Danh mục bài viết
Súp gì để uống vào mùa hè là tốt cho da
1. Súp gì để uống vào mùa hè là tốt cho da
1.1. Súp hoa móng guốc: Trotters lợn rất giàu collagen, có thể tăng cường độ đàn hồi của da và cải thiện độ ẩm của da. Ngoài ra, đậu phộng, ngày đỏ và Wolfberry là “mười món súp thuốc bổ hoàn chỉnh” cho da của phụ nữ.
1.2. Thuốc sắc vuốt đen và trắng: Bữa ăn này có thể làm ấm khí giữa và nuôi dưỡng, nuôi dưỡng âm dương và nuôi dưỡng thận. Các loại đậu đen được sử dụng chứa protein, chất béo, đường, carotene, vitamin B1, vitamin B2, niacin, v.v., và bao gồm glycoside flavonoid đậu nành, choline và đậu tương.
1.3. Bitty Bails Ngao hầm: Bữa ăn này có thể làm sạch nhiệt và cải thiện dạ dày, làm trắng và nuôi dưỡng da. Mưa đắng được sử dụng có thể làm sạch nhiệt, dạ dày, tim trong suốt và giải độc; Ngao chứa protein, một loạt các axit amin thiết yếu trong cơ thể con người, vitamin E, vitamin A, vitamin 82, canxi, phốt pho, sắt, selen và các thành phần khác, có thể làm trắng và làm đẹp da.
1.4. Ngọc balm và ngọc bích: bữa ăn này có thể nuôi dưỡng da và nuôi dưỡng gan và dạ dày. Wolfberry sử dụng có thể nuôi dưỡng máu và làm mềm gan; Bồ Đào Nha có thể nuôi dưỡng âm dương và thúc đẩy nước bọt; Trái tim hạt cải dầu chứa vitamin C và chất diệp lục; Đậu phụ là một loại thực phẩm giàu protein, ít chất béo và cholesterol thấp. Món ăn này có màu sáng, mềm và ngon, phong phú về dinh dưỡng và chứa nhiều loại vitamin để làm trắng da.
2. Lợi ích của việc uống súp
2.1. Tốt nhất là uống nước dùng vào buổi sáng vì nước dùng rất giàu protein và chất béo, và tiêu hóa trong cơ thể có thể kéo dài trong 3-5 giờ, tránh xu hướng của mọi người để phát triển cơn đói và hạ đường huyết trong khoảng thời gian từ 10-12 giờ sáng.
2.2. Uống các món súp khác nhau trong các mùa khác nhau có thể ngăn ngừa các bệnh theo mùa. Ví dụ, nên uống súp đậu xanh vào mùa hè, và nên uống súp thịt cừu vào mùa đông.
2.3. Những người có cơ thể béo thích hợp để uống một bát súp rau trước bữa ăn, có thể thỏa mãn sự thèm ăn của họ và giúp giảm cân. Những người có cơ thể mỏng uống nhiều súp có chứa lượng đường cao và protein cao để tăng cường thể lực của họ.
2.4. Phụ nữ mang thai, phụ nữ cho con bú, người già và trẻ em có thể uống một nửa bát súp xương trước khi ăn để bổ sung canxi cần thiết cho cơ thể. Lưu ý rằng bệnh nhân bị gãy xương không nên uống súp xương.
2.5. Nó không phù hợp để làm súp cho thuốc bổ khi bị cảm lạnh. Ngay cả nhân sâm của Mỹ với tính cách nhẹ cũng tốt nhất không nên dùng, bởi vì những món súp nhờn này có thể dễ dàng làm nặng thêm các triệu chứng của cảm lạnh.
2.6. Bạn không thể chỉ uống một hoặc hai món súp trong một thời gian dài. Bạn nên xen kẽ các món súp khác nhau, có thể tăng sự thèm ăn và cân bằngDinh dưỡng. Súp với các tác dụng điều trị bằng chế độ ăn uống nên được tiêu thụ thường xuyên để đóng một vai trò. Nên uống chúng 2-3 lần một tuần.
3. Tốt hơn là uống súp trước bữa ăn hay sau bữa ăn?
Tốt nhất là uống súp trước bữa ăn. Uống súp trước bữa ăn không chỉ có thể giúp thúc đẩy tiêu hóa và hấp thụ thực phẩm, mà còn giúp giảm cân. Ngược lại, uống súp sau bữa ăn sẽ không chỉ ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa thực phẩm bình thường mà còn khiến mọi người béo hơn khi họ uống nhiều hơn. Uống súp sau khi ăn. Súp có thể dễ dàng pha loãng thực phẩm ban đầu được trộn với nước ép tiêu hóa được tiết ra bởi dạ dày và ruột, ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa và hấp thụ thực phẩm bình thường. Hơn nữa, uống súp sau khi ăn sau bữa ăn có thể dễ dàng dẫn đến sự xáo trộn bụng và tăng gánh nặng lên dạ dày và ruột. Sau bữa tối, cơ thể đã tiêu thụ đủ calo. Nếu bạn uống súp một lần nữa, thật dễ dàng để gây ra dinh dưỡng và béo phì quá mức.
