Danh mục bài viết
Cách duy trì da hỗn hợp vào mùa đông
1. Bạn phải làm tốt công việc chăm sóc da cho da hỗn hợp
Khi chăm sóc da hỗn hợp, hãy nhớ: khu vực hình chữ T sẽ ức chế lượng lớn chất tiết dầu và không nên sử dụng các sản phẩm với dầu quá mạnh. Trong các phần khác, tăng cường hydrat hóa và dưỡng ẩm, và sử dụng hàm lượng dinh dưỡng và dầu cao. Trong mùa đông khô ráo, khi rửa mặt, chọn một chất tẩy rửa mặt nhẹ nhàng. Các sản phẩm làm sạch với quá kiềm không phù hợp cho mùa đông khô. Sự tiết dầu trong khu vực hình chữ T rất mạnh, vì vậy bạn có thể rửa nó nhiều hơn và tạo thêm một vài vòng tròn trong khu vực này. Bạn cũng có thể sử dụng hai sản phẩm làm sạch khuôn mặt, nhưng đó có thể là một chút rắc rối.
Khu vực hình chữ T của những người có làn da hỗn hợp được tiết ra mạnh mẽ, lỗ chân lông sẽ dày hơn và sự trao đổi chất sẽ nhanh hơn má. Nên tẩy tế bào chết mỗi tuần một lần. Khu vực hình chữ T là nhờn, nhưng má rất khô và bong tróc sẽ xảy ra, vì vậy bạn phải bổ sung da của má bằng độ ẩm. Sử dụng các loại kem ngày và ban đêm có độ ẩm cao để hydrat hóa làn da của bạn. Tinh chất dưỡng ẩm có thể được sử dụng trước khi kem ban đêm, và hiệu ứng dưỡng ẩm là rất tốt.
2. Đối với làn da hỗn hợp vào mùa đông, bạn nên làm tốt công việc điều hòa trong chế độ ăn uống.
Cách dễ nhất để đối phó với mất nước là uống nhiều nước hơn. Bởi vì duy trì một lượng nước nhất định không chỉ có thể cải thiện hiệu quả sự trao đổi chất và lưu thông máu của cơ thể, mà còn thúc đẩy sự bài tiết của các sản phẩm trao đổi chất trong cơ thể.
Protein là một phần quan trọng của da. Nếu một người bạn nữ thiếu protein trong cơ thể, da sẽ bị mất nước và ngay cả khi nó được ngậm nước, nó không thể ngăn ngừa mất nước trong các tế bào da. Do đó, bạn nữ nên tiêu thụ thực phẩm một cách thích hợp có chứa protein, sẽ giúp chăm sóc da. Ngoài ra, tốt nhất là ăn một số thực phẩm có chứa collagen thường xuyên, có thể làm cho da của những người bạn nữ mềm hơn và mịn màng hơn. Như chúng ta đã biết, vitamin E có tác dụng chống lão hóa, vì vậy ăn một số sự thèm ăn giàu vitamin E có thể trì hoãn việc lão hóa da một cách hiệu quả và do đó bảo vệ da.
Nếu bạn muốn có làn da trẻ và đẹp, thói quen ăn uống cũng rất quan trọng. Thực phẩm giàu collagen có thể duy trì độ đàn hồi và độ ẩm của da, vì vậy bạn nên ăn nhiều hơn. Bởi vì collagen là thành phần chính trong da, chiếm hơn 70% hàm lượng protein trong các tế bào da. Collagen làm cho các tế bào đầy đặn, do đó làm đầy da và duy trì độ đàn hồi và giữ ẩm của da. Các loại thực phẩm chính có chứa collagen bao gồm da thịt, máy kéo lợn, gân thịt bò, cá tươi, v.v.Ăn nhiều thực phẩm này trong các bữa ăn không chỉ có thể bổ sung dinh dưỡng, mà còn hấp thụ các thành phần nuôi dưỡng da, giết chết hai con chim bằng một viên đá.
3. Da hỗn hợp vào mùa đông nên cải thiện chất lượng giấc ngủ
Nhiều phụ nữ khoảng 40 tuổi thường phải đối mặt với vấn đề về chất lượng giấc ngủ kém. Nếu điều này không cải thiện theo thời gian, nó sẽ không chỉ ảnh hưởng đến nội tiết của phụ nữ, mà còn gây ra nhiều độc tố trong cơ thể phụ nữ, do đó làm nặng thêm các vấn đề về da. Do đó, điều rất quan trọng đối với những người bạn nữ phải chăm sóc da và cải thiện giấc ngủ.
Chỉ khi một người ở trong trạng thái ngủ, máu có thể hoàn toàn đến được da thông qua các mao mạch. Ngủ đủ có thể tăng cường lưu thông máu trong lớp da. Lưu thông máu đầy đủ sẽ cung cấp cho da đủ dinh dưỡng. Da thường bổ dưỡng là trẻ trung và tràn đầy năng lượng.
Ăn gì cho da hỗn hợp vào mùa đông
1. Khoai ngọt: Khoai ngọt rất giàu kali, chất xơ, vitamin C và một carotene beta chống oxy hóa quan trọng, có lợi cho sức khỏe của da. Thay thế khoai lang bằng gạo có thể làm tăng lượng chất xơ.
2. Súp lơ: Giàu vitamin A, C, Khoáng sản kali, canxi, selen, v.v., carotene và chất xơ, và có lượng calo thấp. Ăn nhiều hơn có thể tăng cường sức đề kháng và giảm khả năng phát triển các bệnh tim mạch và một số bệnh ung thư.
3. Frogfish: Các axit béo ở cá biển sâu có thể làm giảm cholesterol xấu trong máu và bảo vệ hệ thống tim mạch. Ăn cá hồi một hoặc hai lần một tuần có thể ngăn ngừa bệnh tim và nuôi dưỡng hệ thống miễn dịch. Axit béo cũng có thể làm tăng sự ổn định ở prostaglandin, giúp làm dịu tâm trạng của bạn.
4. Yogurt: Yogurt có vi khuẩn có lợi cho ruột, thúc đẩy tiêu hóa và hấp thụ; Tăng cường hệ thống miễn dịch và chống lại vi khuẩn xấu. Nghiên cứu đã phát hiện ra rằng những người ăn hai cốc phô mai axit sống mỗi ngày có 25% cơ hội bị cảm lạnh, và có ít triệu chứng sốt cỏ khô và dị ứng hơn nhiều.
Tôi nên chú ý đến những gì trong làn da hỗn hợp mùa đông?
1. Tránh ăn dầu mỡ và khó tiêu hóa thực phẩm. Điều này là do thực phẩm chất béo cao sẽ làm tăng gánh nặng trên dầu trên da, đặc biệt là lỗ chân lông trên bề mặt da dễ bị tắc nghẽn; Ăn ít thực phẩm đường. Quá nhiều đường sẽ làm tăng sự sinh sản của vi khuẩn trên da, kích thích da và gây ngứa da.
2. Tránh ăn chiên, hun khói, thịt nướng, sống và lạnh, và thực phẩm gây khó chịu
3. Tránh ăn thực phẩm nhiều muối và chất béo cao
4. Các hải sản như cá, tôm, cua là “nguồn dị ứng” của da ngứa. Chúng có thể dễ dàng giải phóng các hoạt chất xung quanh các mạch máu da, làm nặng thêm sự ngứa của da, vì vậy chúng nên tránh.
5. Tránh gà trống, gà và thực phẩm khác.
Để lại một phản hồi