Danh mục bài viết
phương pháp cho các phương pháp giảm huyết áp và lượng đường trong máu vào mùa hè
1. Sử dụng hợp lý các loại thuốc cho các phương pháp để giảm huyết áp và lượng đường trong máu vào mùa hè
Nói chung, huyết áp không quá thấp và bệnh nhân vẫn cần tiếp tục duy trì liều lượng. Tuy nhiên, nếu huyết áp của một số người ở mức thấp đáng kể vào mùa hè và dùng liều vào mùa đông vào thời điểm này có thể dễ dàng làm giảm huyết áp quá thấp, và chúng dễ bị chóng mặt, không đủ nguồn cung cấp máu trong não, yếu khắp cơ thể và thậm chí dẫn đến nhồi máu não hoặc đau thắt ngực.
Một số bệnh nhân bị tăng huyết áp cũng ngừng dùng thuốc ngay khi họ thấy huyết áp của họ đã giảm. Phương pháp dùng thuốc này – Dừng thuốc – uống thuốc sẽ làm tăng – giảm – làm tăng biến động trong huyết áp. Điều này sẽ không chỉ không đạt được hiệu quả điều trị, mà còn do sự dao động lớn trong huyết áp, rất dễ gây ra các biến chứng nghiêm trọng trong tim, não và thận.
2. Các phương pháp để giảm huyết áp và lượng đường trong máu vào mùa hè: Bài tập làm việc và nghỉ ngơi
Tăng huyết áp là một bệnh tâm lý xã hội, và bất kỳ sự kích thích tinh thần nào cũng có thể làm tăng huyết áp. Do đó, hãy giữ một tâm trạng tốt và giảm thiểu biến động cảm xúc. Đối với những bệnh nhân bị tăng huyết áp, đặc biệt là bệnh nhân cao tuổi, điều rất quan trọng là phải nghỉ ngơi hợp lý. Bạn phải có thói quen hàng ngày thường xuyên, đi ngủ sớm và không thức khuya, và đảm bảo ngủ 7 đến 9 giờ mỗi ngày.
Ngoài việc nghỉ ngơi hợp lý, bạn cũng phải đảm bảo tập thể dục phù hợp. Tập thể dục có thể thư giãn cơ bắp và kích hoạt các kinh tuyến, mở khóa khí và máu, giảm căng thẳng của mọi người và giúp kiểm soát huyết áp. Cái gọi là kiểm duyệt, nói chung, tổng thời gian tập thể dục trong một ngày là 30-60 phút và tập thể dục trong 3-7 ngày một tuần là tốt nhất để ngủ trưa để phục hồi.
3. Phương pháp điều hòa chế độ ăn uống để giảm huyết áp và lượng đường trong máu vào mùa hè
3.1. Hành tây: Nó cay và ấm trong tự nhiên, ngọt ngào, trắng và mềm, và là một loại rau yêu thích. Hành tây không chỉ chứa các chất kích thích tổng hợp insulin và bài tiết, mà còn có tác dụng điều trị phụ trợ đối với bệnh tiểu đường. Các axit prostaglandin A và thiamine mà nó chứa có tác dụng của các mạch máu giãn, điều chỉnh lipid máu và ngăn ngừa xơ cứng động mạch. Do đó, những người phổ biến nhất mắc bệnh tiểu đường và rối loạn lipid máuNó là phù hợp.
3.2. Pumpkin: Ngọt ngào, ấm áp, không độc hại và có tác dụng nuôi dưỡng QI giữa và nuôi dưỡng. Bí ngô chứa fructose có thể ức chế sự hấp thụ của đường nho, và có thể kết hợp với cholesterol dư thừa trong cơ thể con người. Nó có tác dụng ngăn ngừa cholesterol quá mức và ngăn ngừa xơ cứng động mạch. Nghiên cứu y học hiện đại cho thấy bí ngô cũng chứa adenine, pentosan, mannitol và nhiều chất khác có lợi cho cơ thể con người, và nó có tác dụng thúc đẩy bài tiết insulin. Bệnh nhân tiểu đường nấu 100 gram bí ngô mỗi ngày, điều này có hiệu quả trong việc cải thiện các triệu chứng.
