Danh mục bài viết
Ăn gì để loại bỏ độ ẩm trong mùa hè
1. Ăn rau nào để loại bỏ độ ẩm vào mùa hè
purslane . Purslane chứa rất nhiều protein, vitamin và khoáng chất, và cũng rất giàu norepinephrine, axit amin và các thành phần thiết yếu khác trong cơ thể con người. Vitamin là một hợp chất hữu cơ không thể thiếu trong quá trình trao đổi chất của con người và đóng vai trò quan trọng trong quá trình trao đổi chất, tăng trưởng và phát triển của cơ thể; Norepinephrine có tác dụng điều trị nhất định trong điều trị hạ huyết áp. Do đó, Purslane có tác dụng của việc loại bỏ độ ẩm và giảm sưng, duy trì cân bằng huyết áp và ngăn ngừa và điều trị bệnh tim.
yam . Yam, còn được gọi là Yam, có hương vị ngọt ngào và thiên nhiên nhẹ. Yam rất giàu axit amin, protein, vitamin và khoáng chất. Axit amin là chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể con người. Việc tiêu hóa và hấp thụ protein trong cơ thể con người cần được hoàn thành bởi các axit amin. Vitamin có thể điều chỉnh các chức năng sinh lý và xúc tác chuyển hóa trong cơ thể. Do đó, Yam có tác dụng nuôi dưỡng QI giữa và nuôi dưỡng, thúc đẩy chất lỏng và dập tắt cơn khát, nuôi dưỡng lá lách và loại bỏ độ ẩm.
poria . Poria cocos chứa một lượng lớn glycans. Do phạm vi hiệu ứng rộng, họ có thể đóng một vai trò tốt trong các bệnh như lạnh, ấm, gió và độ ẩm quanh năm. Poria Cocos đã từng được gọi là thuốc ma thuật của bốn mùa. Do tính chất bình tĩnh của nó, lợi tiểu và loại bỏ độ ẩm và không làm hỏng năng lượng tích cực, nó có tác dụng làm dịu tâm trí, tăng cường lá lách và giảm bớt độ ẩm, giảm nồng độ đường trong máu, kháng khuẩn và chống ung thư và cải thiện khả năng miễn dịch của cơ thể.
2. Ăn trái cây nào vào mùa hè để loại bỏ độ ẩm? Dưa hấu: Nó có tác dụng làm sạch nhiệt và làm giảm nhiệt và thúc đẩy đi tiểu. Đặc biệt là vỏ dưa hấu tốt hơn để làm sạch độ ẩm và nhiệt. Sau khi tiêu thụ, nó có thể loại bỏ độ ẩm và làm nóng ác bằng nước tiểu. Nó đặc biệt phù hợp cho những người bị bệnh chàm da.
Melon: Nó có tác dụng làm sạch nhiệt, dập tắt cơn khát, thúc đẩy đi tiểu và phân. Sau khi tiêu thụ, nó có thể làm giảm các triệu chứng như nhiệt, khát, khó khăn trong việc đi tiểu và táo bón.
Apple: Nó có tác dụng tăng cường lá lách, bổ sung QI, nuôi dưỡng dạ dày, thúc đẩy chất lỏng và làm ẩm khô. Nó phù hợp cho sự thiếu hụt lách, giảm thèm ăn, thiếu thốn dạ dày và đau dạ dày.
Orange: Nó có các chức năng tăng cường lá lách, làm giảm dạ dày, ngừng nôn và mở rộng ngực. Nó phù hợp cho các triệu chứng như mất cảm giác thèm ăn, Ứng dụng bụng sau khi ăn, nôn và táo bón.
đu đủ : Nó có các chức năng tăng cường lá lách và dạ dày và hỗ trợ tiêu hóa. Nó có thể được sử dụng cho liệu pháp chế độ ăn uống cho đau dạ dày và khó tiêu.
