Đàn ông nên ăn gì để nuôi dưỡng thận vào mùa đông

Danh mục bài viết

1. Những gì đàn ông ăn để nuôi dưỡng thận vào mùa đông

1. Những gì đàn ông ăn để nuôi dưỡng thận vào mùa đông

2. Liệu pháp ăn kiêng cho nam giới nuôi dưỡng thận vào mùa đông

3. Các phương pháp cho nam giới nuôi dưỡng thận vào mùa đông là gì? Đàn ông nên chú ý đến việc nuôi dưỡng thận vào mùa đông là gì?

3. Đàn ông nào cần nuôi dưỡng thận vào mùa đông? Đàn ông ăn gì để nuôi dưỡng thận vào mùa đông?

1.1. Thận lợn

thận lợn trong tự nhiên là phẳng và mặn. Meng Shi của triều đại nhà Tang tin rằng thận lợn “duy trì tình trạng thiếu thận”. “Rihuazi Materia Medica” nói rằng nó “bổ sung các cơ quan và điều trị điếc.” Các cơ quan giống như nước thực sự đề cập đến thận. Do đó, đối với những người bị thiếu thận, chẳng hạn như đau lưng, đổ mồ hôi đêm và thiếu thận, điếc và ù tai ở người già, họ nên ăn chúng thường xuyên.

1.2. sò điệp khô

sò điệp khô còn được gọi là cột jiangxi. Nó có vị ngọt và mặn, và có thể nuôi dưỡng thận và nuôi dưỡng âm dương, vì vậy những người bị thiếu hụt thận nên ăn nó thường xuyên. Wang Mellying, một bác sĩ thực phẩm trong triều đại Thanh, tin rằng “sò điệp khô nuôi dưỡng thận, giống như hến.” “Bencao Xuzhen” cũng nói rằng nó có thể “Nour thực sự”, nhưng trên thực tế, nó đề cập đến ý nghĩa của việc nuôi dưỡng Yin.

1.3. Xương cừu ấm áp trong tự nhiên, ngọt ngào trong hương vị và có thể nuôi dưỡng chúng. Thận tăng cường gân. xương. “Yanshen Zhengyao” tin rằng “xương đuôi cừu sẽ có lợi cho thận vào ngày mai, và sẽ bổ sung cho sự thiếu hụt bụng và lạnh thấp hơn.” “Bản tóm tắt của Mater Medica” Hồ sơ: “Thiếu xương và xương của cừu sẽ được tăng cường, và nó sẽ mở ra kinh tuyến DU để điều trị đau thắt lưng và tiêu chảy; xương chày của cừu chịu trách nhiệm cho sự yếu lách, thiếu thận không thể hấp thụ tinh dịch và độ đục trắng.” Cá rô

cá rô

cá rô

cá rô

cá rô

cá rô

cá rô

cá rô

cá rô

cá rô

cá rô

cá rô

cá rô

cá rô

cá rô

cá rô

cá rô

perch

cá rô

cá rô

cá rô

cá rô

cá rô

cá rô

perch

perch

perch

cá rô

cá rô

cá rô

cá rô

cá rô

cá rô

perch

cá rô

</p S là phẳng và ngọt ngào trong hương vị, không chỉ có thể nuôi dưỡng lá lách và dạ dày, mà còn nuôi dưỡng gan và thận, và có lợi cho cơ và xương. Nó phù hợp cho tất cả những người bị thiếu gan và thận, thiếu lá lách và yếu dạ dày.

1.5. Mussel

vẹm có tác dụng nuôi dưỡng gan và thận và tinh chất nuôi dưỡng và máu. “Chế độ ăn kiêng có thể sống” nói rằng nó “bổ sung thận, nuôi dưỡng máu và lấp đầy tinh trùng.”

2. Liệu pháp chế độ ăn uống cho nam giới nuôi dưỡng thận vào mùa đông

2.1. Sữa tươi và mè dán

Thành phần: Sữa tươi, hạt mè đen, đường trắng, bột gạo nếp

Chuẩn bị: Nghiền hạt mè đen thành bột; Thêm nước luộc lạnh vào hạt mè đã chuẩn bị, sau đó thêm lượng đường thích hợp và khuấy đều, đun sôi bột mè; Biến bột gạo nếp và một lượng nước bằng nhau, sau đó nấu, và cuối cùng thêm sữa tươi để làm cho nó.

2.2. Thận gà hầm với Bullwhip

Thành phần: Bullwhip, Thận gà, Gừng, Wolfberry, Hạt tiêu, Súp xương thịt bò, Salt, Sugar, Tinh chất gà. Phương pháp: Làm sạch bullwhip và đặt nó vào nước sôi để làm mờ nó sang một bên, sau đó thêm gia vị để om, và cuối cùng cắt nó để sử dụng sau này; Làm sạch thận gà, đặt nó vào nước sôi và làm mờ hai lần; Làm sạch Wolfberry, cắt lát gừng để sử dụng sau; Thêm súp xương thịt bò, roi thịt bò, thận gà, sói, hạt tiêu và lát gừng vào một chậu sạch, đun sôi trên lửa lớn và đun sôi ở nhiệt độ thấp trong khoảng một giờ.

