Danh mục bài viết
Ăn gì để ăn Tonic vào mùa thu
1. Ăn rong biển vào mùa thu
rong biển rất giàu protein, cellulose, vitamin và khoáng chất, có thể thúc đẩy dòng chảy của màng tế bào. Rong biển rất giàu axit fibrotonic hòa tan, có thể bảo vệ cơ thể con người khỏi bức xạ. Lý do chính cho sự lão hóa của da là mất khả năng “giao tiếp” giữa các tế bào và các axit béo có trong rong biển có thể xây dựng lại cầu giữa các tế bào, khôi phục dòng chảy của màng tế bào và làm cho da cứng hơn và đàn hồi hơn.
2. Ăn quả óc chó trong mùa thu nuôi dưỡng gan và nuôi dưỡng thận. Như đã nói: “Walnuts tháng 7 và lê tháng 8”. Bây giờ là sự khởi đầu của mùa thu, và quả óc chó tươi đang có mặt trên thị trường. Chúng tôi nên ăn quả óc chó thô, để họ bị mất ít dinh dưỡng nhất. Walnuts rất giàu protein, chất béo, khoáng chất và vitamin, và là chất bổ dưỡng nhất. Họ có các chức năng nuôi dưỡng gan và thận, làm ẩm ruột và thúc đẩy chuyển động ruột.
3. Ăn vải thiều vào mùa thu để chống lại làn da mờ
litchi chứa vitamin A, B1, C, và cũng chứa pectin, protein, sắt, canxi và các yếu tố khác. Nó có tác dụng tăng tốc loại bỏ độc tố và làm cho làn da tinh tế. Vào mùa thu khô, nó là một loại trái cây lý tưởng để giải độc và làm đẹp. Nhưng hãy chắc chắn chú ý rằng việc ăn quá nhiều chất lỏng sẽ làm nặng thêm sự thiếu hụt của lửa. Bạn có thể uống một ít nước muối hoặc trà thảo dược trước khi ăn vải thiều. Chức năng lách và dạ dày tương đối yếu. Nếu bạn đột nhiên ăn nhiều chất bổ sung sau khi bắt đầu mùa thu, nó sẽ đột nhiên tăng gánh nặng trên lá lách và dạ dày.
4. Ăn táo vào mùa thu là tốt nhất để chống oxy hóa.
Ăn táo không chỉ có thể giảm cân mà còn giúp tiêu hóa. Hơn nữa, táo chứa nhiều loại vitamin, khoáng chất, đường, chất béo, v.v … Táo có tác dụng ngăn ngừa bức xạ. Táo cần rất nhiều ánh sáng mặt trời để chín, có thể hấp thụ các tia từ ánh sáng mặt trời một cách hiệu quả.
5. Ăn Jujubes vào mùa thu để tăng cường lá lách và bổ sung QI. Theo các chuyên gia y học truyền thống Trung Quốc, Jujubes không chỉ là thực phẩm ngọt, mà còn là thuốc tốt để chữa bệnh. Jujube ngọt ngào và nhẹ nhàng trong tự nhiên, và đi vào kinh tuyến lách và dạ dày để bổ sung khí và máu. Nó là một sản phẩm tốt để tăng cường lá lách và bổ sung QI. Y học cổ truyền Trung Quốc thường sử dụng Jujube để điều trị cho lá lách và dạ dày, không đủ khí và máu, mất ngủ và các triệu chứng khác.
Công thức Tonic mùa thu
1. Dao Dou Nước dùng Pigeon (củng cố Yang và xua tan lạnh và tăng cường dạ dày)
Thành phần: 1 Pigeon, 30 gram đậu dao, 20 gram yam .
Sản xuất: Đầu tiên rửa sạch chim bồ câu bằng các cơ quan nội tạng, scald chúng bằng nước sôi và lọc chúng ra, đặt chúng vào nồi hầm,Đun sôi thịt chim bồ câu giòn, sau đó loại bỏ thân cây và rửa đậu, bóc vỏ và cắt khoai mỡ, thêm nó vào nồi và nấu thêm 20 phút nữa, thêm gia vị và đun sôi nó và sau đó phục vụ.
2. Dưa chuột biển súp vẹm thịt cừu (làm ấm thận và bổ sung sự thiếu hụt và nuôi dưỡng sự mệt mỏi)
Thành phần: 30 gram của dưa chuột biển, 30 gram hến và 120 gram thịt cừu.
