Ăn gì vào mùa thu để làm sạch nhiệt và loại bỏ lửa

Danh mục bài viết

1. Ăn gì để làm sạch nhiệt và loại bỏ lửa vào mùa thu

1. Ăn gì để làm sạch nhiệt và loại bỏ lửa vào mùa thu

2. Điều trị bằng chế độ ăn uống cho nhiệt rõ ràng và loại bỏ lửa vào mùa thu

3. Cách ăn vào mùa thu để làm sạch nhiệt và loại bỏ lửa

2. Tại sao bạn có xu hướng tức giận vào mùa thu?

3. Bạn nên chú ý gì khi bạn tức giận vào mùa thu? Ăn gì vào mùa thu để làm sạch nhiệt và loại bỏ lửa

1.1. mung đậu

đậu mung

đậu mung có vị ngọt và mát trong tự nhiên, và có tác dụng làm sạch nhiệt, giải độc và loại bỏ lửa. Chúng là một loại thuốc Trung Quốc thường được sử dụng bởi y học Trung Quốc ở nước tôi để giảm ngộ độc từ các loại thực phẩm hoặc thuốc khác nhau. Đậu Mung rất giàu vitamin B, đường, protein, amylase, oxyase, sắt, canxi, phốt pho và các thành phần khác. Ăn chúng thường xuyên có thể giúp bài tiết độc tố trong cơ thể và thúc đẩy sự trao đổi chất bình thường của cơ thể.

1.2. Lê

Những người có xu hướng tức giận vào mùa thu nên ăn một số trái cây mát mẻ vào thời điểm này, chẳng hạn như lê, hồng, chuối, kiwis, bưởi, nho và các loại trái cây khác. Những trái cây này không chỉ có tác dụng tốt trong việc dọn sạch lửa, mà còn có tác dụng rất rõ ràng trong việc làm sạch nhiệt và giải độc. Chúng phù hợp cho tiêu thụ mùa thu khô.

1.3. Persimmon

Sau khi mùa thu bước vào mùa thu, một loại trái cây khác có tác dụng làm giảm độ khô mùa thu đã bắt đầu dần dần được ra mắt, nghĩa là trái cây phổ biến nhất vào mùa thu – Persimmon. Y học cổ truyền Trung Quốc chỉ ra rằng hồng có thể ngọt ngào và làm se và lạnh trong tự nhiên. Các vitamin và đường chứa trong chúng cao gấp đôi so với trái cây thông thường. Tiêu thụ thường xuyên vào mùa thu có thể có tác dụng tốt để nuôi dưỡng phổi và dạ dày và làm sạch lửa khô. Ngoài ra, ảnh hưởng của sự thiếu hụt bổ sung, giảm ho, làm giảm ruột và loại bỏ nhiệt cũng rất rõ ràng.

1.4. Mangosteen

Mangosteen thường được gọi là “Queen Queen”. Nó lạnh và mát trong tự nhiên. Nó có thể làm giảm nhiệt và nguội, và có thể hòa tan chất béo, giữ ẩm cho da và giảm lửa. Sau khi ăn sầu riêng nặng, ăn Mangosteen có tác dụng làm sạch nhiệt. Hơn nữa, bột giấy Mangosteen rất giàu chất xơ, đường, vitamin và các nguyên tố khoáng như magiê, canxi, phốt pho và kali, có tác dụng nhất định trong việc làm đẹp da.

1.5. Cà chua

cà chua là thực phẩm lạnh, có tác dụng tốt trong việc làm sạch nhiệt và giảm nhiệt, và cũng có thể giúp giải độc và giải độc. Ngoài ra, trong cà chuaNó rất giàu vitamin C, cà chua erythrone, vitamin A, v.v., có lợi cho việc ngăn ngừa và điều trị chảy máu nướu và loét miệng do lửa.

1.6. Bitty Bánh bầu

Bitty Bangd là một thành phần thực phẩm tốt hơn cho thâm hụt. Bitter -Bánh bầu lạnh trong tự nhiên, có thể làm sạch nhiệt và giải độc, loại bỏ lửa và loại bỏ viêm, và có tác dụng cứu trợ nhất định đối với nước tiểu đỏ và vàng, mắt đỏ, sưng và đau họng, khô và nứt miệng do nhiệt trong mùa thu.

2. Liệu pháp chế độ ăn uống để làm sạch nhiệt và loại bỏ lửa vào mùa thu

2.1. Lotus Lotus Root mung Bean Porridge

Thành phần thô: 50 gram rễ sen tươi, 30 gram đậu mung, 30 gram gạo japonica và lượng đường thích hợp.

Phương pháp: Đầu tiên nấu đậu mung cho đến khi chúng được đun sôi một vài lần, thêm gạo japonica và nấu chín nửa, thêm các lát rễ sen tươi và nấu cho đến khi cháo được nấu chín, và thêm đường.

Hiệu quả: ngọt ngào và mịn màng, với các chức năng làm sạch nhiệt và làm mát máu, thúc đẩy cổ họng và loại bỏ sự khó chịu, và làm dịu cơn khát.

2.2. Cháo hoa sen trắng lê tuyết

Thành phần: Ba quả lê tuyết, 10 gram sen trắng và 50 gram gạo japonica.

