đó loại bỏ màng bong tróc của thắt lưng thịt lợn, rửa sạch, cắt một lỗ bằng dao, nhét bột cây thì là, sau đó bọc chặt bằng một sợi dây mỏng. Sau đó đổ ướp vào nồi, điều chỉnh hương vị, đặt nó vào thận thịt lợn và sau nửa giờ sôi, bạn có thể lấy nó ra và đặt nó lên một đĩa để phục vụ. Công thức này có tác dụng rất tốt trong việc xua tan lạnh và ẩm ướt và nuôi dưỡng thận, và rất phù hợp cho bệnh nhân bị thiếu hụt thận.
2. Vào mùa đông, đàn ông uống cháo Xuanzhiren để chăm sóc sức khỏe. Chuẩn bị 50 gram gạo japonica và xuanzhiren 5 gram, và xay xuanzhiren thành bột. Sau đó rửa gạo japonica và cho vào thịt hầm, thêm một ít nước sạch, đun sôi nó trên lửa lớn, sau đó đun sôi nó trên lửa nhỏ để làm cháo pha loãng. Sau khi cháo được nấu chín, thêm một ít muối mịn vào cháo, và sau đó nấu nó một chút và bạn có thể ăn trực tiếp. Cháo giáo dục này có thể có tác dụng tốt là làm ấm thận, nuôi dưỡng lá lách và tăng cường QI, và cũng có tác dụng điều trị thiếu tinh trùng và rò rỉ.
3. Lấy súp yam và thịt cừu cho nam vào mùa đông. Thành phần: 500 gram thịt cừu, 150 gram khoai mỡ, một lượng gừng thích hợp, hành lá, hạt tiêu, shaojiu và muối.
Phương pháp chuẩn bị: Rửa giòn và cắt nó thành từng mảnh, đặt nó vào nồi nước sôi, làm mờ nó và loại bỏ máu; Rửa gừng và hành lá và đánh nó bằng một con dao để đặt sang một bên; Ngâm các lát khoai mỡ trong nước và đặt nó vào nồi cùng với thịt cừu, đặt các thành phần khác vào nồi, đun sôi nó trên lửa lớn và đun nhỏ lửa cho đến khi nó được nấu chín và sau đó ăn nó.
Hiệu quả: Tunfy và dạ dày, và làm săn chắc phổiquả thận.
4. Đối với nam giới vào mùa đông, hãy ăn súp chó kéo dài thận
Thành phần: 500 gram thịt chó, 7 gram cuscuta chinensis, 3 gram trên đỉnh, gừng, muối và MSG.
Phương pháp chuẩn bị: Rửa thịt chó và cắt nó thành từng miếng, đặt nó vào nồi và làm mờ kỹ, loại bỏ nó và đặt sang một bên, cắt gừng và cắt hành lá thành từng miếng để sử dụng sau này. Đặt nồi vào nhiệt và xào thịt chó và gừng. Nấu nó vào rượu Shaoxiu và xào nó. Sau đó đổ nó vào thịt hầm. Đồng thời, quấn né tránh và các lát được dán bằng gạc và đặt nó vào thịt hầm. Thêm súp trong suốt, muối, bột ngọt và hành lá và đun sôi trên lửa lớn. Chai nó trên nhiệt độ thấp trong khoảng hai giờ. Khi thịt chó được nấu chín, chọn túi gạc và nó đã sẵn sàng để ăn.
Hiệu quả: Làm ấm lá lách và dạ dày, làm ấm Kidney Yang.
Thực phẩm nào tốt cho nam giới vào mùa đông
1. Các loại rau Allium như tỏi, tỏi tây, vv tỏi, hành tây, tỏi tây, vv được gọi là “món ăn nam”. Nó không chỉ có khả năng khử trùng mạnh mẽ, mà các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng những người đàn ông ăn nhiều rau trong chi chi có nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt một nửa.
2. Các loại rau họ cải như bông cải xanh và củ cải trắng. Theo các báo cáo mới nhất của Vương quốc Anh, rau họ cải giúp ngăn ngừa sự lây lan của các tế bào ung thư tuyến tiền liệt. Tốt nhất là ăn chúng thô hoặc nấu chúng một chút.
3. Cá mòi, cá hồi và các loại thực phẩm khác giàu axit béo omega 3. Chuyển hóa cholesterol của nam giới rất có thể bị rối loạn, điều này khiến họ có nhiều khả năng bị các triệu chứng cứng đầu như tăng huyết áp, tăng lipid máu và đột quỵ. Axit béo Omega 3 đặc biệt có lợi cho hệ thống tim mạch. Thực phẩm giàu axit béo omega 3 bao gồm Saury, cá mòi, cá hồi, cá ngừ, v.v … Những con cá này có thể được ăn ở thay thế, và tốt nhất là ăn chúng hai lần một tuần.
4. Cà chua và các loại thực phẩm khác giàu erythropogonis. Lycopene có thể bảo vệ mô tuyến tiền liệt. Ngoài ra, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng lycopene có tác dụng đáng kể trong việc ngăn ngừa ung thư như ung thư tuyến tiền liệt, ung thư ruột kết và ung thư trực tràng. Cần lưu ý rằng lycopene là một chất dinh dưỡng hòa tan trong chất béo, vì vậy tốt nhất là ăn cà chua khi chúng chín.
Tare cho nam giới Tonic vào mùa đông
1. Tránh chăm sóc bệnh mà không bị bệnh. Bổ sung căn bệnh mà không có bệnh sẽ không chỉ làm tăng chi phí mà còn gây hại cho chính bạn. Nếu bạn dùng dầu gan cá tuyết quá nhiều, nó có thể gây ngộ độc. Việc sử dụng lâu dài đường nho sẽ gây giảm cân, tăng cholesterol trong máu và dễ dàng gây ra bệnh tim mạch.
2. Tránh bất kỳ bổ sung thịt. Thực phẩm động vật chắc chắn là một bổ sung tốt trong số các chất bổ sung. Nó không chỉ rất bổ dưỡng, mà còn ngon. Tuy nhiên, thịt không dễ tiêu hóa và hấp thụ. Nếu bạn ăn quá nhiều trong một thời gian dài, nó thường là quá sức đối với người già đã mất chức năng tiêu hóa. Một số “sản phẩm phụ” trong quá trình tiêu hóa thịt, chẳng hạn như lipit quá mức, đường và các chất khác, thường là nguyên nhân của các bệnh thông thường và thường xuyên ở người cao tuổi như bệnh tim mạch và bệnh mạch máu và ung thư. Chế độ ăn nhẹ không phải là một chất bổ sung xấu, đặc biệt là rau, và nó không nên bỏ qua. Theo quan điểm dinh dưỡng hiện đại, trái cây và rau quả tươi chứa nhiều loại vitamin và nguyên tố vi lượng, đó là những chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể con người.
Để lại một phản hồi