Danh mục bài viết
Chăm sóc sức khỏe mùa thu
1. Chăm sóc sức khỏe nở rộ đảm nhận công thức dược liệu: 150 gram khoai mỡ, 25 gram Wolfberry, 50 gram hạt dẻ nước, 4 eo thịt lợn và 5 lát gừng.
Phương pháp sản xuất: Cắt eo thịt lợn mở, cắt màng trắng, rửa sạch trong nước sạch và loại bỏ mùi nước tiểu. Rửa sạch khoai mỡ, xiên và hạt dẻ nước và đặt chúng vào một cái nồi với eo thịt lợn cắt. Thêm một lượng nước thích hợp, đun sôi trên lửa lớn, và sau đó đun nhỏ lửa trong 2 giờ trước khi đun sôi súp.
Sử dụng: 2 lần một ngày, hãy lấy nó vào buổi sáng và buổi tối.
Hiệu ứng ăn được: Tunfing thận và dừng thắt lưng. Nó phù hợp cho các triệu chứng như đỏ và trắng dưới tĩnh mạch, hơi dính và không mùi, chóng mặt, không ngừng nghỉ và nóng trong năm trái tim, mất ngủ và mơ ước, lưỡi đỏ và ít phủ, và xung mỏng.
2. COIX SEED ROCK Sugar Soup để điều trị sức khỏe mùa thu
Công thức dược liệu: 200 gram đường đá, 100 gram hạt Coix, 50 gram bánh gỗ đàn hương núi, 3 gram Osmanthus và một lượng muối thích hợp.
Phương pháp chuẩn bị: Hạt hạt COIX bằng nước, cắt bánh táo, lấy 600 ml nước vào nồi, thêm đường đá, osmanthus và muối, đun sôi cho đến khi gạo nổi lên và lấy nó nồng nhiệt.
Sử dụng: Hãy ấm áp, một lần vào buổi sáng và buổi tối.
Hiệu ứng ăn được: Loại bỏ lửa và ẩm ướt, loại bỏ khối u và giảm cân và làm đẹp da. Thích hợp cho chứng khó tiêu, khó tiêu, phù nề, bệnh bạch cầu cao và mụn trứng cá trên khuôn mặt.
3. Liệu pháp chế độ ăn kiêng Sức khỏe Mùa thu Sichuan đã hầm các thành phần đậu phụ: 2 miếng đậu phụ, 15 gram Fritillaria Crepe và lượng đường đá thích hợp (liều lượng cho 1 người trưởng thành).
Hiệu quả: Làm sạch nhiệt và làm ẩm phổi, loại bỏ đờm và giảm ho.
Phương pháp: nghiền hoặc nghiền fritillaria kebab thành bột thô, đặt nó lên trên đậu phụ bằng đường đá, đặt nó vào nồi hầm, phủ nồi hầm, đun nhỏ lửa trong nước, đun nhỏ lửa trong 1 giờ, uống súp và ăn đậu phụ và đậu phụ.
Lưu ý: Thuốc sắc này chủ yếu được sử dụng để điều trị ho không lành sau một thời gian dài, tổn thương âm dương hoặc khô phổi và nhiệt. Điều trị nên được làm sạch nhiệt và làm ẩm phổi, giải quyết đờm và giảm ho.
4. Nước đường chuối để điều trị sức khỏe mùa thu
Thành phần: 3 chuối, lượng đường đá thích hợp.
Hiệu quả: Khí hậu khô, nhiệt, v.v … gây viêm phế quản, được gọi là ho khô và nóng trong y học cổ truyền Trung Quốc. Chuối có các chức năng dưỡng ẩm và loại bỏ khô và ngừng nhiệt và ho.
Phương pháp: Gọt và cắt chuối chín thành từng miếng, thêm đường đá và 2 bát nước để làm nước có đường để uống.
Hướng dẫn: Chuối cũng có chức năng làm sạch dạ dày và trục xuất đờm khỏi ruột.
Ăn gì cho chăm sóc sức khỏe vào mùa thu
1. Sữa đậu nành
bổ sung protein không dễ bị béo phì: protein đậu nành trong sữa đậu nành dễ dàng hấp thụ hơn và thành phần axit amin tương tự như sữa và có hàm lượng chất béo thấp.
Duy trì sức khỏe tim mạch: Lecithin trong sữa đậu nành có thể giảm cholesterol, ngăn ngừa xơ cứng động mạch và bảo vệ tim.
