Danh mục bài viết
Phải làm gì nếu da khô và nứt vào mùa đông
1. Phải làm gì nếu da khô và nứt vào mùa đông
1.1. Giảm số lần bạn sử dụng nước lạnh để tránh da làm giảm bài tiết bã nhờn do lạnh.
1.2. Sau khi ngâm tay và chân trong nước nóng vào ban đêm, thoa dầu chống nứt, glycerin, vaseline, v.v., sau đó đeo găng tay hoặc quấn nó trong túi nhựa để thúc đẩy da để hấp thụ chất dinh dưỡng.
1.3. Sử dụng xà phòng kiềm ít hơn và cố gắng tránh tiếp xúc trực tiếp với axit, kiềm và các chất hóa học khác.
1.4. Áp dụng kem tay sau khi rửa tay mỗi lần.
1.5. Ăn nhiều hạt hướng dương hơn. Hạt hướng dương rất giàu vitamin E, đây là một chất chống oxy hóa tuyệt vời, giúp duy trì tính bình thường của các dây thần kinh và mô cơ và làm cho các bức tường mao mạch ổn định hơn. Bằng cách này, tuần hoàn máu tù đọng ban đầu có thể được phục hồi trơn tru, và giúp ngăn ngừa tay và bàn chân và sắc tố nứt nẻ.
2. Nguyên nhân của da khô vào mùa đông là gì?
2.1. Tuổi
Khi tuổi, da già đi, hiệu ứng giữ ẩm và chức năng rào cản của nó dần dần suy yếu và nội dung của các yếu tố giữ ẩm tự nhiên giảm.
2.2. Nhiệt độ giảm
Trong mùa đông lạnh, sự bài tiết bã nhờn và mồ hôi sẽ giảm nhanh, nhưng vì không khí quá khô, độ ẩm trong da dần dần bay hơi, bề mặt của da trở nên khó khăn hơn và điện trở sẽ bị suy yếu.
2.3. Bài tiết bã nhờn không đủ
Bề mặt của da được hình thành bởi một màng bã nhờn, có thể giúp da duy trì độ ẩm phù hợp. Một khi sự bài tiết của bã nhờn bị giảm, nó không thể đáp ứng nhu cầu làm phim bã nhờn và da sẽ trở nên khô.
2.4. Các yếu tố môi trường và hóa học
như chất tẩy rửa như chất tẩy rửa, xà phòng, xà phòng đĩa và dung môi hữu cơ như tinh chất rượu vang, cũng như môi trường điều hòa không khí lâu dài.
2.5. Thói quen ăn uống
Giảm cân cực độ và ăn một phần cũng có thể khiến da bị khô. Khi da không thể có đủ chất dinh dưỡng, nó sẽ mất độ đàn hồi và độ ẩm, làm cho da khô và mỏng manh. Scigmatosis còn được gọi là nhiễm trùng da khô.
3. Cách sử dụng các sản phẩm chăm sóc da khi da khô và nứt vào mùa đông
Nhiệt độ vào mùa đông thấp, các mao mạch co lại và chức năng cung cấp oxy và nuôi dưỡng cho da bị suy yếu, và da dễ bị khô và nứt. Các sản phẩm chăm sóc da được sử dụng trong mùa đông nên có một chút dầu hơn các sản phẩm được sử dụng vào mùa hè để đạt được hiệu ứng giữ ẩm tốt hơn. Bên ngoàiTrong các sản phẩm chăm sóc da, kết cấu càng dày, hàm lượng dầu càng cao. Vaseline và glycerin có chứa dầu khoáng, trong khi các sản phẩm chăm sóc da ở trẻ sơ sinh có chứa dầu thực vật nhẹ hơn, như dầu ô liu, dầu dừa, v.v … Một số sản phẩm chăm sóc da cũng chứa allantoin, làm ẩm và giữ ẩm tốt.
Những người có da dầu cố gắng không chọn các sản phẩm chăm sóc da với độ dầu cao để tránh ngăn chặn lỗ chân lông và dẫn đến các hạt chất béo và mụn trứng cá. Bạn có thể sử dụng các loại kem dưỡng da hoặc kem dưỡng ẩm với độ ẩm cao, nhưng đối với các khu vực có lưu thông ngoại vi kém và vết nứt khô, bạn nên sử dụng các sản phẩm chăm sóc da có hàm lượng dầu cao. Một số người có tay và chân. Họ có thể áp dụng dầu Vaseline dày hơn sau khi làm sạch, đeo găng tay hoặc sử dụng bọc nhựa để niêm phong các bộ phận khô và nứt để tăng tốc độ thâm nhập và nuôi dưỡng các thành phần dầu và độ ẩm.
