Danh mục bài viết
Kiến thức cơ bản về việc ngăn ngừa nhiệt và làm mát vào mùa hè
1. Uống thêm nước khi ngăn nhiệt và làm mát vào mùa hè
uống nước ấm, không uống nước đá; Uống nước thường xuyên, đừng đợi cho đến khi bạn khát; Uống nước luộc, không uống nước thô; Uống nước ấm, không uống nước “cũ”; Bạn cũng có thể uống nước ấm hơn với muối nhẹ.
2. Ăn nhiều rau đắng hơn khi ngăn ngừa nhiệt và làm mát vào mùa hè. Nó có lợi để làm giảm nhiệt và nhiệt khô và ẩm ướt. Mưa đắng, rau đắng, trà đắng và chồi tre đắng đều là những thực phẩm tuyệt vời để ngăn ngừa nhiệt vào mùa hè.
3. Vào mùa hè, uống một số đồ uống điện phân pha loãng khi ngăn ngừa nhiệt và làm mát.
Tránh xa rượu, caffeine và thuốc lá.
4. Ăn nhiều rau lạnh hơn khi ngăn ngừa nhiệt và làm mát vào mùa hè
như cà chua, cà tím, rau diếp, măng tây, vv
5. Không tập thể dục mạnh mẽ vào mùa hè khi ngăn ngừa nhiệt và làm mát.
Mùa hè là thời điểm nhiệt độ cơ thể của cơ thể cao nhất. Tại thời điểm này, nếu bạn dừng lại và nghỉ ngơi ngay sau khi tập thể dục vất vả, nó sẽ dẫn đến giảm huyết áp, điều này cũng có thể gây ra các triệu chứng như đánh trống ngực, khó thở, chóng mặt, nước da nhạt hoặc sốc và ngất xỉu. Để ngăn chặn sự cố này, bạn nên thực hiện một số lượng nhỏ bài tập sau khi tập thể dục vất vả, để hơi thở và nhịp tim của bạn có thể từ từ trở lại bình thường trước khi bạn có thể dừng lại và nghỉ ngơi.
6. Ngăn ngừa nhiệt và hạ nhiệt vào mùa hè, chênh lệch nhiệt độ giữa trong nhà và ngoài trời không nên quá lớn. Nó phù hợp nhất với dưới 5 độ, bởi vì bản thân cơ thể con người có chức năng điều chỉnh nhiệt độ. Nếu chênh lệch nhiệt độ giữa trong nhà và ngoài trời quá lớn, chênh lệch nhiệt độ giữa trong nhà và ngoài trời là quá lớn, và độ tương phản giữa vắt và nhiệt đột ngột sẽ rất lớn, điều này sẽ khiến chức năng điều tiết của cơ thể bị rối loạn chức năng.
Phòng chống nhiệt và làm mát mùa hè
1. Trà để làm sạch nhiệt và loại bỏ độ ẩm
Thành phần: 20 gram mỗi đậu lăng tươi, lá sen tươi và hoa hồng tươi.
Phương pháp: Đầu tiên cắt lá sen thành các dải mỏng, đặt chúng vào một hộp có đậu lăng và hoa hồng, thêm 500 ml nước, chiên chúng vào nước ép dày và thêm một lượng đường đá thích hợp.
2. Haoxiang lá cháo
Phương pháp: 20 gram lá haoxiang tươi, decoct súp và thêm đường, mất 3 đến 4 lần một ngày; Hoặc lần đầu tiên sử dụng 100 gram gạo japonica để nấu cháo, thêm HaoxiangĐun sôi nước thơm và làm cháo lá agusca, và lấy nó theo cách kiểm duyệt.
3. Lotus Leaf Mưa mùa đông súp
Thành phần: 1 lá sen tươi, 500 gram dưa mùa đông tươi; Lượng dầu và muối thích hợp.
Phương pháp: Rửa sạch lá sen và cắt chúng thành từng mảnh; Thêm da và cắt chúng thành từng miếng, sau đó đặt chúng vào nồi với nhau, thêm nước và làm súp, thêm dầu và muối vào mùa sau khi chúng được nấu chín, và uống súp và ăn dưa mùa đông.
4. Kelp mung đậu Nước đường mùa đông
Thành phần: 50 gram tảo bẹ, 100 gram đậu mung, 500 gram dưa mùa đông, lượng đường nâu thích hợp.
Phương pháp: Rửa, ngâm, cắt thành miếng, rửa, bóc và cắt thành miếng tảo bẹ, sau đó đặt chúng vào nồi, thêm lượng nước thích hợp, nấu cho đến khi nấu và thêm đường nâu, sau đó nấu một lúc.
Các loại thuốc chống nhiệt và làm mát cần thiết là cần thiết trong mùa hè
Mùa hè nóng là nóng, và nhiệt độ cao và khô thường khiến mọi người không nếm thử và ngủ ngon, và chúng dễ bị mắc bệnh. Để dành mùa hè một cách an toàn, các gia đình cần phải chuẩn bị một số loại thuốc chống nhiệt và làm mát. Vì vậy, bạn có biết những loại thuốc chống nhiệt và làm mát nào có sẵn vào mùa hè không? Nó chủ yếu được sử dụng cho chóng mặt, trầm cảm ngực, đau bụng và tiêu chảy do đột quỵ nhiệt, và cũng có thể được sử dụng cho bệnh chuyển động, say sóng và không có khả năng thích nghi với môi trường.
Mười giọt nước: có thể làm sạch nhiệt và xua tan lạnh. Thích hợp cho chóng mặt, buồn nôn, nôn, căng ngực và tiêu chảy do say nắng.
Huoxiang Zhengqi nước: Nó có thể làm sạch nhiệt và làm giảm các triệu chứng. Thích hợp cho chóng mặt, đau bụng, nôn mửa và tiêu chảy nổi bật do cảm lạnh vào mùa hè.
Dầu làm mát: Có thể làm sạch nhiệt và giải độc. Nó có thể điều trị chóng mặt và đau đầu do nhiệt, hoặc tiêu chảy do lòng tham cho sự mát mẻ.
Wuji Dan: Nó có thể làm sạch nhiệt và giảm nhiệt, bình tĩnh và ngừng nôn.
Quạt Evil Powder: Đó là một loại thuốc tốt để ngăn ngừa nhiệt và giảm nhiệt. Nó có thể loại bỏ nhiệt và độ đục, mùi thơm và các lỗ mở, và giảm đau. Ngoài ra, để ngăn ngừa say nắng, bạn có thể chuẩn bị nhiều đồ uống giảm nhiệt như Burdding Tea , chrysanthemum trà, trà trưa, súp đậu xanh và đồ uống giảm nhiệt khác ở nhà để giúp cơ thể và tâm trí dễ dàng hơn.
honeyopsis : Nó có tác dụng loại bỏ nhiệt và làm sạch nhiệt, giải độc và ngừng tiêu chảy. Có thể được làm thành trà thay vì trà.
Chrysanthemum: Nó có tác dụng làm mát, làm dịu gan và lợi tiểu. Nó đặc biệt phù hợp cho bệnh nhân bị tăng huyết áp. Ngâm nó trong nước sôi thay vì trà.
Lotus Leaves: Thích hợp cho những người buồn bã, căng ngực, chóng mặt và đau đầu do say nắng. Nó đặc biệt phù hợp cho bệnh nhân bị tăng huyết áp. Ngâm nó trong nước sôi thay vì trà.
Để lại một phản hồi