2.3. Thịt lợn ngũ cốc eucommia ulmoides Thành phần: Gã ngũ cốc thịt lợn tươi, bụng, đậu phộng, quả óc chó, vỏ quýt, ngày kẹo. Phương pháp: Rửa gân ngũ cốc thịt lợn, sau đó đặt chúng vào nước sôi và làm mờ chúng. Rửa vỏ quýt và ngâm chúng; Rửa tất cả các thành phần khác; Đặt thịt quả óc chó vào nước sôi để làm mờ chúng, có thể loại bỏ hương vị làm se một cách hiệu quả; Đặt các thành phần vào nồi với nhau và thêm một lượng nước thích hợp; Đun sôi trên lửa lớn và đun nhỏ lửa trên lửa nhỏ trong khoảng hai giờ; Thêm một lượng gia vị thích hợp trước khi bắt đầu nồi và lấy nó.

3. Các phương pháp cho nam giới nuôi dưỡng thận vào mùa đông là gì?

3.1. Massage và nuôi dưỡng thận. Có nhiều huyệt trên lòng bàn chân của mọi người, chẳng hạn như Yongquan Point . “Thận đến từ Yongquan, và Yongquan là duy nhất của bàn chân.” Bạn có thể xoa bóp điểm Yongquan ở lòng bàn chân trước khi đi ngủ mỗi đêm. Massage điểm Yongquan để nuôi dưỡng thận và củng cố bản chất.

3.2. Ngủ nuôi dưỡng thận. Ngủ đầy đủ đóng một vai trò quan trọng trong hóa sinh của QI và máu và duy trì tinh chất thận. Các phát hiện lâm sàng đã được phát hiện rằng nhiều bệnh nhân bị suy thận đã trải qua quá mức thức dậy muộn, mệt mỏi quá mức và không đủ giấc ngủ.

3.3. Chất lỏng nuốt và nuôi dưỡng thận

nước bọt trong miệng được chia thành hai phần: phần loãng là nước bọt, được thống trị bởi lá lách; Người dày là nước bọt, bị chi phối bởi thận. Bạn có thể thực hiện một thí nghiệm và nhổ nước bọt vào miệng. Trong chưa đầy một ngày, bạn sẽ cảm thấy đau và mệt mỏi với eo của bạn. Điều này đến lượt nó chứng minh rằng việc nuốt chất lỏng cơ thể có thể nuôi dưỡng tinh chất thận và bảo vệ thận.

3.4. Tập thể dục nuôi dưỡng thận

Cuộc sống nằm trong tập thể dục. Thúc đẩy thận thông qua tập thể dục là một biện pháp tích cực xứng đáng ủng hộ. Chà lòng bàn tay của bạn với nhau cho đến khi lòng bàn tay nóng, đặt chúng lên eo của bạn và xoa bóp eo lên xuống cho đến khi bạn cảm thấy nóng.

Đàn ông nên chú ý đến khi nuôi dưỡng thận vào mùa đông

1. Bảo vệ bàn chân của bạn

Giữ ấm chân là một cách để nuôi dưỡng thận. Điều này là do kinh tuyến thận bắt nguồn từ lòng bàn chân, và bàn chân dễ dàng bị xâm chiếm bởi không khí lạnh. Bạn có thể xoa bóp điểm Yongquan ở lòng bàn chân trước khi đi ngủ mỗi đêm. Massage điểm Yongquan có thể nuôi dưỡng thận và củng cố tinh chất.

2. Phân nên trơn tru

sự thay đổi, dừng tích lũy phân và không khí đục sẽ tấn công, điều này sẽ không chỉ khiến mọi người cảm thấy bồn chồn, căng ngực và khó thở, mà còn làm hỏng thận, dẫn đến đau thắt lưng, mệt mỏi, buồn nôn và nôn. Do đó, hãy giữCác chuyển động ruột không bị cản trở cũng là một cách để nuôi dưỡng thận.

3. Don lồng gấu để có nước tiểu

nước tiểu được lưu trữ trong bàng quang đạt đến một mức độ nhất định, điều này sẽ kích thích các dây thần kinh và tạo ra phản xạ nước tiểu. Tại thời điểm này, hãy chắc chắn đi vào nhà vệ sinh kịp thời và thoát nước tiểu. Mặt khác, nước tiểu tích lũy sẽ trở thành không khí đục và xâm chiếm thận.

4. Tránh mệt mỏi. Quan hệ tình dục.

mà đàn ông cần nuôi dưỡng thận

1. Tầm nhìn làm suy yếu

loại trừ các vấn đề với chính mắt, điều này cho thấy rằng có các triệu chứng trong các mạch máu. Nó ảnh hưởng đến lưu thông máu, gây ra rối loạn chuyển hóa thần kinh thị giác và gây mất thị lực.

2. Rụng tóc

Bước vào đỉnh cao của sự nghiệp, áp lực tinh thần và tâm lý tăng lên, gây ra rối loạn lưu thông nội tiết và máu, do đó gây ra rụng tóc và tóc dần dần.

3. Nghe giảm

Nếu lưu thông máu của dây thần kinh thính giác ở tai trong không tốt, xu hướng suy giảm thính giác sẽ xảy ra. Ngoài ra, tiếng ồn ở các thành phố rất cao, và thanh thiếu niên thích mặc đi bộ. Mọi người có thể không cảm thấy mức độ thiệt hại khi họ còn trẻ, nhưng họ có thể cảm nhận rõ ràng tác hại của mất thính giác sau khi họ khoảng 30 tuổi.

4. Khả năng tập thể dục yếu

Nhịp tim nhanh sau khi tập thể dục kéo dài trong một thời gian dài và khả năng điều tiết của trái tim ngày càng thấp hơn, điều này cho thấy khả năng dự trữ của tim đã giảm. Điều này được gây ra bởi sự lão hóa và suy yếu của cơ tim, có liên quan đến sức khỏe mạch máu kém.