2. hạt sen
Điều hòa mất ngủ: Mệt mỏi mùa thu thường được biểu hiện là mệt mỏi vào ban ngày và khó ngủ vào ban đêm. Hạt sen là một loại thuốc Trung Quốc, có tác dụng nuôi dưỡng trái tim và làm dịu tâm trí và cải thiện sự đánh trống ngực và mất ngủ.
Tiếp thêm sinh lực cho bệnh lách và ngừng tiêu chảy: Thiếu lá lách do ẩm ướt và kích thích thực phẩm thô và lạnh vào mùa hè có thể dễ dàng gây tiêu chảy sau mùa thu. Bạn có thể ăn hạt sen để điều chỉnh sức khỏe của mình, bởi vì hạt sen có tác dụng tăng cường lá lách và ngừng tiêu chảy và ngăn chặn thắt lưng.
3. Pumpkin
Nuôi dưỡng dạ dày: Pectin trong bí ngô có thể bảo vệ niêm mạc dạ dày và giảm thiệt hại của thức ăn thô cho dạ dày. Đồng thời, theo quan điểm của y học cổ truyền Trung Quốc, bí ngô có thể nuôi dưỡng giữa và bổ sung QI, và cải thiện lời yếu và dạ dày.
giữ ẩm cho ruột: Chất xơ trong bí ngô có thể làm tăng độ ẩm của phân và ngăn ngừa táo bón và bệnh trĩ.
4. Lông thủy tinh
Hướng: Thủy tinh có hàm lượng kali cao, có tác dụng lợi tiểu và sưng. Đồng thời, theo quan điểm của y học cổ truyền Trung Quốc, nó có thể thúc đẩy lợi tiểu và cải thiện hiện tượng sốt vàng trong nước tiểu.
Cải thiện tiêu chảy: Đặc điểm của hạt dẻ nước là thuốc lợi tiểu và phân rắn. Khi tiêu chảy xảy ra vào mùa thu, cháo nước hạt dẻ có thể được sử dụng để cải thiện nó.
Cháo sức khỏe mùa thu được khuyến nghị
1. Thịt vịt, tảo bẹ, cháo củ cải
Thành phần: 1 chân vịt, 50 gram tảo bẹ, 300 gram củ cải, 70 gram gạo, 10 gram gừng, nước và lượng muối thích hợp.
Phương pháp: Rửa chân vịt và cắt chúng thành những miếng nhỏ và làm khô chúng. Rửa tảo bẹ và gạo để sử dụng sau: Đặt thịt vịt, tảo bẹ và gạo vào nồi, thêm nước và lát gừng, đun sôi trên lửa cao, sôi trên lửa nhỏ, để miếng củ cải trắng, tiếp tục hầm cho đến khi củ cải được nấu vào cháo và thêm gia vị.
2. Lily Bến hạnh nhân và Red Bean
Thành phần: 30g Lily, 6g hạnh nhân, đậu đỏ 60g, gạo 100g japonica.
Phương pháp: Đầu tiên nấu đậu đỏ cho đến khi rắn nửa, sau đó thêm hoa loa kèn, hạnh nhân và gạo japonica để nấu cháo, và cuối cùng thêm đường đá vào mùa.
Lily Almond Red Bean Porridge có màu đỏ và trắng, cháo dày và ngon, và có tác dụng làm sạch nhiệt và ẩm ướt, nuôi dưỡng âm dương và làm ẩm phổi. Nó phù hợp cho những người bị ho, khò khè và khô miệng.
3. Mưa mùa đông Nguồn COIX SEED Porridge
Thành phần: 20-30 gram hạt dưa mùa đông, 15-20 gram hạt Coix và 100 gram gạo japonica.
Phương pháp: Rửa hạt dưa mùa đông trước, chiên và loại bỏ nước ép, và loại bỏ dư lượng. Sau đó nấu nó với gạo japonica và hạt coix vào cháo mỏng.
hạt Coix đã củng cố lá lách,Những ảnh hưởng của việc làm sạch nhiệt và mủ thoát nước. Hạt dưa mùa đông có tính chất ngọt và lạnh, và chúng có chức năng làm sạch phổi và loại bỏ đờm và làm giảm mủ. Chúng được sử dụng để ho với nhiệt phổi.
Để lại một phản hồi