Danh mục bài viết
Chăm sóc sức khỏe cho phụ nữ trong mùa đông
1. Những gì chăm sóc sức khỏe cho phụ nữ vào mùa đông: Tre mùa đông bắn, từ tên, bạn sẽ biết rằng đó là một món ăn phải có trong mùa đông. Chồi tre mùa đông là ít chất béo, ít đường và nhiều chất xơ. Ăn chồi tre mùa đông có thể thúc đẩy sự vận động đường tiêu hóa và loại bỏ sự tích lũy thực phẩm. Có nhiều cách để làm cho chúng, chẳng hạn như súp hầm, xào, nồi nóng, vv
2. Phụ nữ nên chăm sóc sức khỏe gì vào mùa đông: nấm
nấm, nghĩa là nấm, ít calo, ít protein và hàm lượng vitamin cao. Họ cũng có thể thúc đẩy sự hấp thụ của các chất canxi trong cơ thể và có tác dụng tốt trong việc tăng cường khả năng miễn dịch và ngăn ngừa cảm lạnh.
3. Phụ nữ nên chăm sóc sức khỏe gì trong mùa đông: Củ cải trắng
củ cải phải là một loại thực phẩm bắt buộc phải có vào mùa đông. Như đã nói, ăn củ cải vào mùa đông và gừng vào mùa hè. Bởi vì thời tiết lạnh vào mùa đông và năng lượng Yang của cơ thể bị che giấu, rất dễ gây khô và nhiệt, vì vậy bạn cần ăn nhiều củ cải hơn để làm khí đốt.
4. Phụ nữ nên chăm sóc sức khỏe gì trong mùa đông: Ngày đỏ
Ngày đỏ rất giàu vitamin C, nguyên tố vi lượng kali và magiê. Trong số đó, kali có thể tăng cường sự kích thích của cơ thể, trong khi magiê có thể tránh được sự kích thích thần kinh quá mức và điều chỉnh nhiệt độ cơ thể. Ăn ngày thường xuyên có thể tăng cường dạ dày, lách và máu. Ngày đỏ có nhiều lợi ích, cho dù chúng được ăn sống, ngâm trong nước hoặc cháo nấu chín, chúng là những lựa chọn tốt.
5. Phụ nữ nên chăm sóc sức khỏe gì vào mùa đông: Khoai tây
khoai tây bằng phẳng và hơi mát trong tự nhiên, và rất giàu vitamin và các nguyên tố vi lượng như canxi, sắt và kali. Các protein trong khoai tây có sự tương đồng cao với protein động vật và được gọi là “trái cây dưới lòng đất”. Nó cũng có tác dụng điều trị đối với loét dạ dày, táo bón và ho nóng. Ngoài ra, nó cũng có tác dụng giải độc, giảm lipid, thúc đẩy lưu thông máu và giảm sưng và chống lão hóa.
6. Phụ nữ nên chăm sóc sức khỏe gì vào mùa đông: thịt cừu
rất giàu chất béo, protein, carbohydrate, muối vô cơ, canxi, phốt pho, sắt và các chất dinh dưỡng khác, và ngọt ngào và ấm áp trong tự nhiên. Nó có tác động của việc làm ấm sự thiếu hụt giữa và bổ sung, tăng cường sự thèm ăn và tăng cường lá lách, mang lại lợi ích cho thận và nuôi dưỡng gan, và loại bỏ lạnh và ẩm ướt. Nó luôn được sử dụng như một sản phẩm tốt để giữ lạnh và nuôi dưỡng Yang vào mùa đông. Ăn uống thường xuyên vào mùa đông cũng có thể duy trì niêm mạc đường tiêu hóa, tăng sự tiết ra các enzyme tiêu hóa và thúc đẩy tiêu hóa và hấp thụ.
Trà nào là tốt nhất cho phụ nữ vào mùa đông?
1. Trà đen chanh
Chuẩn bị: Cắt lát chanh tươi và pha chúng với trà đen, và uống chúng trong 3 phút.
Hiệu quả: Trà này không chỉ cải thiệnHiệu quả của việc đánh thức não là uống nó vào mùa đông cũng có thể loại bỏ lửa gan và có thể nhanh chóng đốt cháy chất béo trong cơ thể. Tốt nhất là nên mất một giờ trước bữa ăn, điều này sẽ làm cho nó rất hiệu quả trong việc giảm cân.
2. Phương pháp sữa đen
: cho trà đen vào nồi và thêm nước để đun sôi trong năm phút, sau đó loại bỏ lá trà; Cho sữa vào nồi và đun sôi, thêm trà nấu chín, và cuối cùng thêm một lượng nhỏ muối và khuấy đều.
Hiệu quả: Trà đen sữa có tác dụng tốt trong việc bổ sung QI và máu. Nó chủ yếu là do trà đen rất giàu protein, có thể tăng cường cơ bắp và xương sau khi dùng nó. Sữa rất giàu canxi, và nó có tác dụng rất tốt trên da sau khi dùng nó.
3. gạo nếp trà đen
Chuẩn bị: Làm sạch gạo nếp và cho vào một nồi và thêm một lượng nước thích hợp để đun sôi. Sau khi nấu ăn, thêm một lượng nhỏ trà đen và bạn có thể uống trực tiếp.
Hiệu quả: Công thức này có tác dụng tốt là bổ sung QI và máu, và đặc biệt phù hợp với một số bệnh nhân có cơ thể yếu. Phụ nữ sẽ có vẻ ngoài màu hồng hơn sau khi lấy nó.
Những bệnh nào nên ngăn ngừa trong mùa đông
1. Viêm âm đạo
Có nhiều loại viêm âm đạo ở phụ nữ và các loại phổ biến bao gồm viêm âm đạo nấm, viêm âm đạo do vi khuẩn, viêm âm đạo trichomonal, viêm âm đạo già, v.v.
2. Xói mòn cổ tử cung
xói mòn cổ tử cung là một bệnh phụ khoa phổ biến ở phụ nữ và cũng là bệnh phụ khoa khó khăn nhất đối với phụ nữ đã kết hôn. Tỷ lệ mắc bệnh này rất cao. Khoảng một nửa số phụ nữ mắc bệnh này. Nó chủ yếu liên quan đến kích thích viêm dài hạn, cuộc sống cặp đôi thường xuyên và xâm lấn vi khuẩn và mầm bệnh.
3. Nhiễm trùng đường tiết niệu
Nhiễm trùng đường khẩn cấp cũng là một trong những bệnh phổ biến trong kiểm tra thể chất phụ khoa. Phụ nữ dễ bị nhiễm vi khuẩn và viêm niệu đạo do cấu trúc sinh lý đặc biệt của họ. Đi tiểu thường xuyên, khẩn cấp và đau là các triệu chứng điển hình của viêm niệu đạo. Viêm niệu đạo là một trong những bệnh tiết niệu và sinh sản phổ biến nhất ở phụ nữ. Nó được biểu hiện lâm sàng là đi tiểu thường xuyên và các triệu chứng như khẩn cấp, đau, ớn lạnh, sốt và đau thắt lưng khi đi tiểu. Phụ nữ có niệu đạo ngắn và thẳng, dễ bị xâm lấn vi khuẩn và gây viêm niệu đạo. Nếu viêm niệu đạo không được điều trị kịp thời, nó sẽ phá hủy cấu trúc mô bình thường liền kề và gây viêm âm đạo, bệnh viêm vùng chậu, vv
Để lại một phản hồi