Taboos cho chăm sóc sức khỏe mùa thu Học cách từ chối chúng

Ngoài ra, khô mùa thu cũng có thể dẫn đến môi khô, da nứt nẻ và rụng tóc. Để ngăn ngừa khô mùa thu, trước tiên bạn phải chú ý đến việc bổ sung độ ẩm. Tốt nhất là uống 3 đến 4 cốc nước sôi mỗi ngày.

2. Từ chối việc thiếu mùa thu

Nói lời tạm biệt với mùa hè nóng bỏng và chào đón mùa thu mới mẻ. Mọi người cảm thấy thoải mái hơn nhiều so với mùa hè. Tuy nhiên, một số người cảm thấy buồn ngủ và mệt mỏi, và hiện tượng này được gọi là mệt mỏi mùa thu.

Mệt mỏi mùa thu là một phản ứng bảo vệ bù đắp cho mức tiêu thụ phi thường của cơ thể con người vào mùa hè. Mặc dù sau một thời gian điều chỉnh và thích ứng, sự mệt mỏi mùa thu sẽ tự nhiên được loại bỏ, để không ảnh hưởng đến công việc và cuộc sống, tốt nhất là nên thực hiện các biện pháp phòng ngừa và kiểm soát tương ứng.

3. Từ chối chất béo vào mùa thu

Tare cho sức khỏe mùa thu

<p Mọi người thường bị mất sự thèm ăn, dẫn đến cung cấp nhiệt không đủ trong cơ thể. Vào mùa thu, thời tiết trở nên lạnh hơn và chế độ ăn uống sẽ quá mức mà không nhận ra nó, điều này làm tăng đáng kể lượng calo.

Ngoài khí hậu dễ ​​chịu, nó làm cho mọi người ngủ nhiều hơn và ít đổ mồ hôi hơn. Ngoài ra, để chào đón sự xuất hiện của mùa đông lạnh lẽo, cơ thể sẽ chủ động lưu trữ chất béo để giữ lạnh. Do đó, cơ thể tiêu thụ nhiều calo hơn nó phát ra.

Nhắc nhở ấm áp: Chăm sóc sức khỏe vào mùa thu rất khác với các mùa khác, bởi vì trong mùa này, mọi thứ bắt đầu có dấu hiệu suy giảm. Để bảo tồn sức khỏe vào mùa thu, bạn cũng phải tuân theo luật tự nhiên này, thực hiện ba lần từ chối trên và duy trì một vóc dáng tốt.

Để biết thêm thông tin về sức khỏe, vui lòng theo dõi 99 Hội trường sức khỏe !