Cách bổ sung phụ nữ vào mùa đông

Danh mục bài viết

1. Làm thế nào để phụ nữ dùng bổ sung vào mùa đông

1. Làm thế nào để phụ nữ dùng bổ sung trong mùa đông

2. Những điều tốt nhất cho phụ nữ ăn để bổ sung vào mùa đông

3. Có những đơn thuốc trị liệu trong chế độ ăn uống nào cho phụ nữ bổ vào mùa đông? Phụ nữ nào cần bổ sung vào mùa đông?

3. Có những điều cấm kỵ nào cho phụ nữ bổ vào mùa đông? Làm thế nào để bổ sung vào mùa đông?

1.1. Đối với những người bị thiếu hụt âm dương, các loại thuốc bằng sáng chế của Trung Quốc như thuốc Liuwei Dihuang và thuốc zuogui có thể được sử dụng; Dầu Hamas cũng có thể được đưa đến nuôi dưỡng tinh chất thận, làm ẩm phổi và nuôi dưỡng âm dương; hoặc ăn dưa chuột biển, có hiệu quả đối với các triệu chứng như yếu, căng thẳng và mất máu.

1.2. Đối với những người sợ lạnh vào mùa đông, bạn nên chọn một sản phẩm có tác dụng nuôi dưỡng Yang và ấm nhưng không khô. Bạn có thể chọn nai Antler Tablets, Tablets ginseng Antler, Pastler Paste, v.v .; Bạn cũng có thể chọn viên thuốc gạc hươu hoặc viên bột, 0,5 gram mỗi lần, hầm nó trong nước. Ngoài việc dùng thuốc bổ, bạn cũng có thể ăn một số thực phẩm như thịt chó, thịt cừu, tủy xương thịt bò, v.v … bổ sung QI và giúp Yang và tăng hiệu ứng phòng ngừa lạnh. Đây là những sản phẩm tốt nhất để nuôi dưỡng Yang và có thể được ăn thường xuyên vào mùa đông.

1.3. Đối với những người không bị thiếu máu không đủ và thường bị chóng mặt, bạn có thể chọn các loại thuốc bằng sáng chế Trung Quốc như gelatin che giấu lừa, đồ uống siwu, nhân sâm và bột tái tạo, dán lại, vv có tác dụng nuôi dưỡng khí công và máu. Đồng thời, bạn thường có thể ăn máu động vật, trứng gia cầm, thịt gia cầm, vv để bổ sung thực phẩm.

2. Phụ nữ nên ăn gì để nuôi dưỡng vào mùa đông? 2.1. Lamb

Theo quan điểm y học hiện đại của Trung Quốc, ăn nhiều thịt cừu theo thời gian có thể làm tăng các enzyme tiêu hóa trong cơ thể, bảo vệ thành dạ dày, giúp tiêu hóa và cũng có thể loại bỏ độ ẩm, tránh lạnh và làm ấm dạ dày.

2.2. Củ cải

Củ cải trắng là một loại rau theo mùa vào mùa đông và là một thành phần tốt để bảo quản sức khỏe. Có một câu nói trong số những người “ăn củ cải vào mùa đông và gừng vào mùa hè mà không có đơn thuốc của bác sĩ.” Nội dung của vitamin A và C trong củ cải đặc biệt phong phú. Ăn thô có thể làm sạch nhiệt và thúc đẩy chất lỏng, máu mát và ngừng chảy máu, và làm Qi. Thực phẩm nấu chín có thể có lợi cho lá lách và dạ dày, tiêu hóa thực phẩm và giảm QI.

2.3. Rễ Lotus

Rễ Lotus là vua của các loại rau phía đông. Sau khi xử lý rễ Lotus cho đến khi nó được nấu chín, bản chất của nó thay đổi từ mát sang ấm. Mặc dù nó mất khả năng làm sạch nhiệt, nhưng nó có lợi cho lá lách và dạ dày, và có tác dụng nuôi dưỡng dạ dày, nuôi dưỡng âm dương, nuôi dưỡng máu và ngừng tiêu chảy. Đặc biệt là JianglianSúp hầm với rễ sen và sườn với nhau cũng có thể nuôi dưỡng máu và củng cố lá lách.

2.4. Cabbage

Cabbage có một chút lạnh trong tự nhiên và ngọt ngào trong hương vị. Nó có các chức năng giải độc và loại bỏ nhiệt và thúc đẩy ruột tiêu hóa và dạ dày. Bất cứ ai buồn bã, khát nước, có đường đi ruột kém, và có ít nước tiểu màu vàng có thể ăn bắp cải thường xuyên. Bắp cải chứa nhiều chất xơ thô hơn, và cũng chứa vitamin A, vitamin B, vitamin C, v.v.

3. Những đơn thuốc trị liệu trong chế độ ăn uống nào có sẵn cho phụ nữ vào mùa đông?

3.1. Chiên hầm với thịt cừu trong các thành phần pilosula codonopsis của Beiqi: 500 gram thịt cừu, 25 gram Beiqi, Codonopsis pilosula và lát gừng, và 10 ngày đen.

