Danh mục bài viết
phương pháp cho thuốc bổ già vào mùa đông
1. Phương pháp cho thuốc bổ già vào mùa đông
1.1. Vào mùa đông, bạn nên theo thiên nhiên, chú ý đến việc nuôi dưỡng Yang và tập trung vào việc nuôi dưỡng. Theo nguyên tắc của y học cổ truyền Trung Quốc “bổ sung nó nếu nó yếu, và ấm áp nếu trời lạnh”, bạn nên ăn nhiều thực phẩm ấm và nóng hơn trong chế độ ăn uống của bạn, đặc biệt là Yang ấm và nuôi dưỡng để điều hòa để cải thiện sức đề kháng lạnh của cơ thể.
1.2. “Bổ sung thực phẩm” vào mùa đông nên được cung cấp thực phẩm giàu protein, vitamin và dễ tiêu hóa. Thực phẩm tùy chọn: gạo japonica, gạo indica, ngô, lúa mì, đậu nành, đậu Hà Lan và các loại ngũ cốc khác; Các loại rau như tỏi tây, rau mùi, tỏi, củ cải, ban ngày; Các loại trái cây như cam, dừa, dứa, vải thiều, longan và các loại trái cây khác.
2. Người cao tuổi nên bổ sung nào trong mùa đông? 2.1. Sonics dựa trên thực vật
Nhân sâm màu đỏ , Eumommia ulmoides, yam, nhân sâm Mỹ, gỗ óc chó, thịt longan, trefoil, angelica, angelica, polygonatum, angelica, chrysanthemum, astragalus Taoren, thịt longan và tremella đều là thực phẩm và thuốc bổ.
2.2. Trò chơi động vật
rùa, gạc hươu, dưa chuột biển, gelatin chày, lươn, vv
2.3. Bổ sung y học bằng sáng chế của Trung Quốc
Máy tính bảng Antler Deer, Shenlu Bu thuốc mỡ, Quanu Wan, Shen Wan, Fuhu, Bawei Wan, Shen Antler Pills, Shen Antler Pills, Shen Antler Pills, Ginseng Deer Pills. Shiquan Dapu, Bazhen Wan, Qiongyu Paste, American Ginseng Liquid, vv
3. Chế độ ăn uống phù hợp cho người cao tuổi chăm sóc sức khỏe vào mùa đông
3.1. Thịt chó rang cà rốt 250 gram, cà rốt 250 gram. Đầu tiên rửa thịt chó, cắt nó thành những miếng nhỏ và nấu nó trong một cái hầm cho đến khi nó trưởng thành 90%, sau đó thêm cà rốt cắt và gia vị, và nấu nó và sau đó ăn nó. Sản phẩm này có tác dụng nuôi dưỡng thận và giúp Yang. Nó phù hợp cho những người trung niên và người già bị đau dạ dày và chứng khó tiêu dạ dày ấm áp, bất lực và đi tiểu về đêm gây ra bởi sự thiếu hụt của thận.
P>3.2. Thịt lợn hầm với đậu đen
50 gram đậu đen và 150 gram sườn heo, hầm chúng trong một món thịt hầm và ăn chúng trong một cái nóng thấp. Sản phẩm này có các chức năng tăng cường lá lách và thận, tiếp thêm sinh lực và tăng cường bên ngoài. Thích hợp cho những người trung niên và người già không đủ lá lách và thận, đổ mồ hôi khi họ di chuyển và dễ bị cảm lạnh.
3.3. Dán mè quả óc chó
Điều chỉnh số lượng thịt quả óc chó và hạt vừng đen, xào và nghiền nó thành mì. Khi ăn, thêm một lượng nhỏ nước và đun sôi, sau đó thêm một lượng nhỏ tinh bột, khuấy đều và tạo thành một quả óc chó và mè. Thích hợp cho người trung niên và người cao tuổi bị thiếu hụt thể chất, táo bón, thiếu thận, đau thắt lưng, quên, mất ngủ, v.v … Nó cũng có tác dụng phòng ngừa và điều trị tốt đối với tăng huyết áp, xơ cứng động mạch và bệnh thần kinh.
Các điểm để chú ý đến người cao tuổi vào mùa đông
1. Theo quan điểm của các đặc điểm của sự thèm ăn mạnh mẽ và chức năng hấp thụ tốt trong mùa đông, thực phẩm có sốt cao, dinh dưỡng cao, hương vị mạnh, màu nặng và sức mạnh thuốc bổ mạnh nên được lựa chọn một cách thích hợp cho thuốc bổ, như thịt cừu , thịt chó, thịt bò, gà và các chất bổ sung động vật khác.
2. Theo tình huống của riêng bạn, bạn nên xác nhận vị trí của hội chứng thiếu hụt, và nuôi dưỡng nó một cách được nhắm mục tiêu dưới sự hướng dẫn của một bác sĩ y khoa Trung Quốc chuyên nghiệp, và khăng khăng thực hiện nó trong suốt mùa đông.
3. Nếu bạn đã bị bệnh, bạn nên chọn các mặt hàng thuốc bổ một cách thích hợp. Tốt nhất là làm theo lời khuyên của bác sĩ và không mù quáng uống thuốc bổ. Ví dụ, bệnh nhân tiểu đường có thể sử dụng nhân sâm thô làm chất bổ sung, nhưng tránh sử dụng cam thảo và thuốc có hàm lượng đường nhiều hơn. Đối với những người có lipid máu quá mức, xơ cứng động mạch, bệnh tim mạch vành, viêm túi mật, bệnh gút và các bệnh khác, protein cao, nhiều chất béo, và thuốc polysacarit và thực phẩm, như rùa, gelatin che giấu, longan, cao cấp. Bởi vì ăn các loại thực phẩm và thuốc như vậy sẽ giúp bệnh phát triển, tăng lipid máu, tăng độ nhớt máu, tăng axit uric trong máu và tăng huyết áp và bạn càng bổ sung, nó sẽ càng tệ.
Nhiệm vụ cho người cao tuổi vào mùa đông
1. Bổ sung không có bệnh
Hấp thụ mà không bị bệnh là một sự lãng phí tiền bạc và cũng có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe của bạn. Ví dụ, dùng quá nhiều dầu gan cá tuyết có thể gây ngộ độc và dùng đường nho trong một thời gian dài sẽ gây giảm cân, tăng cholesterol trong máu và dễ dàng gây ra bệnh tim mạch.
2. Uống các chất bổ sung với tôi không nhất thiết có lợi cho cơ thể nếu giá bổ sung cao. Nhân sâm là một loại thuốc thần thánh trong số các thuốc bổ, vì vậy nhiều người nên chú ý đến nó, nhưng cần lưu ý rằng việc sử dụng nhân sâm với số lượng quá mức có thể dẫn đến các triệu chứng như phấn khích quá mức, khó chịu, tăng huyết áp và chảy máu từ lỗ mũi.
3. Không phân biệt giữa thiếu hụt và dư thừa
Nguyên tắc điều trị của y học cổ truyền Trung Quốc là bổ sung cho những người bị thiếu hụt. Bệnh nhân bị thiếu hụt không phù hợp với thuốc bổ. Thiếu hụt cũng được chia thành thiếu hụt âm dương, thiếu Yang, thiếu Qi và thiếu máu. Chỉ bằng cách dùng đúng thuốc mới có thể chữa lành cơ thể, nếu không nó sẽ phản tác dụng.
Để lại một phản hồi