Danh mục bài viết
Ăn gì vào mùa đông để chăm sóc da
1. Ăn gì vào mùa đông để chăm sóc da: Ngô
Vào mùa đông, chúng ta sẽ tìm thấy cá lớn và thịt lớn trên nhiều bàn. Đây phải là tiêu chuẩn cho mọi người dành mùa đông, nhưng nó cũng gây ra những nguy hiểm tiềm ẩn cho sức khỏe tim mạch. Tại thời điểm này, bạn nên ăn nhiều ngô hơn. Vì ngô rất giàu axit linoleic, nên nó có tác dụng làm giảm lipid máu, làm mềm mạch máu, giảm huyết áp và thúc đẩy vi tuần hoàn, và có tác dụng ngăn ngừa và điều trị xơ vữa động mạch và bệnh tim mạch.
lõi rất giàu axit linoleic và có tác dụng làm giảm lipid máu, làm mềm mạch máu, hạ huyết áp và thúc đẩy vi tuần hoàn.
2. Ăn gì vào mùa đông để duy trì chăm sóc sức khỏe: Đậu nành
Vào mùa đông, chúng ta có thể ăn một số đậu nành thường xuyên vì tất cả chúng ta đều biết rằng thời tiết lạnh vào mùa đông. Mặc dù mọi người có rất nhiều người, nhưng da của họ dễ dàng bị cạn kiệt. Đậu nành rất giàu isoflavones đậu nành, đây là một estrogen thực vật có thể cải thiện sự cố da.
3. Ăn gì vào mùa đông để duy trì chăm sóc sức khỏe: Khoai ngọt
khoai lang là một loại thực phẩm chúng ta thường gặp vào mùa đông, và chúng cũng là một loại thực phẩm mà nhiều người thích ăn. Khi trời lạnh, sự trao đổi chất của cơ thể giảm và do giảm các hoạt động ngoài trời và tăng áp lực làm việc vào cuối năm, nhiều người sẽ cảm thấy mệt mỏi và không thèm ăn.
4. Ăn gì vào mùa đông để duy trì chăm sóc sức khỏe: Bưởi
Khi mùa đông đến, các vấn đề như tăng cân, tăng lipid máu, ho khô bắt đầu làm phiền mọi người. Có một loại trái cây dành riêng cho mùa đông có thể giúp bạn giải quyết tất cả các vấn đề, đó là bưởi.
puzucchi rất giàu protein, axit hữu cơ, vitamin và các yếu tố thiết yếu của cơ thể con người, chẳng hạn như canxi, phốt pho, magiê, natri, v.v., rất khó để các loại trái cây khác so sánh. Ngoài giá trị dinh dưỡng cao, các chất dinh dưỡng trong bưởi cũng có thể làm giảm sắc tố trong da. Vì vậy, bưởi là một sản phẩm làm đẹp tốt.
5. Ăn gì vào mùa đông để chăm sóc sức khỏe: gelatin-che giấu con lừa
phụ nữ đô thị hiện đại đã ở trong môi trường sống “ba và một ít hơn” trong một thời gian dài. Họ có một trạng thái mệt mỏi mãn tính của nhiều sự tham gia xã hội hơn, nói chuyện nhiều hơn, đưa ra nhiều quyết định hơn và ngủ ít hơn. Điều này làm cho sự mệt mỏi về tinh thần và tinh thần ngày càng nghiêm trọng, điều này chắc chắn sẽ làm tổn hại đến tâm trí, tiêu thụ khí công và máu, và gây ra sự mệt mỏi, yếu đuối, mất cảm giác thèm ăn, mất ngủ và hay quên, nước da không ngừng, điểm màu, trầm cảm, táo bón và các trạng thái khó chịu khác.
gelatin Donkeye là một loại thuốc và thực phẩmCác vật liệu dược liệu của Trung Quốc không chỉ có tác dụng điều trị độc đáo, mà còn có thể củng cố cơ thể và làm đẹp da. Họ đã được các bác sĩ và công chúng ưa chuộng trong hàng ngàn năm. Gelatin Donkey-Hide được liệt kê là một loại thuốc bổ hàng đầu và một loại thuốc thần thánh để bổ sung máu bởi các tác phẩm kinh điển y tế sớm nhất “Shennong Bencao Classic” và “Compendium of Materia Medica”.
