Danh mục bài viết
Cách bổ sung canxi cho trẻ em vào mùa thu
1. Liệu pháp chế độ ăn uống cho trẻ em để bổ sung canxi vào mùa thu
Điều này đặc biệt đúng vào mùa thu. Các loại hải sản, rau và trái cây giàu canxi khác nhau được ra mắt mới vào mùa thu. Mùa thu là thời điểm tốt để trẻ em bổ sung canxi! Trước hết, hải sản chứa nhiều canxi hơn, chẳng hạn như cá (tốt nhất là ăn với xương), da tôm, tôm, tảo bẹ, rong biển, v.v. ăn; Các sản phẩm sữa hiện được mọi người chấp nhận rộng rãi, chẳng hạn như sữa tươi, sữa chua, phô mai, v.v., rất giàu canxi, là thực phẩm tuyệt vời cho trẻ em tiêu thụ; Ngoài ra, rau cũng là một trong những nguồn canxi, chẳng hạn như kim vàng, cà rốt, bắp cải và hạt cải dầu, rất giàu vitamin và cũng có thể cung cấp cho cơ thể con người canxi. Chúng nên được ăn nhiều hơn trong cuộc sống hàng ngày; Trứng là không thể thiếu trong cuộc sống, và hàm lượng canxi của chúng cũng cao.
2. Trẻ em nên đắm mình dưới ánh mặt trời và tập thể dục nhiều hơn vào mùa thu. Trong thời gian bổ sung canxi, cha mẹ phải chú ý không chỉ để cung cấp cho con cái bổ sung canxi và cung cấp các chất bổ sung chế độ ăn uống hợp lý, mà còn cần tăng cường tập thể dục và đắm mình trong cuộc sống hàng ngày. Tại sao điều này? Không đủ tập thể dục có thể ngăn ngừa mất canxi trong cơ thể và tăng cường sức đề kháng của cơ thể. Đặc biệt là các bài tập hiếu khí như đi bộ, chạy bộ, bơi lội, v.v., đặc biệt có lợi cho việc bổ sung canxi.
3. Trẻ em là khoa học bổ sung canxi vào mùa thu
Các tác nhân canxi chính trên thị trường hiện bao gồm: canxi vô cơ, canxi hữu cơ và canxi chiết xuất từ các sản phẩm sữa.
Canxi hữu cơ thường không được sử dụng trong nhi khoa vì chức năng thận của trẻ em không hợp lý lắm, vì vậy trẻ em chủ yếu sử dụng canxi và canxi lactal vô cơ để bổ sung canxi.
Canxi vô cơ bao gồm sacarit đường canxi, canxi lactate (như vàng cudgel), canxi cacbonat (như calcielchi d và longmu zhuanggu mowel) và tốc độ hấp thụ của chúng là khoảng 30%. Canxi lacary được chiết xuất từ sữa và tốc độ hấp thụ có thể khoảng 60% tùy thuộc vào các thương hiệu khác nhau. Vì vậy, nó được khuyến nghịSử dụng canxi sữa.
Những lợi ích của việc bổ sung canxi của trẻ em
1. 1% canxi được phân phối trong máu, dịch giữa các tế bào và mô mềm. Duy trì nồng độ canxi trong máu đóng một vai trò quan trọng trong việc duy trì các hoạt động sống bình thường trong cơ thể con người. Cơ thể con người có một cơ chế để duy trì nồng độ canxi trong máu. Có hai nguồn canxi máu: canxi hấp thụ qua đường tiêu hóa và canxi trong xương (xương là kho lớn của cơ thể con người. Khi lượng canxi không đủ, kho sẽ được sử dụng để điều trị khẩn cấp). Tất cả điều này được điều chỉnh bởi bài tiết calcitonin tăng tuyến cận giáp và giảm calcitonin.
2. Thiếu canxi sẽ làm giảm độ đàn hồi và độ bền của các mô mềm. Da thiếu độ đàn hồi và trông lỏng lẻo và lão hóa; Ống kính mắt thiếu độ đàn hồi và dễ bị cận thị và bệnh lý trước; Các mạch máu thiếu độ đàn hồi và dễ bị cứng.
3. Giảm tính dễ bị kích thích của các tế bào thần kinh, vì vậy canxi là thuốc an thần tự nhiên. Thiếu canxi có thể dẫn đến thần kinh (10% -20% phụ nữ), khó chịu và mất ngủ. Nó có thể gây ra nỗi sợ hãi ban đêm, khóc đêm và đổ mồ hôi ban đêm cho trẻ sơ sinh. Thiếu canxi cũng có thể gây ADHD ở trẻ em.
4. Tăng cường chức năng dẫn truyền của hệ thần kinh. Canxi giúp sản xuất và giải phóng các chất dẫn truyền thần kinh.
triệu chứng thiếu canxi ở trẻ em
1. Trước hết, em bé là phát triển và phát triển gối hói, và khả năng tự điều chỉnh không hoàn hảo, vì vậy việc đổ mồ hôi là bình thường khi bạn ngủ vào ban đêm. Tuy nhiên, nếu bạn đổ mồ hôi bất kể nhiệt độ suốt đêm, và vì đầu bạn xoa lên gối, bạn sẽ cảm thấy gối hói, điều đó có nghĩa là em bé bị thiếu canxi.
2. Nếu em bé thức dậy đột ngột vì không có lý do gì sau khi ngủ vào ban đêm, khóc lớn hoặc không dễ ngủ vào ban đêm, nhiều phụ huynh sẽ mê tín rằng có một cái gì đó không may mắn ở nhà và sử dụng các phương pháp dân gian khác nhau để loại bỏ nó, nhưng hiệu quả bị hạn chế, nhưng chúng không biết biểu hiện của sự thiếu hụt canxi tại thời điểm này.
3. So với quá khứ, em bé rất cáu kỉnh, không có sự kiên nhẫn với bất cứ điều gì, không quan tâm đến môi trường xung quanh, và không tràn đầy năng lượng và sống động như trước đây, đó cũng là biểu hiện của sự thiếu hụt canxi.
4. Răng bị trễ. Mặc dù sự phát triển của mỗi em bé không thể được khái quát, nhưng nếu răng không được tạo ra bởi một năm rưỡi và fontanelle trước không bị đóng lại, điều đó cho thấy em bé bị thiếu canxi nghiêm trọng.
Để lại một phản hồi