Danh mục bài viết
Những món ăn nào tốt cho trẻ em vào mùa thu?
1. Trẻ em ăn khoai môn vào mùa thu. Taro rất giàu tinh bột, giàu chất dinh dưỡng và giàu protein, carbohydrate, canxi, phốt pho, sắt và các yếu tố vi lượng khác. Taro có kết cấu mềm và mịn, dễ tiêu hóa và có tác dụng tăng cường dạ dày. Nó đặc biệt phù hợp cho những người có lá lách và dạ dày yếu. Nó cũng là một sản phẩm tốt cho trẻ em vào mùa thu.
2. Ăn củ cải cho trẻ em vào mùa thu
Xung có thể điều chỉnh lá lách và dạ dày, và cũng có tác dụng điều trị phụ trợ đối với các bệnh thông thường như khó tiêu, cảm lạnh, viêm amidan, ho, hen suyễn và đau họng vào mùa thu.
3. Lily cho trẻ em vào mùa thu có tác dụng phòng ngừa và điều trị nhất định đối với nhiều bệnh theo mùa gây ra bởi khí hậu khô vào mùa thu. Hoa loa kèn tươi có tác dụng nuôi dưỡng trái tim và làm dịu tâm trí, làm ẩm phổi và giảm ho, và rất có lợi cho mọi người.
4. Đối với trẻ em ăn sườn thịt lợn hầm vào mùa thu, thành phần này có hiệu quả chăm sóc sức khỏe tốt. Nó không chỉ có thể bổ sung hiệu quả protein cần thiết cho cơ thể của trẻ, mà còn bổ sung canxi và phốt pho cần thiết cho cơ thể.
5. Vào mùa thu, trẻ em ăn sữa trái cây. Bass biển. Bass biển không chỉ giàu protein, mà còn chứa rất nhiều năng lượng cần thiết cho cơ thể con người. Nó rất phù hợp cho trẻ em. Bộ sưu tập đầy đủ các công thức nấu ăn mùa thu của trẻ em là gì? Món ăn cá vược trái cây trái cây này là một lựa chọn rất tốt.
6. Trẻ em ăn thịt đầy màu sắc, rau và lụa chua vào mùa thu. Công thức mùa thu này có vị ngọt và chua, và có nhiều màu sắc khác nhau. Sự kết hợp của thịt, rau và rau là một món ăn rất lý tưởng.
Thực phẩm cho não của trẻ em
1. Thực phẩm thực phẩm cho bộ não của trẻ em Cá biển cũng rất giàu iốt. Chất béo có trong thịt cá là axit béo không bão hòa. Thật dễ dàng để được hấp thụ bởi cơ thể con người và có thể kích thích hoạt động của các tế bào não. Đồng thời, cá rất giàu DHA. DHA được gọi là “não vàng” và là một yếu tố dinh dưỡng không thể thiếu để phát triển não của trẻ em.
2. Thực phẩm tăng cường não của trẻ em – Trứng
trứng rất bổ dưỡng. Các histidine, lecithin và tiểu não có chứa trong trứng là rất quan trọng để phát triển não và hệ thần kinh. Trứng cung cấp protein chất lượng cao và lòng đỏ trứng rất giàu choline, có thể cải thiện trí nhớ.
3. Những đứa trẻThực phẩm làm giảm não-Đậu
Đậu đã thiết lập tình trạng chữa lành não vì chúng rất giàu protein, chất xơ, khoáng chất và vitamin. Rau bina, cần tây và bầu đắng trong rau không chỉ giàu vitamin, mà còn là tác dụng tăng cường não bộ. Ngoài ra, các loại hạt như đậu eo, hạt thông và đậu phộng cũng có chức năng tăng cường não.
4. Thực phẩm nuôi dưỡng não của trẻ em – yến mạch
yến mạch là những thực phẩm rất quen thuộc cho trẻ em, đặc biệt là trong các công thức nấu ăn sáng. Yến mạch rất giàu vitamin, cellulose, kali, kẽm, v.v., cung cấp cho trẻ em đủ năng lượng cho một ngày và cũng là một thực phẩm tăng cường não tốt. Hãy chú ý đến việc ăn yến mạch, tốt nhất là ăn một số thực phẩm như nho khô, táo và mật ong cùng một lúc. Điều này không chỉ có thể thêm một số hương vị, mà còn thêm một số chất dinh dưỡng, và tăng cường chức năng của tim.
Taboos ăn kiêng cho trẻ em
1. Về mặt trái cây, không ăn quá nhiều thực phẩm đóng hộp. Một lượng phụ gia nhất định thường được thêm vào thực phẩm đóng hộp, chẳng hạn như các sắc tố tổng hợp nhân tạo, hương vị, chất làm ngọt, chất bảo quản, v.v … Những tổng hợp nhân tạo này ít ảnh hưởng đến sức khỏe của người trưởng thành, nhưng đối với trẻ em, do sự phát triển không đầy đủ và phát triển của cơ thể. Tiêu thụ thường xuyên thực phẩm đóng hộp chắc chắn sẽ làm tăng gánh nặng giải độc và bài tiết các cơ quan, ảnh hưởng đến sức khỏe và sự phát triển của cơ thể, và thậm chí có thể gây ngộ độc mãn tính do tích lũy dần dần các chất hóa học. Đồng thời, các vitamin trong lon sẽ bị mất sau khi được làm nóng và lưu trữ quá lâu. Do đó, tốt hơn là trẻ em ăn trái cây tươi, và ăn ít hoặc không thực phẩm đóng hộp.
2. Về đồ uống, không nên ăn quá nhiều đồ uống lạnh. Đồ uống lạnh kích thích các cơ trơn tiêu hóa để gây co thắt mạnh, dẫn đến đau bụng và làm suy yếu khả năng tiêu hóa thức ăn, và thậm chí nôn mửa, ngừng ăn và các triệu chứng khác. Tránh thêm súp gạo vào sữa. Điều này là do sữa chứa nhiều loại chất dinh dưỡng, súp gạo và cháo gạo, chủ yếu dựa trên tinh bột, có chứa chất béo oxyase, có thể phá hủy hàm lượng vitamin A cao trong sữa. Vitamin A chủ yếu dựa vào thực phẩm sữa. Ví dụ, vitamin A không đủ dài hạn sẽ dẫn đến sự chậm phát triển và yếu đuối của trẻ em. Do đó, không cần thiết phải thêm súp gạo và dán vào sữa.
Để lại một phản hồi