Danh mục bài viết
Thực phẩm y tế mùa thu
1 là gì. Món ăn sức khỏe mùa thu Thực phẩm Thuốc hấp Ginkgo Vịt hấp
Ginkgo Thịt vịt hấp thực phẩm này có tác dụng nuôi dưỡng âm dương và nuôi dưỡng dạ dày, thúc đẩy lợi tiểu và giảm sưng, làm se nang phổi và làm dịu hen suyễn. Thích hợp cho sự thiếu hụt âm dương và lửa quá mức, hấp xương và nóng, ho và hen suyễn và các bệnh khác. Các phương pháp chính như sau: Thành phần: 200 gram Ginkgo (trái cây Ginkgo), 1000 gram vịt trắng.
Cách làm: Nấu ginkgo, gọt vỏ và chiên nó trong chảo mỡ. Trải đồng đều bằng muối, bột tiêu và rượu, đặt nó vào một cái chậu, thêm gừng, hành lá xắt nhỏ, hạt tiêu, hấp nó trong giỏ trong 1 giờ và lấy nó ra. Cắt nó từ phía sau của con vịt bằng một con dao, tháo xương khắp cơ thể, phết nó vào một cái bát và làm cho nó tròn ở cửa bát. Cắt thịt vịt nấu chín thành con sâu thái thái hạt lựu, trộn nó với con sâu sắc, đặt nó lên ức vịt, đổ nước ép ban đầu vào và thêm súp rõ ràng. Hơi nước trong 30 phút cho đến khi thịt vịt được nấu chín và thối.
2. Thực phẩm y tế mùa thu thực phẩm Cháo FROG
Cháo ếch Thực phẩm y tế mùa thu này chủ yếu được sử dụng để điều trị chondrosis, loạn sản, bàn chân yếu, Qi không đủ và máu, và phù hợp nhất với thanh thiếu niên và trẻ em. Một liều mỗi ngày là tốt nhất.
Phương pháp chính: Một số ếch, 1 con chim bồ câu nghệ, một số dải xương lợn, một số chân gà, 10 gram gạo nếp và một lượng gừng cắt nhỏ thích hợp. Rửa ếch và chim bồ câu và cắt chúng thành những miếng nhỏ, và nấu cháo với chân của lợn, chân gà, gạo nếp và gừng cắt nhỏ.
3. Món ăn y tế mùa thu thực phẩm yolk trứng yolk
Thực phẩm y tế mùa thu. Cháo Yam Egg Yolk là tác động chính của việc nuôi dưỡng âm và làm ẩm khô, máu nuôi dưỡng và gió dập tắt. Nó có tác dụng điều trị đối với chứng mất ngủ, mất ngủ, thiếu hụt và nôn máu và khó tiêu ở trẻ em. Tuy nhiên, những người bị ẩm ướt hoặc trì trệ quá mức không nên lấy nó. Các phương pháp chính như sau:
Thành phần: 30 gram khoai mỡ, 2 lòng đỏ trứng và 150 gram gạo japonica.
Phương pháp: Hủy bỏ lòng trắng trứng và rời khỏi lòng đỏ trứng, khuấy và phết khoai mỡ và rửa và cắt nó; Rửa gạo japonica. Đặt Yam,Đặt gạo japonica vào nồi, thêm một lượng nước thích hợp, đun sôi trên lửa lớn, sau đó đun sôi trên lửa nhỏ. Cuối cùng, đổ lòng đỏ trứng vào cháo, trộn đều và đun sôi.
Làm thế nào để giữ cho sức khỏe trong mùa thu
Ngoài các thực phẩm dược liệu này, bạn cũng nên cẩn thận để không ăn thực phẩm có hàm lượng calo cao. Thời tiết nhanh chóng trở nên lạnh hơn và sự thèm ăn của nhiều người bạn cũng bắt đầu được cải thiện. Khi sự thèm ăn được cải thiện, họ thường tiêu thụ một lượng lớn thực phẩm có hàm lượng calo cao. Những thực phẩm này sẽ gây ra sự gia tăng lớn chất béo trong cơ thể, đó là những gì chúng ta thường gọi là chất béo mùa thu. Sự gia tăng lớn chất béo cơ thể sẽ dẫn đến giảm khả năng miễn dịch của cơ thể, do đó bị một số bệnh dễ bị mùa thu, sẽ làm hỏng sức khỏe thể chất của chúng ta. Do đó, chúng ta cần phải sống trong cuộc sống, đặc biệt là vào mùa thu. Giảm thực phẩm có hàm lượng calo cao để ăn! Đây là nếu chúng ta ăn thực phẩm lạnh thường xuyên, nó sẽ dẫn đến sức khỏe và dễ bị nhiều bệnh ruột. Do đó, vào mùa thu, chúng ta nên giảm lượng thức ăn lạnh và mát để ngăn ngừa sức khỏe của chúng ta trở nên tồi tệ hơn và làm cho các bệnh đường ruột nghiêm trọng hơn! Nguyên tắc cơ bản của chế độ ăn uống mùa thu nên là “nuôi dưỡng âm và làm ẩm phổi”. Dạ dày yếu có thể sử dụng phương pháp ăn cháo cho bữa sáng để nuôi dưỡng dạ dày và thúc đẩy chất lỏng, chẳng hạn như cháo hạt hoa lily và sen phổi.
Các chuyên gia nói rằng vào mùa thu, bạn nên “dậy sớm và đi ngủ sớm, và thưởng thức gà”. Đi ngủ sớm có thể thích nghi với bộ sưu tập bản chất Âm, và dậy sớm có thể làm giảm năng lượng Yang. Nghiên cứu khoa học hiện đại đã xác nhận rằng dậy sớm vào mùa thu có thể làm giảm khả năng huyết khối. Đồng thời, không nên thức dậy quá nhanh. Lười trên giường trong vài phút và kéo dài cơ bắp và xương trên khắp cơ thể, điều này cũng có ý nghĩa rất lớn để ngăn ngừa huyết khối. Tỷ lệ mắc các bệnh mạch máu não là cực kỳ cao vào cuối mùa thu và đầu mùa đông, và sự khởi phát chủ yếu là ở giai đoạn sau của giấc ngủ dài hạn. Điều này là do máu chảy chậm trong hệ thống mạch máu não trong khi ngủ và cục máu đông dễ dàng hình thành.
Mọi người đều biết các vấn đề của thực phẩm y tế mùa thu là gì. Thực phẩm thuốc bổ mùa thu là không thể thiếu, nhưng bạn cũng nên chú ý đến việc nuôi dưỡng theo các điều kiện vật lý của riêng bạn và không gây phản tác dụng.
Để lại một phản hồi