[Giới thiệu] thời tiết nóng vào mùa hè, và nhiều người cũng sẽ mất đi sức đề kháng thể chất vào thời điểm này, dẫn đến các triệu chứng như cảm lạnh. Vậy tôi nên làm gì nếu tôi bị cảm lạnh vào mùa hè? Tôi nên ăn gì?
Bước 2: Bổ sung một số vitamin C. Cho dù bạn dùng bổ sung vitamin C hoặc lấy một số loại trái cây giàu vitamin C, chẳng hạn như ngày, cam, kiwis, cam, bưởi, v.v.
Bước 3: Ăn một miếng sô cô la đen. Nó không chỉ bổ sung các chất chống oxy hóa, nghiên cứu từ Đại học London ở Anh cũng cho thấy các loại kiềm ca cao có trong đó có tác dụng cứu trợ ho. nó Trước khi sử dụng, tốt nhất là làm sạch nó một cách kỹ lưỡng để ngăn chặn virus lây lan qua nó.
Bước 5: Ăn thực phẩm lỏng. Súp nóng và cháo nóng là những lựa chọn tốt.
Câu nói rằng súp gà xử lý cảm lạnh đã được lưu hành trong hàng trăm năm. Các học giả người Anh đã tìm thấy điều này có ý nghĩa vì một số thành phần trong súp gà có thể làm giảm ho, và hơi nước nóng và cháo nóng cũng có thể giúp giảm tắc nghẽn mũi.
Bước 6: Thay đổi thành một cốc nước lớn. Hãy chắc chắn uống 2000 ml nước mỗi ngày, một số trong đó tốt nhất là đồ uống điện giải.
Bước 7: Tránh xa các sản phẩm sữa. Liu Youning nói rằng tốt nhất là không nên ăn các sản phẩm sữa như phô mai rất khó tiêu hóa khi bạn bị cảm lạnh, nhưng không sao.Uống một ít sữa một cách thích hợp. Nếu bạn có một sự thèm ăn xấu, bạn có thể uống một ít sữa chua.
Bước 8: Nghiêng các loại thuốc không kê đơn như xi-rô ho có thể làm giảm các triệu chứng của cảm lạnh. Mặc dù những loại thuốc này không phải là thuốc chống vi -rút, nhưng chúng có thể khiến bạn cảm thấy tốt hơn.
Để lại một phản hồi