Cách duy trì da vào mùa hè
1. Hãy chú ý đến chống nắng
Mặt trời độc hại hơn vào mùa hè và các tia cực tím mạnh hơn. Tại thời điểm này, chúng ta nên chú ý đến các biện pháp chống nắng, đặc biệt là từ 12:00 đến 14:00 trong ngày. Cố gắng không đi ra ngoài. Ngay cả khi bạn muốn ra ngoài, bạn nên chú ý đến việc áp dụng kem chống nắng và mang theo các công cụ chống nắng. Nếu không, một khi làn da của bạn bị cháy nắng, nó sẽ hiệu quả hơn về chi phí.
2. Hãy chú ý đến việc làm sạch
Thời tiết vào mùa hè rất nóng và làn da của mọi người sẽ tiết ra rất nhiều tuyến mồ hôi và bã nhờn. Tại thời điểm này, một số lượng lớn các tế bào keratinocytes đã chết tích tụ trên lớp biểu bì. Nếu nó không được gỡ bỏ kịp thời, nó sẽ làm tắc nghẽn lỗ chân lông và gây ra cho người hâm mộ và nhà kho tối. Do đó, nên làm sạch da tốt và loại bỏ hoàn toàn vết bẩn trên bề mặt da.
3. Hãy chú ý đến kiểm soát dầu
Vào mùa hè, bạn nên mang theo các mô trang điểm bên mình. Sử dụng các mô để lau da trên mặt thường xuyên để giữ cho da sạch sẽ, để ngăn chặn dầu được tiết ra khỏi lỗ chân lông. Đặc biệt đối với một số đối tác da dầu, họ nên chú ý nhiều hơn đến việc thực hiện các biện pháp kiểm soát dầu để giữ cho da khô.
4. Hãy chú ý đến việc dưỡng ẩm
Đừng nghĩ rằng việc dưỡng ẩm chỉ là cần thiết cho chuyển động. Trên thực tế, khuôn mặt cũng sẽ mất rất nhiều độ ẩm vào mùa hè. Tại thời điểm này, bạn cũng nên chú ý để tránh mất nước ở da và sử dụng một số sản phẩm chăm sóc da với hiệu ứng giữ ẩm tốt hơn.
Cách bảo vệ bản thân khỏi mặt trời vào mùa hè
1. Thể chế chống nắng phù hợp nên được chọn theo mức độ nhạy cảm cực tím của các da khác nhau, môi trường sử dụng, mùa và các yếu tố khác. Nói chung, màu da càng công bằng, càng dễ bị bỏng, nhưng không dễ bị bỏng; Màu da càng đậm thì càng dễ bị bỏng, nhưng không dễ bị bỏng.
2. Nói chung, giá trị SPF của các sản phẩm kem chống nắng là 15 và PA+ để đáp ứng các yêu cầu chống nắng của da thông thường. Những người có độ nhạy nhẹ có thể chọn mỹ phẩm kem chống nắng với SPF là 12-20. Nếu bạn đang làm việc trong lĩnh vực này. Nếu bạn hối hận khi bơi lội, leo tuyết, v.v., bạn nên chọn trang điểm kem chống nắng với giá trị SPF lớn hơn 20 và chống thấm nước mạnh.
3. Sau khi áp dụng nhà máy trang điểm kem chống nắng trong vài giờ trên khu vực tiếp xúc, hiệu ứng kem chống nắng sẽ dần dần suy yếu do pha loãng mồ hôi và các lý do khác. Do đó, nó nên được rửa và áp dụng lại kịp thời để bảo vệ hiệu ứng kem chống nắng.Tiếp tục.
4. Mỹ phẩm kem chống nắng chỉ có thể làm giảm thiệt hại của tia cực tím đối với da. Do đó, khi các tia cực tím dưới ánh sáng mặt trời là lớn nhất mỗi ngày từ 10:00 sáng đến 14:00 tối, bạn nên tránh hoặc giảm đi ra ngoài. Khi bạn phải ra ngoài, ngoài việc áp dụng mỹ phẩm kem chống nắng có độ dày phù hợp trên da, bạn cũng có thể sử dụng ô, mũ nắng và các công cụ khác để hỗ trợ bảo vệ ánh nắng mặt trời.
Để lại một phản hồi