Phương pháp: Gọt vỏ lê, cắt hạt nhân thành các lát mỏng, đầu tiên đun sôi lê với lượng nước thích hợp, sau đó thêm hoa sen trắng, nấu nó và đặt sang một bên. Nấu cơm vào cháo, thêm lê và sen trắng và khuấy đều sau khi nấu chín; Thêm lượng đường thích hợp và chờ đợi sự ấm áp để lấy nó.

Hiệu quả: Hương vị ngọt ngào và ngon miệng, nó có tác dụng làm sạch cổ họng, làm sạch nhiệt và loại bỏ sự khó chịu, nuôi dưỡng âm và khô.

2.3. lily Cháo sống

Thành phần thô: 50 gram hoa huệ, 20 gram Rehmannia thô, 50 gram gạo japonica và lượng đường thích hợp.

Phương pháp: Cắt mặt đất thô thành các mảnh và thêm nước để đun sôi nước ép, loại bỏ dư lượng, luộc hoa huệ và gạo japonica vào cháo, thêm đường và lấy nó.

Hiệu quả: Nuôi dưỡng âm dương và làm ẩm phổi, làm sạch nhiệt và làm giảm cổ họng.

3. Làm thế nào để ăn vào mùa thu để làm sạch nhiệt và loại bỏ lửa

3.1. Ăn nhiều thực phẩm lỏng

Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng không khí mùa thu khô, vì vậy tốt hơn là làm ẩm cho khô. Chúng ta phải uống nhiều nước luộc, trà nhẹ, đồ uống nước trái cây, sữa đậu nành, sữa và các chất lỏng khác, để nuôi dưỡng hiệu quả âm dương và làm ẩm khô và bù cho chất lỏng âm bị mất.

3.2. Ăn nhiều trái cây và rau quả

Ăn nhiều rau và trái cây tươi. Chất lỏng cơ thể làm hỏng chất lỏng cơ thể của mọi người, trong khi hầu hết các loại rau và trái cây đều lạnh trong tự nhiên, và có tác dụng thúc đẩy chất lỏng cơ thể và làm ẩm khô, làm sạch nhiệt và thúc đẩy chuyển động ruột.

3.3. Ăn nhiều chua và ít cay hơn. Hương vị chua giúp kiềm chế phổi, trong khi hương vị cay phân tán và làm giảm phổi. Vào mùa thu, bạn phải ăn ít thực phẩm cay và gia vị như tỏi tây, tỏi, hành và gừng.

Tại sao bạn lại có thể tức giận vào mùa thu? Sự khác biệt về nhiệt độ giữa buổi sáng và buổi tối trong mùa thu thay đổi rất nhiều. Đây là những gì mọi người thường gọi là “khô mùa thu”. Mùa này là cơ thể con người.Một quá trình thích ứng giữa mùa hè và mùa đông không thể duy trì sự cân bằng và ổn định trao đổi chất, vì vậy nó thường gây ra các rối loạn sinh lý trong cơ thể con người, dẫn đến “đánh lửa”.

Các triệu chứng chính của kích ứng là mắt khô, phân khô, môi nứt nẻ, cổ họng khô và đau họng. Một số người bị loét nặng, đau họng do thời tiết khô ráo. Mặc dù những bệnh này không nghiêm trọng, nhưng chúng ảnh hưởng đến chế độ ăn uống và nghỉ ngơi bình thường, mang lại sự bất tiện cho cuộc sống và công việc hàng ngày của mọi người, và “tra tấn”. Trên thực tế, “nguy hiểm” vào mùa thu là do sự không phù hợp giữa các cơ quan khác nhau của cơ thể con người, đó là lý do tại sao một số phụ nữ sẽ phát triển mụn trứng cá trên khuôn mặt do “nguy hiểm” vào mùa thu.

Ngoài ra, tức giận vào mùa thu cũng được xác định bởi tình trạng thể chất của một người. Ví dụ, những người bị thiếu hụt âm dương dễ bị “tức giận”, đặc biệt là vào mùa thu, điều này là rõ ràng nhất.

Tôi nên chú ý đến những gì khi tôi tức giận vào mùa thu

1. Ăn ít thực phẩm cay và gây khó chịu

Một số người thích ăn thực phẩm cay vào mùa thu, và một số đồ ăn nhẹ rất cay, chẳng hạn như nóng cay, mì gạo, gà hotpot, v.v. Đây là những người như bây giờ, nhưng chúng không thể ăn quá nhiều. Tôi đồng ý tức giận sau khi ăn những thứ này trong một thời gian dài.

2. Điều chỉnh công việc của bạn và nghỉ ngơi

Những người bạn trẻ thường thức khuya và làm việc ngoài giờ trong công ty do áp lực công việc. Ở lại muộn trong một thời gian dài sẽ gây ra rối loạn nội tiết và dễ dàng tức giận.

3. Uống thêm nước luộc

thúc đẩy sự bài tiết của “các chất gây ra nhiệt” trong cơ thể từ nước tiểu hoặc đổ mồ hôi; Theo như thực phẩm, thực phẩm “đắng” là kẻ thù tự nhiên của “lửa” và dưa đắng, hạnh nhân, đậu mung, cần tây và cải xoăn là những khuyến nghị đầu tiên.