Hình : Nó có các chức năng tăng cường lá lách, thúc đẩy sự thèm ăn, làm sạch nhiệt và làm ẩm ruột. Nó có thể được sử dụng cho liệu pháp chế độ ăn uống cho các triệu chứng như mất cảm giác thèm ăn, táo bón và tiêu chảy.
Ngày mới: Thật tốt cho những người mắc QI, nuôi dưỡng máu, nuôi dưỡng lá lách, tăng cường dạ dày, thúc đẩy chất lỏng, làm dịu cơn khát, tăng cường tinh thần và tăng cường sức mạnh. Nó phù hợp cho những người có lá lách và dạ dày yếu, sự thèm ăn kém, phân lỏng, Qi không đủ và máu, thiếu máu và thiếu máu cục bộ, mặt nhạt và da mỏng, và giấc ngủ không ngừng nghỉ. Tuy nhiên, ăn quá nhiều ngày tươi có thể giúp giảm ẩm và tạo nhiệt.
3. Súp gì để uống vào mùa hè để loại bỏ độ ẩm?
súp dưa chuột để loại bỏ độ ẩm. Thành phần: 800 gram dưa chuột cũ (viên nang nhân) Tangerine Peel 25 gram, gạo japonica , 2 thận vịt, lượng nước sạch thích hợp.
Chuẩn bị: Loại bỏ sự tạo mầm của dưa chuột cũ, cắt thành các mảnh lớn, ngâm vỏ quýt một chút, cạo túi, rửa thận, nước bay, cắt chúng và rửa gạo japonica. Thêm nước vào thịt hầm, thêm dưa chuột cũ, vỏ quýt, gạo và thận vịt, đun nhỏ lửa đầu tiên trên lửa lớn, sau đó chuyển sang nhiệt độ thấp trong 2 giờ trước khi gia vị và uống.
Nó có tác dụng làm sạch nhiệt và làm giảm nó, và nó phù hợp cho các triệu chứng như nhiệt, đau họng và đi tiểu đỏ.
Jianpi Qushi Tang. Thành phần: 10 gram Huaishan (sản phẩm khô), 10 gram Tianyuan yam , 10 gram Xihuangcao , 300 gram tuyến tụy lợn (lợn harlyue li), lượng nước sạch.
Phương pháp: Rửa khoai lang, khoai mỡ hoang dã, Xihuangcao và Pig Hennyueli và đặt chúng vào nồi cát, thêm một lượng nước thích hợp để đun sôi, sau đó chuyển sang nhiệt độ thấp và đun nhỏ lửa trong 1 giờ trước khi uống.
Nó phù hợp cho những người có lá lách và dạ dày kém.
He zhonghua súp ướt. Thành phần: kapok 30g , frangipani 30g , Xô Viết , 30g , hạt coix, 100g thịt nạc, đậu lăng chiên 30g, 12g tingerine peel hoặc amomum.
Phương pháp: Rửa kapok, frangipani, hoa châu chấu, hạt coix, thịt nạc, đậu lăng chiên, vỏ quýt hoặc amomum villosum và đặt chúng vào nồi cát, thêm lượng nước thích hợp, đun nhỏ lửa, sau đó chuyển sang nhiệt thấp và đun nhỏ hơn trong 1 giờ.
Chia sẻ độ ẩm nặng trong cơ thể vào mùa hè
1. Khi bạn đứng dậy, chỉ cần nhìn vào nó
Nếu bạn cảm thấy rất mệt mỏi, chóng mặt, không thể đứng dậy, hoặc thích mặc quần áo ướt, toàn bộ cơ thể bạn không được làm mới và bạn quá lười biếng để di chuyển … thì bạn có thể chắc chắn rằng bạn bị ướt trong cơ thể.
