Danh mục bài viết
Những gì cần uống vào mùa hè để ngăn ngừa say nắng
1. Trà nào để uống vào mùa hè để ngăn ngừa say nắng
Hawthorn Lotus Leaf Tea. Sử dụng 30 gram chimwthorn và 50 gram lá sen và ngâm một nồi trà lớn. Hawthorn có tác dụng thúc đẩy tiêu hóa, trong khi lá sen có tác dụng làm sạch nhiệt và giải độc, giảm sưng, giảm cân và làm đẹp, làm cho chúng rất phù hợp cho việc uống rượu mùa hè.
Trà muối. Lấy 10 gram trà và sau đó thêm 5 gram muối để pha và sau đó uống. Trà này rất phù hợp cho những người đổ mồ hôi rất nhiều. Do nhiều mồ hôi, cơ thể sẽ mất rất nhiều muối, và trà muối có thể bổ sung nước và muối, và cũng có thể thúc đẩy các rối loạn trao đổi chất.
hạt sen làm trà. trái tim hạt sen thường rất cay đắng, nhưng nó rất phù hợp để uống vào mùa hè vì trái tim hạt sen có tác dụng làm sạch nhiệt và giải độc. Ngoài việc pha trà, bạn cũng có thể thêm một số điều trị trong chừng mực, điều này không chỉ có thể làm giảm nhiệt mà còn bảo vệ lá lách và dạ dày.
chrysanthemum trà. Bản chất của hoa cúc cũng tương đối mát mẻ, vì vậy uống trà hoa cúc cũng là một lựa chọn tốt vào mùa hè. Hoa cúc cũng có chức năng giảm lửa và tên, và phù hợp hơn để uống ở nhiệt độ cao vào mùa hè. Đặc biệt đối với một số người đã phải đối mặt với máy tính trong một thời gian dài, vai trò của hoa cúc cũng có thể làm giảm mệt mỏi mắt của máy tính và ngăn chặn hiệu quả bức xạ.
2. Những gì cháo để uống vào mùa hè để ngăn ngừa say nắng
aloe vera cháo thuốc. Phương pháp: Gọt 50 gram Aloe Vera tươi và cắt thịt thành các miếng nhỏ, thêm 100 đến 150 gram gạo thân chất lượng cao, thêm một lượng nước thích hợp để nấu cháo, và khi cháo xong, thêm 2 lát gừng và lượng đường thích hợp, sau đó ăn. Hiệu quả: Tính chất thuốc Yaozhou này là nhẹ. Nó được nêm với gừng và được thêm vào với đường. Nó có chức năng làm ẩm phổi và thúc đẩy chất lỏng. Nó có tác dụng điều hòa toàn diện trên hệ thống tiêu hóa và tiêu hóa và có tác dụng nhất định trong việc làm sạch nhiệt, thuốc nhuận tràng, thuốc trừ sâu hoặc chứng đau bụng kinh ở phụ nữ.
Bitty bầu Chrysanthemum. Phương pháp: Rửa gạo và hoa cúc và nấu cho đến khi nước sôi, loại bỏ tủy của quả bầu đắng thành từng miếng, thêm nó vào nồi với đường đá và nấu trên lửa nhỏ cho đến khi gạo bị thối và cháo dày. Hiệu quả: “Bitty Delon có vị đắng độc đáo, có thể ức chế sự phấn khích quá mức của trung tâm nhiệt độ cơ thể, nhiệt độ rõ ràng và giải độc, làm sạch tim và cải thiện thị lực.
ment Gạo Jaccaria Cháo. Phương pháp: 30 gram bạc hà tươi, 60 gram gạo, 20 gram đường đá. Đầu tiên thêm bạc hà vào nước và đun sôi và chờ nó nguội. Sau đó sử dụng gạo để nấu cháo, thêm đường đá và súp bạc hà khi nó gần như nấu chín, và sau đó đun sôi cho một hoặc hai. Hiệu quả: Cháo này có tác dụng làm sạch nhiệt và làm giảm nhiệt, làm giảm gió và làm tiêu tan nhiệt, và làm sạch cổ họng. Lá bạc hà có vị cay và mát mẻ trong tự nhiên, thơm và ngon.
3. Tôi nên uống món súp gì vào mùa hè để ngăn ngừa say nắng? Thành phần: 10 gram tai đá, 50 gram thịt nạc, 1 quả trứng, lượng dầu ô liu thích hợp, lượng muối thích hợp, lượng tinh chất gà thích hợp, lượng dầu mè thích hợp, 2 gram bột tiêu, 5 ml rượu, 5 gram tinh bột.
Xử lý: Ngâm tai đá trước và rửa chúng; Đánh trứng và chiên chúng vào vỏ trứng, và cắt chúng thành những mảnh hình kim cương để sử dụng sau này; Cắt lát thịt nạc và thêm rượu nấu ăn, muối, tinh bột và đặt sang một bên; Blanch tai đá; Đổ dầu ô liu vào nồi và thêm hành lá xắt nhỏ, thêm lát thịt và xào cho đến khi chúng đổi màu; Thêm lượng lửa thích hợp, sau đó đổ vào nấm và da trứng, đun sôi và thêm muối; Thêm lượng hạt tiêu và tinh chất gà thích hợp, và đổ dầu mè, đun sôi và tắt lửa.
