Giới thiệu Khi mùa thu bắt đầu, ăn thức ăn vào cơ thể cũng sẽ mang lại rất nhiều độc tố. Bạn nên biết rằng nhiều thực phẩm được ăn vào cơ thể rất không an toàn và thông thường các kim loại nặng vượt quá tiêu chuẩn. Hơn nữa, nhiều người ngày nay có chế độ ăn kiêng bất thường. Chế độ ăn kiêng không phù hợp sẽ mang lại nhiều tác hại bất ngờ cho cơ thể. Dạ dày và ruột là các cơ quan tiêu hóa của cơ thể. Thực phẩm ăn trong cơ thể phải được phân hủy qua dạ dày và ruột, và các chất dinh dưỡng được cơ thể hấp thụ. Tuy nhiên, độc tố quá mức sẽ được lưu trữ trong dạ dày và ruột, sẽ làm tăng độc tố trong cơ thể.
Vào mùa thu, ban đầu nó là mùa phù hợp nhất cho chăm sóc sức khỏe trong năm, nhưng thông thường, những lợi thế như vậy sẽ bị mọi người bỏ qua. Một chế độ ăn kiêng không phù hợp vào mùa thu là một tác hại lớn đối với sức khỏe. Rối loạn tiêu hóa là một triệu chứng phổ biến. Ăn những thực phẩm này thường xuyên vào mùa thu có thể giúp dạ dày và ruột của bạn quét sàn, do đó giúp cải thiện cấu trúc bên trong của cơ thể và đạt được một cơ thể khỏe mạnh. Hãy cùng xem những gì thực phẩm có thể giúp dạ dày và ruột của bạn quét sàn vào mùa thu.
1. Lựu
mùa thu là mùa khi quả lựu trưởng thành. Ăn lựu vào mùa thu rất hữu ích cho sức khỏe. Lượng lựu chua và ngọt đã trở thành món ăn yêu thích của nhiều người tại thời điểm này.
Bạn có biết không? Ăn lựu có thể giúp cơ thể làm sạch dạ dày và ruột. Lựu rất giàu chất chống oxy hóa. Các chất chống oxy hóa như vậy bao gồm các hợp chất polyphenol hòa tan, tannin, anthocyanin và các chất khác, có đặc tính chống xơ cứng.
Các chuyên gia y tế đã phát hiện ra rằng quả lựu là trái cây có chất chống oxy hóa cao nhất ở tất cả các vùng biển hiện nay. Chất chống oxy hóa phong phú có thể bài tiết độc tố từ cơ thể và rất hữu ích để duy trì các cơ quan và do đó có thể thúc đẩy chuyển hóa tế bào.
Sự thay đổi thời tiết trong mùa thu vẫn rất rõ ràng, đặc biệt là chênh lệch nhiệt độ vào ban ngày và vào ban đêm là một triệu chứng của tiêu chảy. Ăn một ít lựu tại thời điểm này có thể làm se rất hiệu quả ruột và ngăn chặn tiêu chảy. Bản thân quả lựu có tác dụng kháng khuẩn, vì vậy nó có thể ngăn ngừa sự gia tăng vi khuẩn trong cơ thể một cách hiệu quả.
Đồng thời, cũng có những polyphenol phong phú trong lựu. Các polyphenol trong quả lựu cao hơn so với trà xanh. Các polyphenol cao như vậy có thể chống lão hóa và phòng chống ung thư một cách hiệu quả.
Do đó, ăn một ít lựu vào mùa thu có thể làm sạch dạ dày một cách hiệu quả, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và chống lão hóa.
2.Bạn có thể ăn nho. Đối với những người bị rối loạn tiêu hóa, ăn nhiều nho là hữu ích cho sức khỏe.
Nho có tác dụng bổ sung QI và máu, mang lại lợi ích cho gan và thận, tạo ra chất lỏng cơ thể, và tăng cường cơ bắp và xương. Họ có phương pháp điều trị phụ trợ tốt cho những người có lá lách yếu và QI yếu. Hàm lượng vitamin trong nho cũng rất phong phú, đặc biệt là hàm lượng đường rất cao, có thể bổ sung cho dinh dưỡng của cơ thể.
Điều chúng ta đang tập trung vào đây là việc ăn nho vào cơ thể có thể giúp các độc tố có thể giúp chất lỏng niêm mạc ruột được sáng tác và giúp các độc tố bài tiết gan, ruột, dạ dày và thận.
Phenol polyme tự nhiên trong nho có thể được kết hợp với protein trong độc tố, khiến độc tố mất khả năng lây nhiễm bệnh và có thể ngăn ngừa cơ thể bị nhiễm độc.
Vì vậy, bạn cũng có thể ăn nhiều nho trong cuộc sống của bạn.
Để lại một phản hồi