2. Khi đi vệ sinh – nhìn vào phân
Sau khi thuận tiện vào buổi sáng, bạn có thể quan sát phân. Nó có bị mắc kẹt trong nhà vệ sinh không? Một hộp nước vẫn không thể xả nước. Nếu không thuận tiện để quan sát nhà vệ sinh, bạn cũng có thể quan sát giấy vệ sinh. Nếu nó là bình thường, một hoặc hai mảnh giấy là đủ. Nếu ba hoặc năm mảnh giấy được nhiều lần xóa sạch, điều đó cũng có nghĩa là cơ thể bị ướt. Màu sắc và hình dạng của phân cũng có thể giúp xác định xem có độ ẩm trong cơ thể hay không. Phân bình thường có hình quả chuối vàng, nhưng ít người có chiếc ghế đẩu khỏe mạnh này. Khi có ướt trong cơ thể, phân sẽ chuyển sang màu xanh, lỏng lẻo, mềm mại và không được định hình, và nó sẽ luôn cảm thấy như nó không được xuất viện.
3. Khi rửa sạch – nhìn vào lớp phủ lưỡi
Chúng ta cũng có thể mất vài giây trước khi đánh răng và nhìn lưỡi trong gương. “Lưỡi là cây con của trái tim, và cả các triệu chứng bên ngoài lá lách.” Lưỡi có thể phản ánh một cách nhạy cảm tình trạng thể chất của chúng ta.
Lưỡi khỏe mạnh là nhạt và ẩm, và có một lớp phủ lưỡi trên lưỡi, trắng mỏng và yên tĩnh, khô vừa phải và ẩm ướt, không trơn cũng không khô. Nếu lưỡi không thể đáp ứng các chỉ số này, điều đó có nghĩa là đã có vấn đề với chức năng của cơ thể.
Phương pháp để loại bỏ độ ẩm
1. Tham gia tập thể dục ngoài trời nhiều hơn
Hầu hết những người có độ ẩm nặng trong cơ thể là chế độ ăn nhiều dầu mỡ và thiếu tập thể dục. Những người này thường cảm thấy nặng nề và yếu đuối trong chi và không muốn di chuyển. Tuy nhiên, họ càng thích tập thể dục, thì độ ẩm càng tích tụ trong cơ thể. Theo thời gian, chắc chắn nó sẽ dẫn đến ẩm ướt khi vào lá lách và gây ra một loạt các bệnh. Tập thể dục có thể làm giảm căng thẳng, thúc đẩy hoạt động của các cơ quan cơ thể và tăng tốc độ bài tiết của độ ẩm từ cơ thể.
2. Chế độ ăn uống cân bằng
Hệ thống tiêu hóa có liên quan đến chuyển hóa dinh dưỡng và nước. Cách tốt nhất là ăn trong chế độ điều độ và cân bằng. rượu , sữa, béo, hương vị ngọt và dày và các thực phẩm dầu mỡ khác không dễ tiêu hóa, và nó rất dễ gây ra đầy hơi và viêm dạ dày. Đồ ngọt và thực phẩm chiên sẽ khiến cơ thể tạo ra peroxit và làm nặng thêm phản ứng viêm.
Thực phẩm thô và lạnh, các sản phẩm đá hoặc trái cây và rau quả lạnh sẽ làm đình trệ chức năng tiêu hóa và hấp thụ của ruột tiêu hóa và không nên ăn với số lượng không giới hạn, chẳng hạn như rau diếp, salad, dưa hấu, bắp cải, cautestes.
3. Tránh độ ẩm từ môi trường
Ngoài các vấn đề về quá trình trao đổi chất của chúng ta, một phần lớn độ ẩm được tạo ra trong cơ thể con người của chúng ta có liên quan đến môi trường. Thường xuyên sống trong môi trường ẩm và lạnh có thể dễ dàng dẫn đến sự xâm nhập của cơ thể. Tốt nhất là giảm tiếp xúc với môi trường ẩm trong cuộc sống hàng ngày, đặc biệt là những người nhạy cảm với độ ẩm.
Để lại một phản hồi