Danh mục bài viết
Cách cải thiện nỗi sợ lạnh trong mùa đông
1. Làm thế nào để cải thiện nỗi sợ lạnh trong mùa đông: Liệu pháp ăn kiêng để loại bỏ lạnh vào mùa đông, súp gừng đường nâu
đường nâu chứa các nguyên tố vi lượng như canxi, sắt, kẽm, mangan và vitamin như carotene, vitamin B2. Sử dụng 20g đường nâu 15g gừng, cắt gừng, cho vào nước và đun sôi, sau đó thêm đường nâu. Uống một cái bát có thể trục xuất không khí lạnh khỏi cơ thể và ngăn ngừa cảm lạnh và các bệnh khác.
2. Làm thế nào để cải thiện nỗi sợ lạnh trong mùa đông: Gõ kinh tuyến của túi mật để loại bỏ không khí lạnh
Nhiều người dùng nhiều thuốc bổ để cải thiện các triệu chứng lạnh. Do lưu thông kém, nhiệt vẫn ở trên thân trên và phần thân dưới vẫn sợ lạnh. Việc chọn loại bỏ kinh tuyến túi mật có thể cải thiện hiệu quả triệu chứng này. Sau khi đứng, siết chặt các cơ. Trầm cảm là vị trí của kinh tuyến túi mật. Chỉ cần chạm vào bàn tay của bạn cho đến khi nó cảm thấy đau đớn.
3. Cách cải thiện cái lạnh trong mùa đông: Bài tập tập thể dục
Vui lòng chọn một số bài tập thể dục nhịp điệu, chẳng hạn như yoga hoặc thể dục nhịp điệu ở nhà. Bài tập như vậy cũng có lợi cho việc cải thiện khả năng miễn dịch và trục xuất không khí lạnh khỏi cơ thể.
4. Làm thế nào để cải thiện nỗi sợ lạnh trong mùa đông: Massage và thúc đẩy lưu thông máu
xoa bóp phía bên ngoài của các chi trên với lòng bàn tay của bạn và chà xát qua lại 40 lần cho đến khi da cảm thấy hơi nóng. Tách các ngón tay và ngón giữa của cả hai tay, kẹp tai giữa các ngón tay và chà nó qua lại 30 lần, sau đó kết hợp tay và xoa nhẹ lên mặt bạn, chú ý nhẹ khi chạm vào mắt bạn.
5. Làm thế nào để cải thiện thời tiết lạnh trong mùa đông: Mặc quần áo phù hợp
Càng mặc quần áo, bạn càng ấm hơn. Một số người chỉ mặc một chiếc áo khoác xuống và đồ lót nhiệt bên trong để dành cả mùa đông. Một số người được quấn chặt và chặt chẽ, nhưng họ vẫn run rẩy. Điều đặc biệt quan trọng là chọn một bộ đồ mùa đông ấm áp phù hợp với họ.
6. Làm thế nào để cải thiện nỗi sợ lạnh trong mùa đông: Giảm phơi nhiễm chi
Ngoài việc đeo ấm, các thiết bị phụ trợ khác cũng có thể được thêm vào để giúp giữ ấm, găng tay và mũ thường được sử dụng, v.v … Bàn tay thường hiển thị khuôn mặt của họ bên ngoài. Ngay cả khi quần áo trên cơ thể bạn ấm áp, bàn tay dễ bị lạnh và găng tay có thể cung cấp sự bảo vệ phù hợp.
7. Làm thế nào để cải thiện nỗi sợ lạnh trong mùa đông: Ngâm chân trong nước nóng
ngâm chân trong nước nóng không chỉ có thể cải thiện lưu thông máu cục bộ, hãy xua đuổi cái lạnh nghiêm trọng vào mùa đông, mà còn thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Ngâm chân trong nước nóng trước khi đi ngủ có lợi hơn để ngủ.
Nguyên nhân gây sợ lạnh vào mùa đôngGây ra bởi âm dương quá mức hoặc rối loạn chức năng của cơ thể. Nỗi sợ hãi của lạnh và thiếu hụt liên quan đến một loạt các khía cạnh, nội dung và phạm vi, và là phổ biến trong nội khoa, phẫu thuật, phụ khoa và các cơ quan nội tạng, Qi và các bệnh máu. Tất cả các bệnh thiếu hụt mãn tính của nhiều gia đình, và khi họ phát triển đến giai đoạn nghiêm trọng, họ chủ yếu biểu hiện là sự thiếu hụt của khí công, máu, âm dương, và cũng được đưa vào danh mục thiếu hụt âm dương và sợ lạnh. Nhiều bệnh suy thoái chức năng, mãn tính, có thể tiêu thụ, các biểu hiện lâm sàng tương tự như sự thiếu hụt có thể xuất hiện các bệnh chủ yếu là sợ lạnh.
Có nhiều nguyên nhân gây thiếu hụt, và cũng có nhiều nỗi sợ lạnh. “Ghi lại sự trống rỗng của sự thật và sự trống rỗng của sự thật”. Có sáu nguyên nhân của hội chứng thiếu hụt “nói:” Có những lý do bẩm sinh, nguyên nhân thu được, phát ban mụn và nguyên nhân sau khi chết, nguyên nhân nhiễm trùng bên ngoài, thay đổi môi trường và nguyên nhân y học. Thời gian và có thể trở thành thiếu hụt. Chất béo, muối vô cơ, v.v … Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng nó nuôi dưỡng lá lách và dạ dày, tăng cường cơ bắp và xương. Chúng cũng phù hợp cho cả đàn ông, phụ nữ, trẻ và già.
2. thịt cừu
rất giàu chất béo, protein, carbohydrate, muối vô cơ, canxi, phốt pho, sắt và các chất dinh dưỡng khác, và ngọt ngào và ấm áp trong tự nhiên. Nó có tác động của việc làm ấm sự thiếu hụt giữa và bổ sung, tăng cường sự thèm ăn và tăng cường lá lách, mang lại lợi ích cho thận và nuôi dưỡng gan, và loại bỏ lạnh và ẩm ướt. Nó luôn được sử dụng như một sản phẩm tốt để giữ lạnh và nuôi dưỡng Yang vào mùa đông. Ăn uống thường xuyên vào mùa đông cũng có thể duy trì niêm mạc đường tiêu hóa, tăng sự tiết ra các enzyme tiêu hóa và thúc đẩy tiêu hóa và hấp thụ.
3. Thịt chó
Thịt chó chứa một lượng lớn peptide và taurine. Mặt khác, hàm lượng chất béo của nó không cao. Trong y học cổ truyền Trung Quốc, thịt chó được coi là một loại thực phẩm có tác dụng làm ấm thận và bổ sung QI và giúp Yang xua tan lạnh lạnh. Đó là sự giúp đỡ tuyệt vời để cải thiện bàn tay và bàn chân lạnh vào mùa đông, đi tiểu thường xuyên vào ban đêm, sợ lạnh và đau thắt lưng.
4. cité
Cần sa
có thể tăng tốc nhịp tim, giãn mao mạch ngoại vi, tăng lưu lượng máu lên bề mặt cơ thể, kích thích sự thèm ăn và tăng cường tiêu hóa. Do đó, ăn một ít ớt vào mùa đông có thể chống lại cảm lạnh và ngăn ngừa đau khớp, đau lưng và đau chân và thiếu dạ dày và lạnh do ẩm.
Để lại một phản hồi