Ăn trái cây nào vào mùa hè để giảm nhiệt

Danh mục bài viết

1. Những trái cây nào để ăn vào mùa hè để giảm nhiệt?

2. Các biện pháp khắc phục dân gian để giảm nhiệt?

3. Đồ ăn nhẹ để giảm nhiệt? Những loại trái cây nào để ăn vào mùa hè để giảm nhiệt? Ngoài một lượng lớn nước, hàm lượng đường của trái cây chín thường là 5 đến 12%, bao gồm nho đường, fructose và sucrose. Sự ngọt ngào tăng lên với sự gia tăng của sucrose khi trưởng thành muộn. Nó không chứa tinh bột, và độ ngọt sẽ được giảm trong quá trình lưu trữ sau khi thu hoạch và bị thủy phân bởi disacarit thành monosacarit. Hạt dưa có thể được sử dụng làm trà, và vỏ dưa có thể được chế biến thành nước sốt dưa hấu. Trong y học cổ truyền Trung Quốc, nước ép dưa và vỏ dưa được sử dụng làm thuốc để làm sạch nhiệt và giảm nhiệt.

Dưa hấu là một loại trái cây điển hình vào mùa hè và là trái cây chính vào mùa hè. Vào những ngày hè nóng nực hoặc đêm nhiệt đới nóng, miễn là có sẵn dưa hấu đông lạnh, chúng sẽ có tác dụng loại bỏ nhiệt.

2. Nước ép rau và trái cây có thể làm giảm nhiệt

Nước ép trái cây tươi có thể bổ sung hiệu quả cơ thể con người bằng vitamin, canxi, phốt pho, kali, magiê và các khoáng chất khác, có thể tăng cường sức sống của tế bào và chức năng tiêu hóa, thúc đẩy bài tiết chất lỏng tiêu hóa và loại bỏ sự thay đổi.

Tốt nhất là chọn hai đến ba loại trái cây và rau quả khác nhau khi làm nước ép trái cây và rau quả. Những thay đổi hàng ngày được thực hiện để tạo ra nước ép trái cây và rau quả, do đó các chất dinh dưỡng khác nhau có thể được hấp thụ đều. Không vứt bỏ các pom không gian còn lại trong việc làm trái cây và nước ép trái cây. Bạn có thể trộn các pomaces với mật ong đều trước khi ăn. Nó là ngon và bổ dưỡng.

3. Bitty Melon có thể làm giảm nhiệt

Khi nói, “ăn cay đắng trong thời tiết nóng tốt hơn là nuôi dưỡng cơ thể.” Trong số các loại rau đắng, dưa đắng là lựa chọn đầu tiên. Mưa đắng rất giàu chất dinh dưỡng, có thể làm giảm nhiệt và nhiệt, cải thiện thị lực và giải độc.

Bitty dưa có thể lạnh và vị đắng trong hương vị. Nó có tác dụng làm sạch nhiệt và giải độc, làm sạch tim và làm mát, cải thiện thị lực và giảm huyết áp. Nó có một phòng ngừa và điều trị nóng bỏng, bệnh lỵ và các vết loét xấu xa. Mưa đắng chứa nhiều loại axit amin, vitamin và khoáng chất. Mưa đắng cũng chứa một chất gọi là “polypeptide-P” tương tự như insulin, có tác dụng làm giảm đường và là một sản phẩm tốt để ngăn ngừa và điều trị bệnh tiểu đường. Mưa đắng giống như nấu nó, với vị đắng nhẹ và hương vị độc đáo. Đó là một loại rau mà công chúng thích vào mùa hè.

sau các biện pháp sau để giảm nhiệt mùa hè

1. lily mung đậu súp

Loại bỏ các tạp chất của đậu mung và rửa chúng, bóc vỏ cây, sau đó đặt đậu mung vào một cái nồi, thêm 500 gram nước cho đến khi ăn, sau đó ăn, thêm hạt. Đặt nó vào bát súp.

2. Súp Loofah cũ của Qinghuo

Phương pháp cụ thể để làm súp loofah cũ là chuẩn bị 1 loofah cũ với một ít muối. Rửa loofah, cắt da, thêm nước và đun sôi trong nửa giờ, thêm muối và nấu thêm nửa giờ, uống hai lần một ngày.

3. Rửa cháo lá sen, ngâm nó trong nước lạnh trong nửa giờ, loại bỏ nó, thoát nước; Rửa sạch lá sen, xé thành hai a rưỡi, thêm một ít nước để hòa tan cánh buồm trắng; Đặt gạo japonica và nước lạnh vào nồi, và đun sôi nó trên lửa lớn; Sau đó đun sôi nó trên lửa nhỏ trong khoảng 20 phút; Khi các hạt gạo đang tăng lên và chín, rắc một nửa lá sen bằng nước phèn (để bảo vệ màu xanh lá cây), ngâm nó vào cháo, và sau đó phủ nửa còn lại của lá sen trên cháo; Tiếp tục đun sôi trên lửa nhỏ trong 15 phút, loại bỏ lá sen, thêm đường đá vào hương vị, sau đó phục vụ.

đồ ăn nhẹ để làm mát mùa hè

1. Siguo Soup

Mùa hè không có súp siguo không được coi là mùa hè. Siguo Soup là một thức uống quan trọng để làm mát mùa hè ở miền nam Fujian. Súp siguo ở Xiamen dựa trên súp shihua, và các thành phần được thêm vào súp siguo. Khi ăn, nhà hàng sử dụng một công cụ tương tự như máy bào, cạo các khối dán đá rắn một cách nhanh chóng, cạo bột đá thành các dải mỏng và đặt nó vào một cái bát, thêm bột đậu đỏ hoặc bột taro, v.v., và múc một muỗng nước mật ong, là một món ăn nhẹ và đặc biệt vào mùa hè. Nhiều loại trái cây theo mùa, đậu đỏ, đậu mung, hạt coix, hạt sen , đối xử , hoa đá và cỏ cổ tích. Bạn có thể chọn từ nó, thêm nước mật ong và lấy tên “Siguo Soup”.

2. Paste Stone

Vào mùa hè và mùa thu, khách du lịch Trung Quốc và nước ngoài đến thăm người thân và bạn bè ở miền nam Fujian luôn thích đi lang thang trên đường phố và nếm thử hỗn hợp đá mát mẻ và mát mẻ nổi tiếng từ thời cổ đại và có hương vị của bờ biển phía nam. Nguyên liệu thô chính của bột hoa đá, bắp cải hoa bằng đá, là một loại rong biển ăn được mọc trên các rạn san hô ở vùng thủy triều giữa hoặc thấp của eo biển Đài Loan. Pharmacopeia của quê hương: Tất cả các loài tảo Shihua có thể được sử dụng y học và có thể chữa được đờm, bướu cổ, viêm ruột, trĩ, viêm phế quản và các triệu chứng khác. Điều đáng nói là Shihua Paste là một sản phẩm tuyệt vời để giảm nhiệt và giảm lửa vào mùa hè.