Danh mục bài viết
TEA giảm nhiệt mùa hè
1. Trà giảm nhiệt mùa hè
Hoa Soat đồ uống mật ong, hoa châu chấu khô 5g, hoa châu chấu 30ml và lượng nước sôi thích hợp. Lấy 5g hoa châu chấu khô, ngâm chúng trong nước ấm, làm sạch chúng và nhặt chúng ra khỏi cành cây; Vắt những bông hoa châu chấu khô và đặt chúng vào một chiếc cốc; Đổ nước sôi, đợi cho đến khi nhiệt độ nước giảm xuống, thêm hoa châu chấu mật ong và trộn đều.
Hoa Socao rất mát mẻ trong tự nhiên. Ăn chúng vào mùa hè có thể giúp bạn giảm nhiệt và máu bằng cách sử dụng chúng để giảm nhiệt. Honey Sophora là tốt nhất trong số mật ong và có tác dụng làm sạch nhiệt và giải độc. Sự kết hợp của cả hai có thể bổ sung cho nhau để giảm nhiệt và hạ nhiệt, nhưng bạn bè bị lách và thiếu dạ dày nên sử dụng nó một cách thận trọng.
2. Cát móng ngựa và trái cây tươi có thể làm mát nhiệt
móng ngựa, một số loại trái cây theo mùa. Rửa móng ngựa của ngựa và bóc chúng, cắt chúng thành những miếng nhỏ và đặt chúng vào máy nấu ăn và thêm một cốc nước tinh khiết lớn để làm hỗn hợp; Thêm một lượng nhỏ nước dừa và đặt chúng vào tủ lạnh; Sau khi lấy chúng ra, bạn có thể thêm nhiều loại trái cây cắt khác nhau. Bạn không cần phải thêm quá nhiều nước dừa, bởi vì móng guốc con ngựa ngọt hơn, và thêm quá nhiều sẽ khiến móng guốc con ngựa quá ngọt để che phủ mùi. Ngoài ra, nó không phù hợp để thêm sữa vì trái cây là cần thiết.
Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng một số đồ uống khát nước để giảm nhiệt bằng băng. Giống như trà đen đá chanh, trà lúa mạch Meijiya, trà hoa và trái cây, v.v., tất cả đều là đồ uống ngon và tốt cho sức khỏe. Trà lúa mạch với một số cây lô hội có thể làm cho hương vị tươi mát hơn, trong khi hoa và trà trái cây với một số diều hâu, wolfberry, đường đá, vv cũng có thể làm cho hương vị cao hơn.
3. Những quan niệm sai lầm về làm mát mùa hè.
Khi nhiệt đạt đến nhiệt độ cao, thức ăn đắng sẽ phổ biến trên bàn ăn. Trên thực tế, những thực phẩm đắng này chủ yếu phù hợp để hy sinh gan, túi mật, lửa tiêu hóa. Nếu bạn có các triệu chứng như đau họng, hôi miệng và mắt đỏ, bạn có thể ăn một số “cay đắng” một cách thích hợp; Nhưng nó không phù hợp với các triệu chứng chữa cháy tim như vết loét ở miệng và lưỡi. Ăn “cay đắng” cũng nên vừa phải. Ăn quá nhiều hoặc ăn thực phẩm quá đắng có thể làm hỏng lá lách và dạ dày, gây ra các tác dụng phụ như buồn nôn và nôn.
Khi nói về việc rửa chân bằng nước nóng, nhiều người dân nghĩ rằng đó là những gì họ làm trong mùa đông. Thật thoải mái nhất khi rửa chân bằng nước lạnh vào mùa hè và làm mát toàn bộ cơ thể bạn. Nhưng trên thực tế, các tuyến mồ hôi trên đế của cơ thể con người được phát triển hơn và đổ mồ hôi nhiều vào mùa hè. Rửa chân bằng nước lạnh sẽ khiến các lỗ chân lông đã bị giãn đột ngột và chặn. Làm điều này thường xuyên sẽ không chỉ khiến bàn chân của bạn bị lạnh và bị lạnh mà còn dẫn đến rối loạn chức năng đổ mồ hôi theo thời gian.
Thực phẩm để làm mát mùa hè
1. đậu Mung
U>
Bạn có thường uống súp đậu xanh để làm mát nhiệt và hạ nhiệt vào mùa hè không? Điều này chủ yếu là do đậu mung có tác dụng làm sạch nhiệt và giải độc, làm mát nhiệt và làm mát xuống. Đó là lý do tại sao súp đậu xanh rất phổ biến vào mùa hè.
2. Dưa chuột
Khi nói về các món ăn lạnh, nhiều người chọn dưa chuột. Ăn dưa chuột vào mùa hè có thể giúp chúng ta giảm nhiệt, khử trùng, tăng sự thèm ăn và các hiệu ứng hiếm gặp khác. Chúng là thực phẩm phù hợp nhất để ăn vào mùa hè.
3. Cabbage
Cabbage là một loại thực phẩm mát mẻ trong tự nhiên và cũng phải có tác dụng làm sạch nhiệt, giải độc và làm mát. Ngoài ra, khi ăn nhiều bắp cải hơn, nó cũng có tác dụng nuôi dưỡng dạ dày.
4. Mật ong
mật ong là một loại thực phẩm có hiệu ứng rất linh hoạt và thường được ca ngợi là một trong những sản phẩm sức khỏe. Theo các cuốn sách cổ, mật ong cũng có tác dụng làm mát và làm giảm nhiệt và làm ẩm cổ họng.
Trẻ em uống đồ uống nào để hạ nhiệt vào mùa hè?
1. Nước ép dưa hấu
Nước ép này có màu đỏ, ngọt và ngon miệng, giàu vitamin C. fructose, đường nho, sucrose và vitamin B1 cũng cao, và chứa nhiều loại axit amin, axit photphoric, axit malic và khoáng chất, đặc biệt phù hợp với trẻ sơ sinh vào mùa hè. Nó có tác dụng làm sạch nhiệt và loại bỏ nhiệt.
2. Nước ép dưa chuột
Nước ép này rất hiệu quả trong việc tăng cường tim và mạch máu. Ngoài ra, nó có thể điều chỉnh huyết áp, ngăn ngừa căng thẳng cơ tim và xơ cứng động mạch quá mức, và tăng cường trí nhớ của trẻ em. Hơn nữa, nước ép dưa chuột chứa ít chất béo và đường, vì vậy nó là một thức uống giảm cân lý tưởng cho phụ nữ.
3. Nước ép cà chua
Ngoài việc giàu vitamin, các yếu tố kiềm, cellulose và pectin, nước cà chua cũng rất giàu lycopene. Lycopene là một chất chống oxy hóa mạnh và có thể cải thiện các tổn thương điểm vàng già. Hàm lượng lycopene trong huyết tương người càng cao, tỷ lệ mắc ung thư và bệnh tim mạch vành càng thấp.
Để lại một phản hồi