Tôi nên chú ý đến những gì khi chăm sóc da vào mùa đông
1. Không có khả năng chống nắng vào mùa đông
Thời tiết vào mùa đông thường ảm đạm, và dường như không có ánh sáng mặt trời, nhưng thực tế, các tia cực tím đạt đến giới hạn nguy hiểm. Nhiều người có xu hướng phớt lờ chống nắng vào những ngày nhiều mây khi họ không thể nhìn thấy mặt trời, khiến da bị thương một cách vô tình.
2. Da dầu không được dưỡng ẩm trong mùa đông
Không có loại da nào có thể khô do sự giảm tiết của các tuyến mồ hôi và tuyến bã nhờn và mất nhiều nước hơn. Sự tiết dầu quá mức, và điều tương tự cũng đúng với da dầu với lỗ chân lông lớn. Do đó, các bước giữ ẩm cho da dầu thậm chí không thể thiếu hơn, bởi vì việc giữ ẩm không chỉ có thể ngăn chặn các chất có hại trong không khí, mà còn là cách trực tiếp nhất để bổ sung hydrat hóa.
3. Bạn có thể chăm sóc làn da của mình bằng cách ở trong nhà
Cho dù đó là hệ thống sưởi trung tâm trong văn phòng hay sưởi ấm cho nhà, các cửa sổ kín cũng sẽ làm cho làn da khá khô và mất nước. Da có thể thích nghi với sự thay đổi nhiệt độ. Nếu bạn có thể tham gia tập thể dục ngoài trời đầy đủ, nó có thể thúc đẩy sức sống của các tế bào da. Nếu bạn cần di chuyển trong nhà, bạn có thể bù đắp cho những thiếu sót bằng cách sử dụng máy tạo độ ẩm trong nhà. Thêm một chút tinh dầu vào máy tạo độ ẩm là một cách tốt để điều chỉnh tâm trạng và chăm sóc da của bạn.
Những hiểu lầm về chăm sóc da vào mùa đông là gì?
1. Vòi hoa sen nước nóng dài hạn
vòi hoa sen nước nóng có thể làm giảm đau cơ và cải thiện tâm trạng, nhưng trong quá lâu, nó sẽ khiến da mất dầu tự nhiên và độ ẩm, dẫn đến tông màu da không đều, đỏ và ngứa, khô, bệnh chàm và các bệnh khác. Khi tắm, nếu gương trong phòng tắm phủ sương nước, nhiệt độ nước có thể quá cao. Nên không nên tắm trong hơn 15 phút. Nếu bạn thấy rằng làn da của bạn chuyển sang màu đỏ, bạn có thể hoàn thành nó một cách nhanh chóng.
2. Tẩy da chết quá mức
Việc loại bỏ da chết thích hợp có thể làm cho da sáng hơn. Ngoài việc tẩy tế bào chết và làm sạch bàn chải, nhiều loại kem chống lão hóa có thể đóng vai trò “tẩy da chết hóa học”. Việc sử dụng thường xuyên có thể dễ dàng dẫn đến màu đỏ mỏng hơn và nhạy cảm hơn trong da.
3. Ngủ quá ít
Người lớn nên ngủ ít nhất 7 giờ mỗi đêm. Thiếu giấc ngủ có thể ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất da và tự phục hồi vào ban đêm. Ngoài ra, các sản phẩm chăm sóc da được sử dụng vào ban đêm có lợi nhất. Các sản phẩm chăm sóc da càng sâu vào, hiệu quả sẽ càng nhanh.
Để lại một phản hồi