3.3. Dưa chuột: Ngọt ngào và mát mẻ trong tự nhiên, ngọt ngào và giòn, và có tác dụng loại bỏ nhiệt và làm dịu cơn khát. Nghiên cứu dược lý hiện đại cho thấy dưa chuột chỉ chứa 1,6% đường, đây là chất thay thế thực phẩm thường được sử dụng cho bệnh nhân tiểu đường và có thể thu được vitamin C, carotene, cellulose và khoáng chất. Diacid propanol chứa trong dưa chuột có thể ức chế việc chuyển đổi các chất đường thành chất béo trong cơ thể con người. Đối với những bệnh nhân béo phì mắc bệnh tiểu đường bị tăng huyết áp, ăn 100 gram dưa chuột mỗi ngày là lợi ích lớn.
Phòng ngừa huyết áp cao vào mùa hè
1. Tuân thủ theo dõi huyết áp: Hãy nhớ các luật thay đổi trong giảm huyết áp mùa hè, và không thư giãn theo dõi và quan sát huyết áp. Đó là tốt nhất nếu bạn có thể kiểm tra huyết áp thường xuyên. Những người không thể tự kiểm tra nó cũng nên đến phòng khám cứ sau 3 đến 5 ngày và khoảng thời gian tối đa không được vượt quá 1 tuần. Nếu bạn thấy rằng nhiệt độ đột nhiên thay đổi và huyết áp dao động đáng kể, nên rút ngắn thời gian khoảng thời gian. Nếu sự khác biệt giữa đỉnh và thung lũng của cả ngày và đêm là lớn hoặc dao động không đều, bạn nên đến bệnh viện để theo dõi huyết áp động 24 giờ mỗi ngày để hiểu được sự biến động của huyết áp và thực hiện các biện pháp theo ý kiến của bác sĩ.
2. Hãy chú ý đến việc làm mát và tránh sức nóng mùa hè: sự dao động trong huyết áp vào mùa hè chủ yếu là do nhiệt, do đó, biện pháp đối phó chính cho bệnh nhân bị tăng huyết áp là tránh nhiệt mùa hè và giảm nhiệt. Các biện pháp như làm lạnh và làm mát, làm mát và làm mát có thể được thực hiện. Có nhiều cách để làm lạnh bây giờ. Bệnh nhân bị tăng huyết áp nên sử dụng điều hòa không khí một cách khoa học. Không điều chỉnh nhiệt độ phòng quá thấp. Chỉ cần giữ nó ở 27-28 và giữ cho nhiệt độ trong nhà không đổi. Trong số đó, sự vận động xứng đáng nhất là bơi trong nước và tản nhiệt. Bơi không chỉ có thể lấy đi quá nhiều calo trong cơ thể, mà còn làm giảm tác dụng làm mát và loại bỏ nhiệt, mà còn tiêu thụ các chất dinh dưỡng dư thừa, giảm lipid trong máu và lượng đường trong máu, giảm lưu trữ chất béo và tăng cường cơ thể. Bệnh tim mạch vành: Thay đổi huyết áp có thể gây mất cân bằng giữa cung cấp oxy cơ tim và nhu cầu oxy. Huyết áp của bệnh nhân tăng huyết áp tiếp tục tăng, sau khi tải tâm thất trái tăng lên, sức mạnh cơ tim tăng lên và mức tiêu thụ oxy cơ tim tăng theo đó. Khi chứng xơ vữa động mạch vành được kết hợp, chức năng dự trữ lưu lượng máu của động mạch vành giảm và cung cấp oxy cơ tim giảm, do đó đau thắt ngực, nhồi máu cơ tim, suy tim, v.v. xảy ra.
2. Bệnh tim tăng huyết áp: Áp lực động mạch tiếp tục tăng, làm tăng gánh nặng trên tim và hình thành phì đại tim trái bù. Khi bệnh nhân tăng huyết áp bị phì đại tâm thất trái, bệnh tim tăng huyết áp sẽ xảy ra. Bệnh cuối cùng dẫn đến suy tim.
3. Tai nạn mạch máu não: Tai nạn mạch máu não cũng được gọi là đột quỵ. Nó rất khốc liệt và có tỷ lệ tử vong rất cao. Ngay cả khi nó không chết, hầu hết trong số họ sẽVô hiệu hóa là một trong những bệnh mạch máu cấp tính. Huyết áp ở bệnh nhân tăng huyết áp càng cao, tỷ lệ đột quỵ càng cao. Bệnh nhân bị tăng huyết áp có các triệu chứng bệnh lý của xơ cứng động mạch. Ví dụ, khi xơ cứng động mạch não đạt đến một mức độ nhất định, cùng với sự phấn khích tạm thời hoặc phấn khích quá mức, chẳng hạn như sự tức giận, tai nạn đột ngột, tập thể dục mạnh mẽ, v.v., huyết áp đột nhiên tăng lên, máu não vỡ ra.
Để lại một phản hồi