Hiệu ứng: Tai đá là một thành phần tốt để làm sạch nhiệt và giải độc, làm mát máu và ngừng chảy máu vào mùa hè. Chúng được kết hợp với một số thịt nạc để ấm và nuôi dưỡng và nhiệt độ trong, và món súp được làm mới và ngon miệng. Đây là một sản phẩm giảm nhiệt mùa hè hiếm hoi và giảm nhiệt.
Mưa mùa đông Vịt nấu ăn với vịt với hạt coix. Thành phần: 500 gram dưa mùa đông, 30 gram hạt Coix, 250 gram vịt trà và 2 lát gừng.
Chuẩn bị: Đầu tiên rửa vịt và cắt nó thành từng miếng, đặt nó vào một cái thịt hầm với hạt coix và gừng, thêm nước, nấu trên lửa cao trong 15 phút và thay đổi nhiệt độ thấp, sau đó đun sôi trong 1-1,5 giờ, thêm lượng muối và tinh chất gà thích hợp.
Hiệu quả: Súp này có thể làm sạch nhiệt và làm giảm nhiệt. Mưa mùa đông là một công cụ kỳ diệu để giảm nhiệt. Nó có thể thúc đẩy lợi tiểu và loại bỏ đờm. Nó là một món ăn ngon và lành mạnh.
Các triệu chứng của HeatShoke vào mùa hè là gì?
1. Các triệu chứng của nhiệt độ nóng hổi
trong môi trường nhiệt độ cao, đau đầu, chóng mặt, khát, đánh trống ngực, nhiệt độ cơ thể bình thường hoặc tăng nhẹ và có thể phục hồi sau một thời gian nghỉ ngơi ngắn.
2. Các triệu chứng của nhiệt độ nhẹ
Ngoài các triệu chứng trên, nhiệt độ cơ thể ở trên 38, nước da đỏ mặt và nhợt nhạt, đổ mồ hôi, ẩm ướt và da lạnh, giảm huyết áp và xung tăng lên. Sau khi nghỉ ngơi, nó có thể trở lại bình thường.
3. Các triệu chứng đột quỵ nhiệt nghiêm trọng
còn được gọi là kiệt sức vì nóng, nó được biểu hiện là: da mát; đổ mồ hôi quá nhiều; buồn nôn và nôn; học sinh giãn ra; co thắt ở bụng hoặc chân tay; xung nhanh; Thường đi kèm với ngất xỉu, hôn mê, sốt cao và thậm chí mất ý thức.
Phương pháp để ngăn ngừa say nắng vào mùa hè
1. Mang theo các loại thuốc chống nhiệt khi các hoạt động ngoài trời
Theo thống kê, đi bộ dưới ánh mặt trời thiêu đốt từ 10:00 đến 16:00 vào mùa hè gấp 10 lần khả năng say nắng hơn bình thường. Do đó, khi đi du lịch vào mùa hè, bạn nên cố gắng tránh hàng giờ vào khoảng giữa trưa. Các hoạt động ngoài trời nên được thực hiện ở một nơi mát mẻ và mang theo các loại thuốc chống nhiệt, chẳng hạn như thuốc của con người, dầu làm mát, v.v.Thuốc chống nóng làm giảm tình trạng này.
2. Giảm nhiệt trong nhiệt độ trong nhà và làm mát vừa phải
Nhiệt độ cao và nhiệt độ thiêu đốt, ở nhà càng nhiều càng tốt và tránh đi ra ngoài. Ở nhà, hạ nhiệt với điều hòa và quạt điện. Nếu nhiệt độ đạt trên 35 độ C, quạt điện không còn có thể giúp điều chỉnh sự cân bằng nhiệt của cơ thể con người. Bạn có thể sử dụng một phương pháp vật lý để hạ nhiệt cơ thể con người bằng cách tắm lạnh hoặc bật điều hòa.
3. Hãy chú ý đến kiểm soát nhiệt độ khi lái xe
Ví dụ, khi lái xe ở nhiệt độ cao, bạn nên chú ý đến nhiệt độ trong xe. Không bao giờ bật điều hòa để tiết kiệm nhiên liệu. Đừng để trẻ em và vật nuôi trong xe khi rời khỏi bãi đậu xe. 4. Chế độ ăn uống lành mạnh tăng cường dinh dưỡng. Vào mùa hè, để ngăn ngừa say nắng, bạn cũng nên chú ý đến chế độ ăn uống của mình. Ăn nhiều thực phẩm nhẹ hơn và ăn ít thực phẩm dầu cao và chất béo hơn để giảm thiểu lượng calo của cơ thể. Thực phẩm bổ dưỡng vào mùa hè nên có nhiều calo, nhiều protein, nhiều vitamin A, B1, B2 và C. Bạn có thể ăn nhiều thực phẩm như súp cà chua, súp đậu xanh, sữa đậu nành, súp mận chua và các thực phẩm khác.
Để lại một phản hồi