Danh mục bài viết
Ăn gì vào mùa hè là tốt cho da
1. Ăn cà chua vào mùa hè là tốt cho da
cà chua là một loại thực phẩm có tác dụng chống oxy hóa. Nó có thể chống lại thiệt hại của các gốc tự do đối với da và cải thiện hiệu quả tông màu da xỉn màu ban đầu. Vitamin C mà nó chứa có thể làm sáng màu da một cách hiệu quả, tạo ra một làn da công bằng và màu hồng hơn, và trông khỏe mạnh hơn.
2. Ăn nho vào mùa hè là tốt cho da. Các phối tử xyanine trong hạt nho cũng là một chất có tác dụng chống oxy hóa rất quan trọng. Tuy nhiên, nếu bạn muốn làm sáng tốt hơn màu da, uống rượu làm từ nho có thể có tác dụng chống oxy hóa tốt hơn và làm cho màu da sáng hơn và màu hồng hơn.
3. Ăn trà xanh vào mùa hè là tốt cho da. Trà xanh chứa một loạt các isoflavones sinh học. Catechin mà nó chứa là một thành phần chống oxy hóa mạnh mẽ, ức chế hiệu quả việc tạo ra và phá hủy các gốc tự do trong da, làm sáng hiệu quả màu da và làm trì hoãn sự lão hóa của phụ nữ. Do đó, chúng ta có thể uống một ít trà xanh trong cuộc sống hàng ngày để giúp duy trì làn da.
4. Ăn kiwi vào mùa hè là tốt cho da.
kiwi cũng rất giàu vitamin C, vitamin E và beta-carotene. Nó có chức năng chống oxy hóa và không có nhiều calo.
5. Ăn nấm trắng vào mùa hè là tốt cho da. Nấm trắng được gọi là “tổ chim gốc thực vật”. Gum nó chứa là tốt trong nước và có thể làm cho da mềm. Đó là một sản phẩm làm đẹp được ủng hộ bởi đơn thuốc Trung Quốc. Nó thường được nấu thành súp ngọt với thân rễ hoặc hạt như quả mơ phía nam, đậu nành, hoa huệ, hạt sen và khoai mỡ.
6. Ăn loofah vào mùa hè là tốt cho da. Trong số các loại rau dưa, Loofah có hàm lượng dinh dưỡng cao như protein, tinh bột, vitamin A, C, canxi, phốt pho, kali, sắt, v.v., và chứa chất nhầy thực vật, keo xylose, v.v. Nhiều sản phẩm chăm sóc da trên thị trường tuyên bố có chứa các thành phần Loofah.
Ăn gì để duy trì da vào mùa hè
1. Litchi Ra khỏi làn da xỉn màu
Litchi ngọt ngào và ấm áp và thơm, nó có thể thúc đẩy tinh thần và cải thiện trí thông minh, lấp đầy tinh dịch và chất lỏng, giảm mùi và giảm đau.
Y học hiện đại tin rằng Lychee chứa vitamin A và B1, C, cũng chứa pectin, axit amin miễn phí, protein, sắt, phốt pho, canxi và các yếu tố khác. Nghiên cứu y học hiện đại đã chứng minh rằng Lychee có các chức năng nuôi dưỡng thận, cải thiện chức năng gan, tăng tốc loại bỏ độc tố, thúc đẩy sản xuất tế bào và làm cho da trở nên tinh tế. Đó là một loại trái cây lý tưởng để giải độc và làm đẹp.
2. Hiệu ứng giải độc dưa chuột và hiệu ứng làm đẹp là tốt
vỏ dưa chuột chứa nhiều đắng hơn, đó là bản chất dinh dưỡng của dưa chuột. Những lợi thế về dinh dưỡng của dưa chuột chủ yếu được xác định bởi bản chất của vỏ dưa chuột “vị ngọt và bản chất phẳng”, vì vậy chúng có thể làm sạch nhiệt và giải độc, thúc đẩy nước bọt và làm dịu cơn khát, đặc biệt là giải độc, rõ ràng ruột và nuôi dưỡng da.
3. kiwi chống lão hóa
kiwi có tác dụng chống lão hóa. Chen Zangqi, một nhà khoa học y tế trong triều đại nhà rộng, đã giới thiệu rằng tác dụng của trái cây kiwi là “điều chỉnh khí giữa và dưới, kiểm soát gió khớp, làm chậm sự tê liệt và tóc xám dài hạn.” Theo nghiên cứu và phân tích y học hiện đại, trái cây Kiwi có chứa đường, giàu axit amin, mười hai protease, vitamin B1, C, carotene, canxi, phốt pho, sắt, natri, kali, magiê, clo, sắc tố và các linh kiện khác. Hàm lượng vitamin C của nó là năm đến sáu lần so với lượng cam quýt bằng nhau.
Chăm sóc da và chống nắng vào mùa hè là chìa khóa
1. Lặp lại kem chống nắng
mồ hôi hoặc lau khăn sẽ làm giảm hiệu ứng chống nắng. Ứng dụng lặp đi lặp lại không có nghĩa là để có được sự bảo vệ mới, nhưng để duy trì hiệu ứng bảo vệ ánh nắng mặt trời. Bất kỳ sản phẩm chăm sóc da nào, thậm chí chỉ là nước, sẽ ảnh hưởng đến chức năng chống nắng miễn là nó được bao phủ trên chống nắng. Do đó, bạn phải áp dụng lại khả năng chống nắng sau khi bơi hoặc đổ mồ hôi.
2. Don Tiết đi ra ngoài vào buổi trưa
tia cực tím có cường độ bức xạ cao nhất, khoảng 150 lần so với buổi sáng và buổi tối. Do đó, chúng tôi cố gắng tránh đi ra ngoài vào buổi trưa, có thể đóng một vai trò nhất định trong tự bảo vệ.
3. Sử dụng kem chống nắng một cách hào phóng
Việc bảo vệ chống nắng không chỉ phụ thuộc vào các thành phần và hệ số chống nắng, mà còn cả độ dày và tính đồng nhất của lau cũng là những yếu tố quan trọng. Kem chống nắng nên được áp dụng sau các sản phẩm chăm sóc da. Các sản phẩm dưỡng ẩm là hòa tan chất béo. Nếu được phủ kem chống nắng, chúng sẽ pha loãng hoặc hòa tan các thành phần chống nắng, khiến kem chống nắng mất chức năng. Các thành phần chống nắng có thể thâm nhập vào các sản phẩm khác và được da hấp thụ.
Để lại một phản hồi