Làm: Rửa giòn, cắt nó bằng nước nóng, rửa dưa chuột biển ngâm và cắt nó. Nếu hến khô, hãy ngâm chúng trong rượu vang vàng trong 2 giờ trước. Thêm gia vị và nấu trong vài giờ cho đến khi thịt giòn và súp dày, và bạn có thể ăn nó.
3. Thịt bò cà ri Honey Bưởi (để bổ sung giữa và bổ sung các thành phần Qi)
: 500 gram thịt bò, khoai tây, chanh, hành tây, gừng, rượu vang, cà ri, và nước sốt pomelo.
Phương pháp: Cắt thịt bò thành các miếng nhỏ, rửa khoai tây và bóc chúng, và cắt hành tây thành những miếng nhỏ; Thêm dầu vào chảo, xào trước, sau đó thêm lát gừng, sau đó thêm khối thịt bò, nấu trong nấu rượu và xào cho đến khi màu thay đổi; Thêm nước vào một nồi khác, đun sôi, thêm các khối thịt bò xào và đun nhỏ lửa trên lửa cao trong 30 phút; Thêm khối khoai tây và hầm chúng trên lửa nhỏ; Thêm dầu vào một nồi khác và hành tây xào và lát tỏi, thêm cà ri và xào thịt bò và xào tốt. Tắt lửa, thêm mật ong và nước sốt bưởi và trộn đều và phục vụ.
Những quan niệm sai lầm cần tránh khi sử dụng các chất bổ sung vào mùa thu
1. Nhận bổ sung ngẫu nhiên mà không bị bệnh
Nếu bạn khỏe mạnh, không cần phải đơn phương theo đuổi các chất bổ sung và dùng thuốc chăm sóc sức khỏe, điều này sẽ không chỉ tăng chi phí mà còn gây hại cho cơ thể. Nếu bạn dùng dầu gan cá tuyết quá nhiều, nó có thể gây ngộ độc. Việc sử dụng lâu dài đường nho sẽ làm cho bạn béo và tăng cholesterol trong máu cũng có thể dễ dàng gây ra bệnh tim mạch.
2. Các chất bổ sung quá mức có thể giúp tăng cường cơ thể, nhưng việc sử dụng quá mức sẽ làm hỏng cơ thể. Tiêu đề nên tuân theo nguyên tắc “sự hài hòa của âm và dương”. Thuốc bổ quá mức sẽ phá vỡ sự cân bằng của các chức năng sinh lý của cơ thể, dẫn đến các triệu chứng khó chịu như chảy máu su và chóng mặt, và trong trường hợp nghiêm trọng, thậm chí là hôn mê. Do đó, không có khoa học để nhấn mạnh khái niệm “điều trị bệnh và tăng cường cơ thể mà không có bệnh”.
3. Vứt bỏ các vật liệu thuốc
Thuốc truyền thống bao gồm bốn khí lạnh, nóng, ấm và mát, cũng như năm hương vị cay, ngọt, chua, đắng và mặn. Chuẩn bị chế độ ăn uống phải được xác định dựa trên các đặc tính của thuốc. Thực phẩm thuốc nên được khớp một cách hợp lý. Nếu các vật liệu thuốc được trộn lẫn bừa bãi, nó sẽ làm giảm hiệu quả của thuốc. Nếu các loại thuốc có các đặc tính khác nhau, nó sẽ làm nặng thêm tình trạng này.
4. Theo đuổi một cách mù quáng các thành phần đắt tiền
Các chất bổ sung truyền thống như tổ chim, vây cá mập, v.v., mặc dù đắt tiền, chúng không quá đặc biệt và đáng nói đến các tác dụng điều trị bằng chế độ ăn uống. Ngược lại, thực phẩm thông thường, chẳng hạn như khoai lang, ngô, mật ong, v.v., có giá trị trị liệu trong chế độ ăn uống tốt, vì vậy không theo đuổi các thành phần đắt tiền cho thuốc bổ là không nên.
5. Nếu bạn là ánh sáng, bạn không thể thực hiện các chất bổ sung
taticication không nhất thiết có nghĩa là nó được đánh đồng với thịt. Đặc biệt đối với một số người có chức năng tiêu hóa yếu, ăn quá nhiều thịt sẽ làm tăng gánh nặng, và nó sẽ dễ dàng gây ra các bệnh thông thường và thường xuyên như bệnh tim mạch và mạch máu não và ung thư.
Để lại một phản hồi