Phương pháp: Cắt chân cừu thành năm miếng lớn, đặt nó vào một nồi nước sôi và làm mờ nó, loại bỏ nó bằng nước sạch, đặt nó vào một con hầm và trải những lát gừng lên con cừu. Rửa ngày đen và loại bỏ các hố, đặt chúng vào một con hầm với Astragalus và Codonopsis pilosula, thêm 250 gram nước sôi, đậy nắp và đun nhỏ lửa trong 1 giờ với hydrat hóa và nêm muối mịn khi ăn.

Hiệu quả: Mutton ấm áp và nuôi dưỡng, và Bei Astragalus và Codonopsis có tác dụng bổ sung Qi và máu, trục xuất gió và lạnh, và giảm lưu lượng máu. Đó là bổ sung phù hợp nhất cho những người bạn nữ sợ lạnh và yếu.

3.2. Tremella súp thịt hầm tuyết súp

Thành phần: Tremella, lê tuyết, thịt nạc, hẹn hò kẹo.

Phương pháp: Rửa thịt nạc, đun sôi nước sôi và cắt nó thành từng miếng; Sau đó đặt nó vào một cái nồi hầm với nấm đùi bị rửa sạch và cắt lê và hẹn hò kẹo, thêm 300 ml nước và đun nhỏ lửa trong 1 giờ trong nước.

Hiệu quả: Nuôi dưỡng âm dương và làm ẩm phổi, tạo ra chất lỏng và làm ẩm ruột, giảm lửa và làm sạch tim. Đây cũng là một món súp làm đẹp của phụ nữ mùa đông.

mà phụ nữ cần bổ sung vào mùa đông

1. Những người có năng lượng Yang yếu. Đó là ngày đông chí, và thời tiết lạnh và trái đất bị đóng băng. Đó là mùa mà năng lượng âm là thịnh vượng nhất và năng lượng âm dương là yếu nhất trong năm. Những người bị thiếu Yang thường bị những giọt nước mắt rõ ràng, bàn tay và bàn chân lạnh lùng, dễ bị tê cóng và đi tiểu thường xuyên vào ban đêm.

2. Những người dễ bị bệnh mùa đông. Ví dụ, bị viêm phế quản mãn tính, tê cóng, đa niệu, v.v … Trong y học cổ truyền Trung Quốc, căn bệnh của ngày đông được coi là thiếu hụt thiếu hụt Thận và Yang và cảm lạnh bên ngoài. Phương pháp điều trị là thuốc ấm và thuốc bổ.

3. Những người duy trì sức khỏe và kéo dài cuộc sống. Sức khỏe và tuổi thọ, và cung cấp các chất bổ sung cho Winter Solstice là một cách tốt để duy trì sức khỏe và tuổi thọ. Về nguyên tắc, nếu có bất kỳ thiếu sót nào, bạn cần thêm chúng. Ví dụ, những người sử dụng nhiều bộ não nên ăn quả óc chó thường xuyên và những người tiêu thụ nhiều sức mạnh thể chất nên bổ sung trái cây, rau, vv một cách kịp thời.

4. Ngăn chặn những người mắc bệnh mùa xuân và mùa hè. Các chuyên gia y tế đã xác nhận rằng nếu bạn được hồi phục tốt vào mùa đông, bạn sẽ ít bị bệnh vào mùa xuân và mùa hè. Dựa trên quan điểm này, thực phẩm có protein cao và calo cao nên phù hợp cho các chất bổ sung mùa đông.

Taboos cho phụ nữ bổ trong mùa đông là gì?

1. Tránh không phân biệt giữa thiếu hụt và dư thừa. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng những người bị thiếu hụt không nên lạm dụng thuốc bổ. Bệnh nhân có các triệu chứng không thiếu hụt không nên lạm dụng độc tố. Ngoài ra còn có sự khác biệt trong thiếu hụt âm dương, thiếu Yang, thiếu Qi và thiếu máu. Chỉ bằng cách dùng thuốc cho các triệu chứng đúng có thể chữa lành cơ thể, nếu không nó sẽ gây tác dụng ngược và gây hại cho cơ thể.

2. Tránh nhiều hơn và nhiều hơn, càng tốt. Nếu bạn dùng chất bổ sung nhân sâm và antler quá liều, nó có thể gây ra đau bụng và tránh ăn;Ăn bổ sung nóng với số lượng lớn có thể dẫn đến nhiệt độ và vết loét quá mức ở miệng và lưỡi.

3. Tránh ăn uống và không điều chỉnh

Để nuôi dưỡng cơ thể, bạn có thể uống quá nhiều dầu. Nếu bạn ăn quá nhiều thịt trong chế độ ăn uống, các chất độc hại có tính axit được sản xuất sau khi trao đổi chất cần phải được bài tiết kịp thời. Nếu bạn chỉ quan tâm đến liệu pháp ăn kiêng và không chú ý đến sự bài tiết của chất thải, các độc tố sẽ ở trong dạ dày và ruột quá lâu, điều này sẽ làm tổn hại rất nhiều đến sức khỏe của bạn.