Ăn 5 thực phẩm để giữ ẩm vào mùa đông
1. Bơ
bơ rất giàu vitamin C và vitamin E, cũng như axit béo không bão hòa, có thể giúp da khóa độ ẩm và tăng cường độ đàn hồi của da. Bạn thường có thể ăn nó với dầu ô liu và muối, hoặc trực tiếp trộn nó với salad.
2. Cá
cá hồi, cá trích, cá thu, cá mòi, cá cơm và cá hồi cầu vồng có tác dụng nuôi dưỡng trên da. Cá chứa các axit béo có thể tăng cường da, chống lại tổn thương của tia xạ và tia cực tím, và cũng có thể loại bỏ viêm và ngăn ngừa ung thư. Một số cá cũng chứa selen, có thể làm cho da mịn màng hơn, tinh tế và đàn hồi hơn.
3. Rau màu cam
rau cam hoặc vàng có chứa provitamin A. Sau khi vào cơ thể, chúng có thể được chuyển đổi trực tiếp thành vitamin A. Nó rất tốt cho da. Ngoài ra, khả năng chống oxy hóa của chúng có thể làm giảm da khô và bảo vệ da khỏi kích ứng và tổn thương từ môi trường bên ngoài. Hầu hết các loại thực phẩm màu cam có chứa vitamin A và C, có thể sửa chữa các mô cơ thể và tạo ra collagen.
4. Dầu ô liu nguyên chất thêm
dầu ô liu nguyên chất rất giàu vitamin E và chất béo, có thể bảo vệ da từ trong ra ngoài, và cũng có thể duy trì sức khỏe của tim. Nó cũng tốt cho móng tay và tóc của cơ thể.
5. Rau bina và lá rau xanh
rau bina và một số thực phẩm màu xanh đậm có chứa axit béo, vitamin A và E, và axit béo omega-4. Nó không chỉ có thể giữ ẩm cho da, mà còn tăng cường khả năng miễn dịch của da và cơ thể, cho phép nó bổ sung đủ độ ẩm và thể hiện màu sắc khỏe mạnh.
Liệu pháp chế độ ăn uống để giảm bớt da khô và nứt nẻ vào mùa đông
1. peucao Cháo Walnut
Thành phần: 15g mỗi kim tự tháp, quả óc chó, 15g mỗi salmond sliM , và một lượng gạo và muối japonica thích hợp.
Hiệu quả: Yuzuka ngọt ngào và hơi lạnh trong tự nhiên, và cũng có cảm giác nuôi dưỡng và làm ẩm phổi, mang lại lợi ích cho dạ dày và thúc đẩy chất lỏng. Walnuts nuôi dưỡng thận và làm ẩm ruột. Nhân sâm Salvia ngọt ngào và hơi lạnh, và có thể nuôi dưỡng âm dương và làm ẩm phổi, và có lợi cho dạ dày và tạo ra chất lỏng. Lily ngọt ngào và hơi lạnh, và có thể nuôi dưỡng âm dương và làm ẩm phổi và giảm ho, làm sạch tim và làm dịu tâm trí. Nó có tác dụng nuôi dưỡng âm dương và làm ẩm khô.
Thực hành: Peel và quả óc chó được rửa sạchĐặt gạo nhân sâm, hoa huệ và japonica vào một cái nồi, thêm khoảng 100ml nước, đun sôi trên lửa lớn và sau đó đun sôi ở nhiệt độ thấp cho đến khi nó được mở, và sau đó nêm một lượng muối thích hợp.
2. Tangerine Tremella Tremella Tremella
Vật liệu: 20g Tremella, 5G Tangerines (có thể sử dụng quýt đóng hộp) và lượng đường đá thích hợp.
Hiệu quả: Tremella là một sản phẩm bổ tốt cho cả thực phẩm và thuốc, và có tác dụng nuôi dưỡng âm và dưỡng ẩm phổi, nuôi dưỡng dạ dày và thúc đẩy chất lỏng. Tangerines có tác dụng làm ẩm phổi, giảm ho, làm giảm đờm, tăng cường lá lách, làm dịu Qi và làm dịu cơn khát. Nó được sử dụng kết hợp với các tác động của việc nuôi dưỡng âm dương và dưỡng ẩm, làm đẹp và trẻ hóa da.
Sản xuất: Ngâm tremella trong nước, xé nó thành các miếng nhỏ và rửa sạch, thêm 100ml nước, nấu cho đến khi mềm, thêm thịt quýt, đun sôi trên lửa lớn và nấu ở nhiệt độ thấp trong 15 phút, sau đó đợi cho đến khi lượng đường đá thích hợp.
Để lại một phản hồi